乌鸡汤怎么炖最有营养?

小骆驼62


乌鸡汤可能许多人都吃过,做出来那是营养丰富又美味,特别是那汤汁喝起来唇齿留香,非常的鲜美。这时候也许就有人好奇了,为何这乌鸡汤步骤这么简单,自己回家一烹饪就废呢?其实烹饪乌鸡汤步骤虽然非常简单,但是对于细节的掌握却是要求相当严格。有一句话说的好,叫“细节决定成败”,这句话非常适合用在厨师烹饪的过程中,同样的一道菜,两个人做,出锅的口味肯定是不相同的,这就是细节问题了。

下面话不多说,今天就给大家大家分享“乌鸡汤”的做法,我会用最简单、易懂得话语表达出来,让大家都能看得懂、看得明白,各位小伙伴随我一同看下去吧。

备料

主料:乌鸡一只

辅料:生姜葱少许、盐三克、鸡精两克、味精两克、料酒十五克、枸杞适量

——【乌鸡汤之步骤】——

1、首先准备乌鸡清洗干净(由于是炖汤,那清洗这一步骤一定要干净,这样炖出来的汤清澈且腥味少),剁成块状备用(不要太大,约有大拇指头大小即可)



2、锅内加入清水,冷水放入乌鸡(冷水放入乌鸡可以让鸡肉更紧,更有嚼劲)和料酒(料酒有去腥的作用)


3、焯水三分钟后倒出(焯水时间一定要长,这样才能去除鸡肉中血水和脏物,否则时间短焯水就没有意义了)

4、准备一个电饭煲,先加入适量的清水(水要多一些,加水只能加这一次,中途不要再次加水,影响乌鸡汤口感),放入乌鸡、生姜葱


5、最后一步就简单了,按煲汤键煮一个小时(这一步要把鸡肉煮熟煮透,煮出鸡肉本身营养),然后放入枸杞焖十分钟,再放入盐、鸡精、味精调口即可食用啦(口味淡一些,以清爽清淡为主)

——【乌鸡汤之总结】——

总结一、在煸炒生姜的的时候,一定要煸炒出底料中该有的香味,这样不仅能增加鸡汤的鲜味,而且能去除乌鸡本身的一部分腥味,如果随意煸炒几下,那么放入生姜葱意义就不大了

总结二、也许有人好奇,炖出来好的乌鸡汤怎么不浓呢?其实鸡汤本身就是清澈的,并不是骨头汤那样浓白,这样才能保证鸡汤营养最大的保留,如果见鸡汤浓白,那可能是加了一些佐料,这样会让鸡汤营养流失,而且也不鲜

这道美味的乌鸡汤就做好了,各位小伙伴觉得此次分享如何呢?欢迎关注点赞。(文章是作者辛苦原创,请勿转载、抄袭)。

农家美味哥


桃妹来解答。



乌鸡汤怎么炖最有营养的,那要看什么时令。现在是三伏,暑热难当,人体的阳气在此时达到了极点。你炖个黄芪,炖个党参,就不怕吃出事来吗?



所以这个天气,桃妹觉得乌鸡最适合炖的不是什么党参黄芪红枣汤,桃妹倒觉得在越南学过的一道汤更加合适——香茅薄荷乌鸡汤。

香茅薄荷乌鸡汤在这个时间吃,消暑清凉,降噪止渴,既可以摄入营养又不会对人体造成伤害。宝宝们不妨做做看。

香茅薄荷乌鸡汤的做法。



炖这个鸡汤不能用水,用的是很稀的米汤,米汤的滋补效果很好,而且营养更丰富。所以第1步我们就来要熬米汤。抓两把米,淘洗干净后加足够的水。大火烧开后保持大火滚开状态15分钟。大火滚的作用就是防止它变稠。所以开始水一定要加的多,否则熬干了还炖个毛线的鸡汤。



香茅一根切碎,薄荷叶一把切碎。另外,准备一小罐炼乳或者椰汁,姜片,白胡椒粉,花雕酒准备好。他们当地还有时会放1个树番茄,让汤变得酸酸的。如果你喜欢的话也可以放,桃妹不喜欢这种酸不拉几的鸡汤,就不放了。自己家吃没必要保持乌鸡整的样子好看,剁成块儿好炖。先把乌鸡冷水下锅,姜片,花雕酒,大火烧开以后焯一道水,捞出洗净。鸡块放到米汤中,米汤也要一次加够。加姜片,白胡椒粉,适量炼乳或者椰浆。大火烧开后转小火先炖半个小时。



