顺产产后有哪些注意事项？

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顺产产后有哪些注意事项？

能够顺产是一件好事，但是不是说顺产对产妇和宝宝就没有影响。有一些影响是能够避免的，那就是生产完后的护理。只有注意到了这些需要留心的事，这样母子后期才能好。

1、 产妇要观察出血情况

产后出血量对于刚生完孩子的妈妈们来说是很需要注意的，尤其在生完后的两个小时内出血量大于四百毫升，这是比较危险的，所以出现这种情况，要及时治疗。

2、 要尽快给宝宝喂奶

妈妈们这个时候身体会比较虚弱，但是乳汁中有很多的抗体，很适合新出生的宝宝。如果喂孩子奶喂得早，以后奶水也会更好的分泌。

3、 要起来活动一些

生完孩子后，如果一直躺在床上休息是不利于身体恢复的，还对排尿有影响，所以四个小时内，要去尝试一下排尿。

4、 产后注意卫生

生完孩子后，一定要保持阴部的清洁，不要让伤口受到感染。

顺产完的妈妈们，这些事项要记清楚来，这样才能减少生产的影响。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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粉丝朋友的咨询

前段时间有位粉丝朋友私信开心爸爸，说了这样的一件事。

这位粉丝朋友前几天顺产生下了一个可爱的儿子，刚从医院回到了家里面。因为这几天天气已经比较炎热了，加上顺产的时候，自己又是疼又是出汗的，在医院一直都是这样，汗液是干了又湿的，整个人感觉很难受。回到家里面，她就想着好好的洗个澡。

这时候，婆婆出来了，“及时”的制止了她。

婆婆说，女人们生完孩子正是最虚弱的时候，整个人几乎没有什么抵抗力，外面稍微有点病菌什么的，就入侵到体内了。哪能洗澡啊，赶快穿的利索点躺床上面休息吧。

这位粉丝朋友知道婆婆是好意，是为了自己的身体着想，但是，她总觉得都已经是21世纪的2019年了，生完孩子不能洗澡应该是老黄历了。

那么，顺产产后妈妈们到底该注意哪些事情呢

众所周知，顺产是一种对宝宝好，妈妈恢复也比较轻松的生产方式。因为顺产的整个过程不涉及到切开伤口，最多只是宝宝出生比较困难的时候，进行一下侧切，只是局部的切割，对妈妈身体的恢复造不成太大的影响。

但不管是顺产还是剖腹产，生完孩子之后，妈妈们的身体是全面开放，外界的各种病菌很容易侵入，导致妈妈们生病等。这时候对妈妈身体的影响是会一直持续下去的，很难根治。

所以产后妈妈的护理是一件非常重要的事情。一般来说需要注意这3个方面：

1、从产房出来之后

顺产有一个并发症就是产后出血，所以顺产妈妈们在产房的时间，会多于剖腹产的妈妈们。这多出来的时间，一方面是顺产本身比较耗时间，另外一方面就是需要及时观察妈妈身体的情况，这个时间一般来说是2个小时左右。如果没什么异常就可以出产房进病房了。不过还是会有一部分妈妈们在病房的时候，出现出血的情况，所以这段时间，护理妈妈们的爸爸还是应该打起精神来，时刻关注妈妈的情况。

其次，妈妈们除了产房就可以和宝宝进行亲密接触了，这个时候能够让宝宝过来吸吮的话，对妈妈日后的产奶是很有帮助的。

最后就是妈妈们应该多喝一点水，补充体内的水分，同时增加小便次数，也利于尽快排出体内的恶露。

2、生活方式

其实对于产后的妈妈们来说，洗澡是可以的而且是必须的。

毕竟一直不洗澡身上的病菌会囤积很多，无孔不入的侵入到妈妈体内，轻则感染重则影响健康。一般来说顺产后一周左右就可以尝试洗澡了。这个主要是看妈妈本身的恢复情况，如果有侧切的伤口还需要专门护理，不要让水流使得伤口发炎。而且洗澡的方式最好是淋浴或者是用湿毛巾擦拭身体。

另外，妈妈们也应该多活动一下，对于自己内脏的归位，身体的恢复，下奶，缓解便秘等方面都是很有帮助的。

3、饮食方面

产后妈妈的饮食其实也很有讲究，那些辛辣刺激的，生冷的，不干净的，高油高脂肪的食物都不应该吃。尽可能的去吃一些小米粥，鸡蛋鸡汤，鱼肉鱼汤等有营养，并且利于身体恢复的食物。

