VBO汪薪耀
一个人一个月的长途骑行，跨越云贵川三个省，初步估计里程能达到3000公里了。这三个省都是多山地区，海拔起伏较大，山多坡多，也长也陡，这是一般骑行者不敢轻易做的事，需要莫大的勇气。
我在这里谈三点，希望能帮到你。废话不多说，直接上干货。（你也可以直接看第三点）
第一、做好书面出行计划（路书）。
内容包括：
1.定下起点、途经点、终点；
2.走哪条路，全程多少公里；
3.该条路的路况哪里好？哪里差？
4.分多少天走完，每天从哪儿到哪儿，路程多少公里；
5.每天会路过什么景点？游玩儿多长时间？
6.午饭怎么解决？
7.晚上天黑前赶到哪里住宿、吃饭、补充干粮？
8.如果出现意外情况（比如爆胎、换胎），就要适当调整时间或者加快骑行速度，以保证晚上天黑前赶到目的地。
第二、安置好家庭、亲人和工作，才能无后顾之忧。
第三、出发前准备工作，主要是以下8个方面：
1. 单车
选用V刹山地车最好（碟刹要自己会调修），不推荐公路车。出发前先整车检修，保证刹车系统、变速系统性能优良；链条上油；后货架紧固（后货架用全钢的；不要铝合金）；驮包放在后货架不影响后拨行程，如有必要，可加装后拨保护器；会修车，最起码会补胎、调整刹车；
2. 备用零件
刹车皮一对儿（碟刹：来令片一对儿）；内胎一个；链条油一瓶；刹车线两根；变速线两根；
3. 工具
骑行座垫儿一个；车锁一个；前杠包一个；驮包防雨罩一个；强光手电筒一个（防雨）；手电筒支架一个；水壶架两个；便携打气筒一个；便携修车工具一套；补胎片若干；补胎胶水一瓶；尖嘴老虎钳一个；橡胶绑带3~5根；尼龙扎带若干；
4. 洗漱用品
洗脸毛巾；香皂；牙刷牙膏；小瓶洗发水；小袋洗衣粉；剃须刀（这个很容易忘记）
5. 药品
主要是肠胃药、感冒药、内外消炎药。每种药都有很多替代品，我简单说几种，可根据自身情况调整。
氟哌酸；吗丁啉；阿莫西林；克感敏；藿香正气滴丸；创可贴；红霉素软膏；正红花油（肌肉酸痛、防蚊虫，谁用都说好）。
6. 干粮
主要是路上需要的时候补充能量，找不到饭店时派上大用场，同药品可自行调整。
压缩饼干若干；士力架若干；火腿肠一袋；水一瓶；
7. 衣物用品
魔术头巾两条（把脸和脖子包起来，保暖、防风沙、防飞虫）；骑行眼镜一副（防迷眼，戴近视镜就不用了）；棒球帽一顶（遮阳挡雨，下山戴到头盔里面保暖）；骑行头盔一个（很重要，一定要戴）；骑行服一套；冲锋衣一件(可分离内胆那种，下山穿)；分体雨衣一套（不要雨披）；运动长裤两条；内裤两件（莫代尔材质最好，不要棉的）；短手套一双；长手套一双（下山戴）；运动水壶一个（水杯也行，大小能放进水壶架，进饭店就灌水）；皮面运动鞋一双；洞洞鞋一双（下雨穿）；运动棉袜两双；束裤带两条；
8. 杂物
身份证；银行卡（农行、邮政最好）；零钱；笔和本；手机和充电器（内存卡要大；装地图软件；下载好离线地图）；充电宝；小插线板。
基本上就这些了，这些都是我在长途骑行时常用的东西，一点经验之谈，希望对你有用。
另外我再简单说下路上的注意事项，吃住行三个方面。
首先是吃，尽量别买带馅儿的东西，比如包子、馅饼，因为你不知道他放了多长时间，锅上热一下，外面看不出来，但里面馅儿可能是馊的，会吃坏肚子。当然，在大的城镇，吃的人很多的地方，一般没问题。
其次是住，如果住在山里，或者路边的小汽车旅馆，晚上睡觉的时候注意着凉感冒。可以带一套秋衣裤，专门用在晚上睡觉的时候穿。
最后是行，一定要早起早出发，天黑前赶到目的地。不要赶夜路，不要赶夜路，不要赶夜路，特别是在山里，非常可怕，况且还是一个人。
就简单说这些吧！详细内容，我会单独再写一篇文章，有什么问题的话，可以私信我一起讨论。
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再见行者
我不一定能讲好啊！
最重要的:钱，身份证，手机。钱带的足够多，感觉除非去荒漠，三样而外，其他啥都不用了。
有换洗的衣物，最好是厚薄都有。前一阵出去玩，只带了几件薄衣服，天气突变，差点没冻死。
洗漱用品 和水杯，住大酒店的话，可以忽略。雨伞🌂，太阳镜。
药: ppa，感冒药等常用药。
小零食，水果。
野外滴话，那帐篷之类的就更多了，不在我经验之内了。
然呃
wu吴金泉
自行车还是摩托车？
自行车比较繁琐，各种护具装备，还要求车子尺寸与自身匹配，不然会对身体造成不可恢复的损伤。装备的话带一套组合工具，除五通花鼓飞轮这些都能应付；骑行手套，头盔，尾灯，手电，码表。
摩托车除工具外，头盔手套也不能少，再加个护膝。
拍照不可少，这个运动相机看个人经济实力来购买。自行车不建议带单反，摩托不怕麻烦可以带。
四处找活
月林6491
你先有辆车，最好买辆山地车，车子当然是一分钱一分货，牌子嘛喜德盛、捷安特、美利达、UCC等都还是不错呢。接下来呢，要有一副好体力，这需要练习，要骑上一段时间。开始骑的时候各种疼，等你练到哪都不疼了，再考虑骑游的事。既然是骑游，防晒防雨肯定是要考虑的，水肯定也是要带的，修补胎工具打气筒肯定也是要的，常用的外伤药品也是要带的，这么说来车装个货架，货架上放个驼包，驼包最好是防水，把各种需要的物品放包里，最后最重要的头盔和手套必不可少。
马儿要飞
现金 气筒 身份证 补胎工具
尽量能多带尽量多带
慢慢地在路上淘汰多余的东西
这就是老人说的
宽打窄用
你比我的条件好多了
下图是我的车
福筱航
还没这样尝试过呢，
滕光杰
签！可带可不带，因现在什么条件都聪满足需要，网络通信，交通运输等都是进的，注意带奶手机就行了。
爱写文章的大叔
现在出门。必备“身份证，手机”。没身份证，你连出行都没有办法办理，更别说住宿了。没手机那你怎么付款，家里人怎么联系你。