经典整形网—小娥
白皙透亮的皮肤是所有女性都希望拥有的，但是有许多的不尽人意现象发生，日常中有许多人都肤色都是比较暗黄的，通过一些正确的调理方法可以改善皮肤的颜色，出门前记得涂抹防晒用品、尽量减少化妆的次数或者不化妆以及面膜要多选择补水类型的和多吃番茄都可以有效的改善皮肤暗黄的问题。
调理的方法：
1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒，全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。
2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
3、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。
4、多吃番茄是很好的选择，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。 日常的调理是非常重要的，不只有上面提到的这些，还需要养成良好的作息习惯和保持良好心态。
回家路上是否有你
内外的因素都会影响到肤色的呈现。想要改变，自然也要内外结合
调整作息，调养身体
有些人肤色暗黄是因为内在原因，比如体虚，缺乏营养等，这需要找医生看一看，进行一番调养。
现在很多人肤色暗沉，还是因为作息不规律，熬夜，缺乏运动，新陈代谢变慢。如果你是这样的生活习惯的话，建议调整生活作息开始，并开始运动，出出汗，加快新陈代谢，皮肤也会变好。
做好防晒
一年四季都要注意防晒，紫外线对皮肤的伤害很大，变黑，肤色变暗沉，加快皮肤衰老，如果想要提亮肤色，一定要从坚持防晒开始。
做好皮肤清洁
如果有化妆的习惯，晚上回家一定要做好卸妆的工作，卸妆不干净，长期会使得色素沉淀，皮肤越来越黑，越来越暗沉。
补水保湿+美白精华
日常要做好皮肤的补水保湿工作，皮肤水润状态会显得更好。另外可以搭配一些抗氧化，美白的精华使用，坚持使用，能提亮肤色。比如olay小白瓶等都是很不错的提亮美白的选择。
多吃水果蔬菜，或者适当地吃一些维生素
缺乏一些维生素会使得皮肤没有光泽，甚至还会引起脱发等问题，所以一定要坚持多吃水果蔬菜，或者再适当地搭配一些维生素，给身体补充一点。
保证充足的睡眠
好觉能美容，在睡前做好皮肤护理，然后早睡，保证睡眠充足，对皮肤有非常好的帮助。比如巩俐就表示自己的抗老秘诀就是每天睡饱10个小时，可见睡眠对皮肤的重要性。
做好内调外养，皮肤会有很大的改善，而这些都是需要坚持，不是一蹴而就的。
时尚扒婆
1.每天喝柠檬水、玫瑰花泡水；柠檬水补充维C，Vc可以有效美白。另外玫瑰花泡水是可以有效改善皮肤晦暗，尤其经期，可以有效排出淤血，气色自然跟着变好。
2.每天运动。每天做大量运动不仅可以锻炼身体，而且会让气色自然变好，运动排汗是对皮肤最好的排毒；
3.每天泡脚时候做面膜。泡脚时候皮肤毛孔是打开状态，这时候做面膜可以让面膜的营养物质充分吸收到皮肤里，第二天皮肤会非常通透；
4.面部刮痧，可以促进皮肤新陈代谢，面部刮痧可以按摩面部穴位，长此以往气色自然会变好；
5.每天食红枣。红枣补血，可以改善因血气不足造成的面部暗黄现象。
6.选对适合自己的化妆品，每天做好卸妆工作。选择适合自己的化妆品很重要，卸妆更重要，可以防止残留化妆品堵塞毛孔。
7.每天保持充足睡眠。
相信做到以上几点，想让自己面部不红润有光泽都很难[呲牙]
TheSecretGarden
1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁，不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效，另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。
小可的美丽日记
很多人都希望自己的皮肤健康美白，但是为什么总是暗黄？
肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多：
1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。
3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。
4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。
5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。
有什么办法可以改善呢？
根据成因的不同，可以分成日晒型、毒素堆积型、身体缺氧型和作息不正常型。总的来说，要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒。
肤色暗黄，可以通过强硬补水的方法得到改善。当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般娇嫩。（但是要注意敷面的时候纱布最好要保持湿润）
作面膜也是一个不错的选择，每周1-2次，又抗痘痘，又补水，你要根据皮肤状态来决定几次哟！如果在去完角质以后做面膜的效果会更好！
再就是可以通过化妆。建议先全脸使用修底霜，然后再用粉底。修底霜的选择，一定要视自己本身的肤色来选择不同的颜色。肤色黄且晦暗的最好选择白色或绿色的修底霜，因为有对比修补的作用，可使皮肤看起来更加透明且白皙。
萍丫
皮肤黄的人总是十分苦恼，怎么才能变白，肤色暗黄可能是色素沉淀或者色斑产生引起的，一般是内分泌失调的原因，所以通过内调是很有效的改善方法。还有改掉很多不良的生活习惯，不要熬夜和饮食不规律，那么肤色暗黄怎么调理？具体方案为大家解密。
