草原之星22
不用刻意走出这种困境，也未必是困境，独处的时候，自己一个人看书，学习都是很好的。如果是上班族，闷头做事就行了，太在意别人对你的看法，你就活成别人想要的样子了。人的一生很短暂，要做的事可能却会很多，所以有所规划也是有必要的，要活成自己想要的样子。提升自己，自己强大了，别人自然会来接触你，也不用刻意去迎合别人。
度量即是相对
我现在每天都很烦，不知道该干点什，又不愿与人接触，如何走出这种困境？
首先要明白你是为了什么事而烦，是什么原因让你烦的？知道了什么事儿和什么原因，才能对症下药。
第一，你受到了某种打击。假设你做生意赔了，觉得自己很没用，对不起自己的家人。这样想你就错了，没有永远的成功，当然也不会有永远的失败。失败一次并不可怕，可怕的是你从此失去了斗志。你每失败一次就会离成功更进一步。这时候的你更应该出去多走走，多看看，了解外面的行情，找出自己失败的原因，重新开始。而不是一蹶不振。
第二你很穷，自己又没本事，挣不到钱，觉得自己很无能。是的，你改不了你自己出生时的命运，但是将来的命运却是掌握在你的手中。这时的你不应该一个人躲在家里，整天喊着自己好烦。你是一个正常人，没有缺胳膊少腿，那么多的工作种类，难道就没有适合你的吗？即使他不适合你 ，你也应该学会怎样去适合它。人总是在学习中成长。
第三，你和家里闹矛盾了，觉得自己很烦。这很正常，谁敢说自己没有跟家里面闹过矛盾，作为一个儿子，作为一个男人。你应该多多体谅，懂得包容，多想想他们对你的好。一家人，没什么过不去的坎。过去跟他们道个歉，坐下来好好的聊一聊，也许就不会那么心烦了。
人，还是应该尽量想开点的好。失败了，咱们可以站起来重新再来。没钱咱就去挣。有烦心事咱们就去解决。
没什么大不了的，学会笑看人生，你的未来一定很精彩。
孤独旅行者星尘
你好，你问到：我现在每天都很烦，不知道该干点什么，又不愿与人接触，如何走也这种因境？
我想说，你的这种困境很多人也有过，无需在意，试着换一种思绪方式，如走出家门。无需走多远，哪怕就近的公园或者人来人往的大街上，当看到外面或安静或纷杂，你的心情或许会得到改变。
每个人都不容易，压力都大，那些看似烦恼的事一码接着一码，谁都一样。这就是我们生活的一部分，快乐和烦恼有时就是一个双胞胎，不可能让你永远都是快乐的，一帆风顺的。
如何让自己走出困境，解除烦恼，就得努力地改变自己。如果你现在不知道该干点什么，那么你就强迫自己要么走出家门，要么看一本好书或听一段好听的音乐，把烦心事缕一缕，放到一边，主动和人交往，约三五好友喝茶、聊天、侃大山。如果能做到，那么你很快就会心情好起来。
烦恼是别人给的，快乐是自己找的。无门和尚的《颂》很好地让我们愉悦身心：
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
我是阆外人，希望我的解答能帮助到你。
阆外人
一定不能浪费了你的时间。与其这样过一天，还不如给你的内心里面增加一些能量，那么总有一天你会看透那些困扰你的事情，走出自己的困境。
人之所以感到烦躁不安的本质原因是外界环境没有给到自己足够的认可，但是你又不知道从哪里入手，所以这两种力量的冲突就会让你无所适从，焦虑不堪。因此我们从两个方面去入手，一个是内心，另一个是外界。
第一：内心。你之所以不知道该干点什么，是因为你根本看不透自己所在做的事情，如果你看透了现在事情的规律，那么你的内心会直接告诉你应该在什么时间什么地点做什么样子的努力，根本就不用你去烦恼到底应该怎么做。所以，提高你的认知层次，去看书和经历，让内心的力量冲破你的天花板，然后看到更多你就自己知道自己该怎么做了；
第二：外界。减少你对外界的期望，也就是减少一些你能看到的东西，你一看到外界的东西，你自然而然的就会和自己的内心做对比，这种对比就是对你内心能量的一种消耗，你一定要避免。可以简单自己的生活环境，清理自己的人脉关系，这种行为积累到一定的时间，你所需的能量就会和你内心真正有的能量相连接，那个时候你就可以完全用你的内心能量来支撑自己的生活了。你就会积极乐观，充满希望；
只要能够从这两方面去做，那么你的生活很快就会看到变化，而且是终生的。千万记住，不要浪费自己的时间。
小文殊兰
每天很烦，是因为自己没事可干，因为没事可干又不愿与人接触。