另外为了妈妈们更快的排出恶露，生化汤是可以有选择性的喝一些的；为了妈妈们更好的下奶，那些鲫鱼汤猪脚汤等汤汤水水也是应该喝一些的。

总的来说，产后妈妈因为身体虚弱，需要注意的事情还是很多的。妈妈们不要怕麻烦就很随意的去做一些事情，这对于自己的恢复是没有好处的。

开心爸爸的日记

T：顺产后有哪些注意事项？

顺产过后，很多妈妈会觉得大事以完成，开始“放纵”自己，其实不然，产后妈妈的身体善还需要一段时间恢复，基本6周内妈妈们还是要“控制”住自己，那么黄金42天该怎么做，要注意哪些事项呢？

饮食方面—3个阶段

第一阶段：清淡易消化，以排恶露，开胃为主，蔬菜催奶，所有汤中都可加入当季新鲜蔬菜，如丝瓜蛋汤、金针菇蔬菜汤、黑木耳菜心汤、芋头排骨汤，主食以粥类为主，如小米粥、大米粥、红薯粥等；日常水分补充则可选用红糖水、牛奶、白开水等，常温或煮开喝。

第二阶段：子宫盆腔收缩阶段，补血，调理血气，如麻油猪腰、桂圆红枣粥、薏仁红豆汤、猪血等。

第三阶段：以进补为主，帮助恢复产前状态，麻油鸡、红豆汤、一般的鱼类、肉类、性温的蔬果每日都可正常食用，同时如果感觉母乳不足，木瓜牛奶、鲫鱼汤、丝瓜汤等也可以开始补充。

衣着方面

不管冬夏，最好着长袖穿袜子，避免肢体裸露着凉，室温21-22度最佳，湿度60%-65%，可开窗通风，可开空调，但不能面对风口。

哺乳方面

如果打算母乳喂养，产后应及时喂奶，最晚也应在六小时内进行开奶或吮吸，第二天开始乳房按摩和护理，用毛巾热敷或保湿乳霜等也是非常简便易操作的办法，不仅能有效刺激子宫收缩，还能避免因吮吸带来的乳房疼痛和乳头破裂；

坚持哺乳，两边同等待遇，一天哺乳次数至少8次以上；

排便方面

不管有没有尿意，伤口疼不疼，6小时内一定要 排尿，因为胎儿的娩出使得膀胱空间重新增大，如果怕痛憋尿，使得膀胱过分充盈会影响子宫收缩，可能引起产后出血；

三天内如果无法排便则为产后排便困难，需积极从饮食、运动、心理上调解，排便时不要过分用力，以免影响伤口愈合。

洗漱方面

住院期间三天内可用温水擦拭，漱口，出院后可尝试淋雨但不能坐浴，洗头温水刷牙都可，水温保持在37-45度，全程不能开窗开门以免冷气进入，洗漱时间以10-15分钟为宜，不宜长时间弯腰。