此时放入香茅再炖差不多半个小时。乌鸡熟透后,撒薄荷叶,加盐调味就可以了。



怎么样宝宝们知道,带有越南风味的乌鸡汤,是不是超超容易?如果感兴趣的话就再做起来吧。香茅和薄荷一般在盒马先生那里能买得到,炼乳和椰浆一般在超市都有。如果当地买不到的话,也可以选择网购嘛。

以上就是桃妹的回答,如果对你有所帮助和请点赞加关注,谢谢您的支持。


蛮桃美食荟萃


请点击右上角的关注按钮,关注「小秀私厨」,定期放送福利哦。

谢谢提问,【小秀私厨】来回答这个问题。乌鸡又叫做乌骨鸡,乌鸡中含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素和钙、钠、磷、铁、钾、锌、镁、铜等微量元素,乌鸡具有滋阴补肾、补血、增强免疫力、抗衰老等功效,煲鸡汤营养鲜美,平日里女人喝乌鸡汤,滋补营养,抗衰老。

花旗参也叫西洋参,性凉、味甘、微苦,具有滋阴补气、清热生津等功效,对于气虚阴亏引起的内热、消渴、咳喘等症状有很好的治疗的作用。

花旗参乌鸡汤具有补气活血、滋阴养颜、强筋健骨、醒酒、改善睡眠等恭喜,是很好的一道养生保健的汤品。

乌鸡汤怎么炖最有营养?花旗参乌鸡汤,加上红枣、枸杞、生姜,一锅靓汤,营养美味。

乌鸡超市就能买到,内脏是处理干净的,选择新鲜、大小适中的,回家将乌鸡清洗干净,我喜欢整只的煲鸡汤,你也可以剁成大块。将乌鸡放入热水中烫下,去除血水和腥味。乌鸡放入砂锅中,加入适量的水,水要没过乌鸡,加入姜片、少许料酒。花旗参药店就有,和红枣一起同样放入砂锅中。枸杞洗净,放清水中浸泡备用。砂锅要用中火,煮开后转成小火炖煮一小时,快出锅时加入食盐、枸杞,枸杞不易炖煮时间太长。花旗参乌鸡汤制作的方法其实很简单,并且营养价值高,对身体有很好的滋补的作用,但花旗参和乌鸡都偏凉,脾胃虚寒的人不适合多食。

来吧,我们一起喝汤吧。



小秀私厨


人参当归乌鸡汤不错,有补血养颜,养气乌发,静心之效。

1做法把鸡除去毛及内脏清洗干净,剁成块。

2人参当归,黄精,红枣分别洗净,红枣去核,

3在砂锅内放入处理好的材料及姜片,倒入开水,用小火熬煮三小时,主治汤成。





叶妈厨房


三伏天处在小暑与处暑之间,是夏天最难熬的季节,也是最适宜身体清补的好时机。这个季节人的新陈代谢比较旺盛,身体消耗量很大。所以今天来分享一款特别适合伏天喝的滋补汤,乌鸡黄芪汤。

天气那么热人体大量出汗,还经常开空调忽冷忽热的容易着凉,适当喝点用黄芪煲的乌鸡汤有助于补虚、祛湿、健胃开脾、预防感冒。黄芪是百姓经常食用的纯天然品,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。下面就和大家分享这道汤的具体的烹饪方法。

| 当归黄芪乌鸡汤 |

By 麦子老妈

用料

主料:土鸡半个、新鲜党参40克、黄芪20克、枸杞子少许

辅料:料酒2勺、盐适量、姜片3片、葱少许

做法

1.土鸡处理干净后切块

2.放入锅中加点姜片焯水

3.变色后捞出用水冲洗干净

4.买回新鲜的党参洗净

5.把焯过水的鸡块、党参、黄芪放入电炖锅中

6.加入适量的清水

7.炖1个半小时

8.等水煮开加点料酒

9.继续炖煮,剩下5分钟时放入枸杞子

10.放点盐调味即可

11.时间到,出锅


美食杰官方


用料

乌鸡1只,干香菇12个,红枣6个,枸杞1小把,新鲜香菇6个,姜4片,盐少许

香菇乌鸡汤的做法

乌鸡清洗干净,切掉鸡头和鸡屁股,还有干香菇用温水泡发洗净,红枣和枸杞洗净,姜切四片

砂锅中注入足量的清水,冷水放入整鸡,大火煮滚后撇去浮沫

将切好的姜片放入

加入泡好的香菇

泡过的红枣和枸杞也一起加入

加盖大火煮开后用小火炖

新鲜的香菇洗净后用小刀切出花纹

待鸡汤炖约1个小时后将鲜香菇也加入一起小火继续炖

乌鸡汤小火炖2小时就好,出锅前调入少许盐调味即可