不愿与人接触就很难找到事干，找不到事干，每天就会很烦。
这三者是相互联系，相互联套，相互打结的，你树立自信心、鼓起勇气、打起精神，先出去走走看看、寻寻找找，看没有适合自己的工作。找到了工作就会按时上下班，自己也就不再会老呆在屋子里不愿出去见人，从而引得心烦意乱！
因为没有合适的工作，自己就呆在家里，也就没有了经济收入，想想同龄人、想想左邻右舍，大家都在付出心血挣着收入，自己就会心烦！
朋友，当今社会到处用工、路有千条，只要自己不懒惰、不气馁、不灰气，即是没有学历、没有知识，但凭着一身蛮力也是有钱赚的！
朋友，尽快收拾好心情，出发吧！
枫叶33682
烦恼的人，没事翻看头条的《悟空问答》，找一些你比较喜欢看的内容。看着，看着，你会觉得生活真奇妙，生活真精彩，生活的道路真宽广。原来有那么多与自己同样的人，有的，甚至比你更烦恼。可是，他们都这样或那样地悟出了生活的真谛: “烦恼是生命的营养品，是人哪能不烦恼？烦恼是人造出的词，烦恼不过是烦恼，挡不住我的路，也要不了我的命。不过是生命过程的一段风景线。烦恼与快乐相辅相成，翻过烦恼的山，前面就是快乐的一马平川。”
磊珞
我和你恰恰相反，也许这就是各人的天性罢了。
当我遇到颂心事的吋候，我更要努力地上班工作，以紧张的情绪耒消磨须心的事。而且一见熟人就主动打招呼，在无意中找些话来技捂，克意地让自己的烦心鎖事分散凝聚，往往收到了较好的效果。
这是我个人的总结，各人的思维和理智不一，未免你用这种方法有效，不过人生在世，心烦意乱随時都有，遇到之時，不防试一试，说不定也缺走效。
田地间92792765335
首先建议你去看一下精神科专家。现在由于种种原因很多人都或多或少存在一些精神方面的问题，但自己还不知道，千万不要以为只有疯了，胡言乱语才是精神方面出了问题，其实不然。如无名的焦虑，恐惧，不愿与人交往，身体不适又查不出具体病情等等，都属于精神神经症的范畴。有些可能患了某种神经官能症，有的可能心理上出了一点问题。无论那种情况，通过专科医生咨询和诊疗，都会取得不错的效果。如果只是心理问题，在专业医生指导下，也会取得很好舒解。
风光独好4
无聊是有趣的对立面，我们可以偶尔无聊，但要常常有趣。
1.如果无聊，可以干的事情其实很多啊！
比如看书、旅行、看电影、做饭、拍照、插花、自己动手种绿植等等。可以主动选择去做一些有趣的事情，去分散无聊的注意力。慢慢的去改变，你一定会很享受变得有趣之后的日子。
如果看书，你能从书中看到不一样的世界，体味不一样的人生，而且书中的很多细节是电视或电影都不能展现出来的，需要通过看书去慢慢感受。如果旅行，它将带着你跳出僵化的思维，你会领略到不一样的精彩，心开始慢慢变大，视野也会慢慢开阔，很有趣的事情。如果看电影，你能通过人物去寻找与你个人相通的契合点，带给你某一瞬间心灵的撞击和感动。如果做饭，在这一个过程中，你慢慢把一些食材变成美味的东西，毕竟如果胃舒服了，你也会变得开心许多吧。至于拍照，你可以记录下你眼中认为的那一瞬间的美好，这是提高幸福感的不错的选择。自己动手栽绿植也是一件很有意思的事情，从选择绿植的种类到培土再到浇花、施肥，一步一步，既可以培养自己的耐心，同时看到自己的劳动果实得到展现，心中大概也会很开心吧。
2.不想与人接触
我想说：频率不同，不必强融。
心理学研究表明：在群体中一个能力很强的人，往往不是最受欢迎的人。常常有人认为一种观点：孤独的人，是可耻的。
所以很多人，拼命让自己合群，做个好相处、好说话的人。可是，猛兽都是独行，只有牛羊才成群结队，不必向下兼容，和频率不同的人交往。走适合自己的路就好。
作家周国平曾说过：我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。
不想与人接触，其实不必庸人自扰，因为你不用不衍迎合，不用活在别人的目光里，而是从心出发，尽最大努力，享最美的人生，做最真的自己。
愿你，不负时光，内心纯良，永怀善意，清澈明朗。
段子曰
我更推荐你去当义工，去帮助社会上的弱势人群。当你看到那么多生存艰难的人时，你会珍惜自己的生活。当你的帮助让别人感到温暖时，你会发现自己的价值。
赠人玫瑰，手留余香。少沉溺在自己的情绪中，走出家门，去关注更多的人和事，你会越来越快乐。