恶露方面

普遍持续时间为3周左右，最快的2周也有，最迟不应超过6周，期间每2-4小时需更换清洗，保持会阴清洁，如果恶露不尽或气味异常，需在产后检查时向医生说明。

运动方面

如果伤口不痛，12小时内即可下床走动，最迟也应在第二天开始走动，三天后可做简单的产褥体操，不仅可以帮助恢复肌肉，还能促进恶露排出；

不管身体恢复的多好，都不要因宝宝太可爱而一直抱着，三天后可自己尝试换尿布，但不应马上开始做家务，尤其是选择母乳喂养的，避免腰肌劳损。

睡眠方面

如果母乳喂养，不要管什么宇宙覆灭，只要娃吃饱了在安全位置不哭不闹，抓紧休息！

小皮育儿经

顺产产后有哪些注意事项

顺产和剖腹产不同，大家都认为顺产后相对比较简单，其实不是的，顺产后也有很多事情要注意。顺产坐月子42天，剖腹产56天。我顺产了两个宝宝，说下自己的经验。

多休息

产后一定不要太累，要及时的休息恢复体力，除了喂奶情况外，其他的时间尽量保持休息，保持充足的睡眠，对恢复有很大的帮助

多喝水

由于在生产过程中，胎儿对膀胱的压迫感十足，所以需要恢复膀胱的能力，在产后一定要多喝水，锻炼膀胱正常功能，也能中和油腻下奶汤带来的不适。

注意清洁

产后一定要注意清洁，以免造成细菌感染，尤其是产后身体虚弱，汗腺分泌比较发达，月子里的床单、内衣要及时换洗，产后1周可以洗淋浴。

喂奶方式

喂奶时尽量侧卧位，这样不仅宝宝吃奶方便，而且对于产妇来说也不会消耗过大体力。喂奶时记得交换位置，这样可以保证左右乳房大小一致。

恢复身体

在分娩后24小时后，可以做低强度腿部滑动和仰卧挺背的练习有助于恢复。

低强度腿部滑动

仰卧在床上面，一侧的腿平放在床上，在呼吸的同时均匀滑动一条腿，慢慢靠近身体。每次1-2分钟，每天2~3次，体力恢复后逐渐增加次数。

仰卧挺背训练

仰卧在床上，吸气的同时收紧背部的肌肉，使上背部，稍微抬离那个床面，尽量保持腰部不动，坚持坚持10秒后放松，每次1-2分钟，每天3到4次。

其实不管是顺产还是剖腹产，身体都会受到很大的损伤，所以月子里面一定要注意保护好身体，才能够更快的康复，也有精力照顾宝宝。

IF枕边育儿

顺产产后有哪些注意事项？经历过两次顺产的二孩宝妈来解答你的疑惑。

顺产产后，最重要的事情莫过于坐月子了，月子做不好，给妈妈带来的可能就是无尽的烦恼。

产后坐月子的时间

传统上我们说的坐月子是满一个月就可以，但科学的研究表明，至少需要6周，产妇的身体才能够得到恢复。所以顺产之后，你需要坐满42天的月子，来恢复你的身体。

产后的饮食

顺产之后即可进食，产后第一周，饮食进行选择清淡、易消化的食物，可以搭配红糖排恶露（红糖吃十天左右即可，吃多了反而不利于身体恢复）；

产后第二周开始，饮食可以逐渐多些汤汤水水，鲫鱼汤、花生炖猪蹄、丝瓜蛋花汤都是不错的下奶食物，避免过分油腻，这时候不宜大补；

产后第三周开始，可以吃些炖排骨、包子、米饭、炒菜等正常饮食了，但主要的仍旧以汤汤水水下奶滋补为主

产后饮食，避免太过油腻、避免辛辣刺激食物、避免生冷食物，可以吃蔬菜水果，以营养均衡合理搭配为主，可以考虑少食多餐的方法避免过渡长胖。

产后的运动

有些宝妈产后急于恢复身材，早早开始运动减肥，其实你的身体需要一个恢复期。

刚生产完毕，你可以下床稍作运动，这样有利于更好恢复，而后，逐渐的你可以做些产后瑜伽、散步等轻柔运动，剧烈运动则需要等到产后6个月的才可以。

产后的清洁

顺产之后恶露会持续两周到一个月左右，所以你需要每天用水对外阴进行清洗（我们这边医生会推荐水中加入少许高锰酸钾）；

顺产之后一周之后即可洗头洗澡，注意避免着凉，选择淋浴而非盆浴，平时出汗多也可以用毛巾擦拭。

刷牙洗脸洗脚这些，每天都可以进行，不必按着老一辈的说法让自己委屈。

其他

产后至少需要42天身体才能恢复，所以同房的时候则需要在身体恢复之后才进行；

我是欣然育儿，优质育儿领域创作者，一个经验丰富的二孩宝妈，欢迎关注，每日与您分享更多孕产育儿知识

欣然育儿

顺产产后有哪些注意事项？

很多妈妈都觉得顺产生完宝宝之后，就轻松了，万事大吉，想做什么就可以做什么了，因为顺产恢复的有比较快，一般在医院里面待一两天进行观察之后就可以出院回家了。其实即使顺产生完宝宝这一段时间也是有很多问题要注意的。

1、产后观察

生完宝宝之后两个小时是要在产房里面进行观察的。因为生完宝宝，两个小时之内，是特别危险的。是特别容易出现大出血的情况。即使过了两个小时之后回到病房里也是要特别留意观察的。

2、初乳很重要，不要浪费。

成为母亲之后，刚开始分泌的乳汁是淡黄色的。甚至是偏黄一点，就像长时间不用的水龙头，突然打开的话流下来黄黄的乳液，所以很多人觉得初乳很脏。是不能让宝宝吃的。其实初乳里面含有丰富的营养物质。可以增强宝宝的抵抗力。所以妈妈千万不要误信了这些没有科学依据的话，尽量让宝宝多吸奶水就会下来了。

3、争取时间休息

分娩是一个很消耗体力的过程，准妈妈在生完宝宝之后就会感觉到特别的虚弱，想要好好地休息一下。但是有的妈妈会担心宝宝，宝宝哭闹就会牵动着妈妈的心，所以没办法好好的休息。建议准妈妈在生完宝宝之后还是要好好地休息一下。宝宝可以让家人照看。而且新生儿刚出生之后不会饿，要排完胎便才能正常进食。

4、顺产两小时内一定要排尿

准妈妈在产后应多喝水，需要尽快排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，会造成膀胱过度充盈，从而影响子宫收缩，导致产后出血。

5、顺产伤口的护理

自然分娩一般会留下阴道撕裂的伤口，或者医生进行会阴侧切留下的伤口。虽然自然分娩产后并发症少，恢复的时间也比剖腹产的时间短。但由于顺产的伤口位于靠下的部位，所以在护理上也需要特别注意。一定要注意防止外阴感染，会阴切口插线后裂开，伤口发生血肿等问题。