?调整作息时间：如今这个社会，大家的压力都特别得大，时常要为了生活和家庭以及工作忙碌到深夜，包括女性朋友也是这样，这便是引起皮肤暗黄的一个重要因素。要想能够改变自己的起色，女性千万不能再熬夜，因为熬夜会让我们原来白皙的皮肤变得越来越黯淡无光。所以，女性一定要睡好美容觉，这样才是恢复肌肤光泽的第一步。
防晒和补水措施：事实上，不论是冬天还是夏天女性都需要进行防晒，尤其是在外出的时候，一定要注意防晒的问题，而且防晒也是美白肌肤的一个关键。女性在擦完防晒霜之后，再选择戴防晒帽和墨镜，来达到防晒的效果，总之防晒霜是必不可少的一步。其次，女性要定期做补水面膜，或者是去美容院做护理，不过最好是自己动手，DIY面膜其实是非常简单的一件事。
除了以上两种调理方案外，饮食方面也要多多注意的。肤色暗黄的女性平常可以多喝一些豆浆和牛奶，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，少吃带有刺激性和辛辣的食物，这样才能够调理好自己的身体，让自己的肌肤看起来更加细嫩。
莪拿青春赌明天535
皮肤暗黄怎么调理？教你3种方法来改善！
1、敷面膜美白和定期的清洁皮肤
平时要注意做好皮肤足够的保湿工作。基础的护肤产品爽肤水和乳液都应该使用。如果经济比较好的情况下，最好在使用爽肤水后添加乳液前加入保湿精华。此外面膜也是快速补水的好帮手，建议每天使用美白保湿面膜。另外是油性皮肤，护肤的关键是清洁，应该每天早晚清洁要做到位。洗脸后应该记得用化妆棉浸泡爽肤水来擦脸，这样可以达到二次清洁的效果，在化妆水的选择上最好选择有酒精成分的产品。
2、做好隔离和防晒
紫外线是导皮肤暗黄的主要因素，所以防晒工作必须做好。防止晒伤的最好方法是涂抹防晒霜，不管是阴天、雨天还是冬天，防晒霜一年到头都是不可或缺的。蜂蜜制作成面膜可以在晒后使用，蜂蜜具有美白和舒缓的功效，可以解决紫外线引起的皮肤问题。
3、用卸妆油卸妆和使用抗衰老的产品
化了妆一定要记得卸妆，如果你的脸因卸妆不完全而变暗，最好不要用卸妆乳，建议使用卸妆油。之后再使用美白精华加强护理，随着年龄的增长，仅仅使用基础护肤产品已经不能满足皮肤需求。这时抗老化产品也应该选择适合自己的一套。一套抗衰老护肤品，含有视黄醇、胶原蛋白等成分的产品是首选。
下面推荐几款我每天用的面膜，面膜跟护肤品一样，也是要经常更换的，不能经常用同一个牌子的，但是总归一句话，皮肤不好，补水是关键[耶]
80后的卡路里
改善肤色暗黄真的没有那么难，赶快看看如何做吧[机智]
1、补水提亮。如果你的脸部肌肤肤色暗黄，那我们就试着调肤色，调肤色的第一步就是补水，下图1是一款聚谷氨酸安瓶原液（号称暗哑肌肤的天敌），它里面含有玻尿酸、聚谷氨酸、透明质酸钠等超强补水锁水成分，让肌肤喝满水，它里面还添加了2%浓度的烟酰胺，高度补水的同时还能够提亮肤色，使肌肤看起来更嫩更年轻。这一盒有30支，一天用一支，30天后肌肤状态会变得非常好，我差不多用7天就皮肤就改善了很多。
2、如果肌肤暗黄的同时又粗糙又油，特别是T区、脸颊冒油厉害的姐妹，给你们个妙招，可以试试图2图3的寡肽胶囊精华油（什么牌子我不说，不想被认为打广告）。我自己是大油皮这个精华油我已经用2瓶了，是真好用，我以前特别害怕护肤品是油油的质地，因为自己是大油田怕护肤完脸上更油，但我用完这个后没有感觉脸脸，所有的精油几乎全被吸收，于是我去他们官网上查了一下，原来它里面含有寡肽-1这个成分，所以特别容易被皮肤吸收，而且它里面的角鲨烷能够改善肌肤粗糙，增强肌肤屏障，改善肌肤暗沉。
3、一定不能经常性熬夜，尽量早睡早起，哪怕坚持半个月你都能感觉肌肤状态会不一样！
以上都是我的自身亲自体验，因为我以前也是皮肤暗黄得厉害（都是过来人呐），现在的皮肤已经很好啦，至少是比以前好太多太多（只跟自己比）。
A跳小糖
1、想改变脸色暗黄的状况，不要熬夜，保持足够的睡眠。要保持心情愉悦。经常参与外出活动。
2、保持皮肤的干净整洁，注意补水。外出要防晒保护皮肤，尽量少化妆。
3、要多吃补气血的食物，做到营养均衡，同时少吃生冷、辛辣刺激的食物。
4、早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，白天多喝白开水，加快代谢。
XCK新潮客
重要的事情说三遍，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
然后下面是一些方法和步骤、
1：定期去角质
去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。这样不会损伤新生角质。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。
2、规律运动
一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
3、多吃蔬果美容
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。想要更好的效果的话，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
扩展资料：
皮肤暗黄的原因
1、血液循环不良。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、色素积聚。色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射。紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足。因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。