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张娴是伦敦奥运会周期中国女排国家队自由人，在张娜退出国家队后， 张娴成了中国女排国家队的主力自由人。
陈忠和是张娴的伯乐
张娴1985年3月16日出生于福建福州，身高1.67米，听说她和福建女排的战术理念不相同，在福建女排不得志，2004年她到了云南女排打球。2007年陈忠和教练把张娴选入了国家队，她做的是张娜的替补。当年张娜受伤，张娴作为国家队的主力自由人随中国女排参加了2007年瑞士女排精英赛并且夺取了冠军；同年张娴又随中国女排夺取了俄罗斯女排总统杯冠军。功勋教练陈忠和对张娴的评价非常高：张娴的防守能力不逊于张娜，脚下移动快，跑步灵活。
2008年北京奥运会后张娜退出了国家队，张娴成了中国女排的主力自由人，由于伦敦奥运会周期中国女排进入了低谷期，张娴也没有夺取过女排世界三大赛的冠军。
张娴还夺取过2007年世界女排大奖赛亚军、 2007-2008赛季全国女排联赛第五名、2011年女排亚洲杯冠军、 2011年女排亚锦赛冠军、 2011年女排世界杯季军。
2013年郎平出任中国女排主教练，张娴、王一梅、马蕴雯、薛明……一批老将都淡出了国家队。2017年天津全运会，张娴帮助云南女排取得了第10名的成绩，此后她宣布了退役。目前张娴在云南女排做助理教练。
生活上张娴也家庭美满
张娴在2013年和云南女排的陪练结了婚，郎平教练亲自出席她的婚礼，她的国家队队友王一梅也发了祝福视频，惠若琪和全体女排队员都通过视频为张娴送上了祝福。
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张娴还轮不到福建女排的代表，她虽出身福建，但一直代表云南打球，当然最多可以说是代表人物之一，福建女排的真正代表人物有郑美珠，候玉珠，陈亚琼，林汉英，李艳，王子凌，沈静思，徐云丽，林莉，郑益昕等。
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张娴是中国女排青铜一代的主力自由人，她的表现基本达到国家队标准，如果说和张娜，李颖，林莉，王梦洁等知名自由人相比，那自然是略弱一些，她的技术优势是上一传质量比较高，防守一般，她也是当时中国女排国内联赛最好的自由人，所以才被招入国家队担任主力自由人。
她在国家队的表现基本达到预期，但不能用“惊艳”形容，也不能用“不好”形容，主要是因为她防守启动速度偏慢，如果和林莉，王梦洁等这些知名自由人相比，那自然是略微弱一些，她基本上能完成自己在国家队的比赛任务，也算是中国女排低谷期的功臣。
知事渊博
中国女排无论是在中国还是世界，都是一支非常优秀的队伍，她们在体育运动上取得的成绩是有目共睹的。当然这样一支优秀的队伍，是由一名名优秀的运动员组成的，比如奥运女排名将张娴，她在排球运动上的表现也是非常出色的，下面就让我们一起来认识回顾一下这位女排名将的运动史吧！
张娴来自于福建福州，是中国国家女子排球运动员，她在赛场上的位置是自由人，主要配合队友完成好每一场比赛。身高并不出众的张娴凭借着自己的实力，她的球技出色，一传稳定、防守顽强、脚步灵活是她的专业特点。张娴在2007年进入国家队，在同年的瑞士精英赛和总统杯的比赛中，她帮助中国女排一举拿下了两个比赛的冠军，从此张娴在国家队里就站稳了脚跟。在接下来一年，2008年的北京奥运会后，张娴在赛场上的位置变成了主力自由人，她在赛场上灵活多变，反应能力强，能够时刻注意对手的动态。她还曾获得2010年广州亚运会的冠军；在2011年亚洲女排锦标赛中，她与中国女排一起夺得了冠军；同年还获得了女排世界杯的季军。
在2011年的女排世界杯比赛中，虽然张娴是第一次参加世界杯，但是她并不畏具，而是越打越起劲，她的场首发打满了全场，与当时的主攻手惠若琪一起，成为了中国队出勤率最高的队员。在这一次世界杯中，张娴的比赛状态非常的好，变现沉稳，在自由人的排行榜中，张娴排在第五名。并且在最后一轮比赛中，中国队以3：0的优异成绩横扫德国队，同时中国队拿到了伦敦奥运会的入场卷。在这次的女排世界杯中，张娴荣膺全场最佳，当然如此优秀的成绩，也离不开张娴平日里的磨练，训练的过程从来不是容易的，或许跌倒过，也曾流过汗水，但是这些在比赛结束，得到认可的那一刻通通化为动人的泪水。
2017年张娴正式宣布退役，中国女排又少了一位名将。虽然她现在已经不是排球运动员，但是在张娴的排球生涯中，即使面临着重重困难，她也从来没有放弃过。这也许就是中国女排的精神，无论处于何种困境，都需要顽强战斗，勇敢拼搏，我们也需要向她们学习！