6、要保证愉悦的心情。

很多产妇在生完宝宝之后，月子期间，因为种种原因心情会受到一定的影响。心情就会受到影响。或者是因为不适应新的生活状态。从而会产生焦虑的心态。这些都是不利于产后恢复的。

笑笑妈谈育儿

你好，顺产是女性与生俱来的本能，也是好处较多的一种分娩方式。尽管顺产时的阵痛是非常难以忍受的，但是为了宝宝的健康，很多妈妈还是坚持下来了。那么孕妈顺产后应该注意的事项有哪些呢？

首先，孕妈在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，所以分娩以后仍需要在产房内观察。经过两个小时的产房观察后，孕妈仍需要自己多注意，因此此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。

其次，分娩过程耗尽了孕妈的体力，第一天最重要的就是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，大约每隔3-4小时就要哺乳，所以应要争取时间多休息。并且顺产孕妈应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，抬头下降会压迫膀胱、尿道，憋尿太长时间，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

另外，产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时会侵湿内衣，这是正常的生理现象。但是孕妈需要勤换内衣和床单，居室要通风。刚生产完，要多注意对阴部的护养，大小便后都应用温水冲洗。

专家有话说：生完宝宝后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露持续时间是因人而异的，平均约为21天，时间短的可能只有14天左右。如果产后恶露反复，或者产后恶露不尽危害都很大，所以发生这样情况时都应该要及时去医院就诊。

儿科医生李萍

顺产产后有哪些注意事项？

生产过后的新妈妈，身心都经历了一次既辛苦又危险的巨变。身体比较虚弱，需要好好的护理，这个时候最关键的是预防感染，一定要高度重视哦。对于顺产的宝妈来说会阴侧切部位，则需要特别的护理。同时要注意休息，保持饮食营养均衡，以免落下月子病。

那么，产后须知的注意事项，我们可以从产后不同时间段的身体状况、生活常识、注意要点几个方面来说：

① 分娩当天

身体状况：子宫在脐下2～3横指处，有产后阵痛。

生活常识：保持安静，卧床进食，卧床排便，由护士帮助处理恶露以及消毒。

注意要点：注意产后出血量，保持充分的睡眠，尽早给宝宝开奶。

② 产后第1天

身体状况：体温在37度左右，子宫高度平肚脐，恶露呈血性粘液状，量多。

生活常识：躺着进行乳房按摩，哺乳，可以开始做一些轻微的产褥操了，自己也可以处理恶露了哦。

注意要点：仍然保持充足的睡眠时间，12个小时以上未排尿的产妇要进行导尿。

③ 产后第2天

身体状况：开始分泌乳汁，也就是常说的初乳，排出大量恶露。要勤换产妇卫生巾，同时也要注意会阴的护理。

生活常识：给宝宝喂初乳，学习换尿布，可以在医院内慢慢走动，以不疲劳为限，可以擦浴，以免细菌感染会阴。

注意要点：顺产后的妈妈会阴被缝合，所以不要淋浴，2～3天还没有排便的妈妈要进行灌肠通便，处理恶露要及时，保持清洁卫生。

◎ 会阴侧切的护理方法：

首先，要保持外阴清洁，分娩第2天开始可以用10%的洁尔阴冲洗。如有外阴伤口肿胀、疼痛，要及时向医院反应。

其次，保持大小便通畅，便后要冲洗外阴和肛门，勤快换卫生巾，勤快换内衣内裤，

最后，平时睡眠或者卧床时，最好是侧卧于会阴伤口的另外一侧，以减少恶露流入会阴伤口处。

很高兴能与你分享自己的经验，希望我的回答能帮助你！😃😃😃

妈咪宝贝的快乐

顺产产后有哪些注意事项？

很多新妈妈都有一个误区，以为自己顺产的比剖腹产的恢复的快、恢复的好，就对平时的生活起居和饮食有所倦怠。其实，不管是顺产和剖腹产的妈妈，在坐月子的时候该注意的还是要多加注意。

那么顺产产后有哪些注意事项呢？

1.产后进补

不是所有的大补都适合所有的新妈妈的，对顺产的妈妈来说，只要分娩过程中没有出现大出血或者体力过度消耗的，那么坐月子的时候就没必要大补，只要适当的调养，饮食清淡均衡营养就可以了。

2.身体清洁

一些传统的坐月子方式已经不适合当代的新妈妈了，只要身体状况良好，都应该多下床走走，身体的清洁也非常重要，一个星期洗一次大澡还是有必要的，只是洗澡的时候注意下水温和控制好时间，不要让自己着凉了。

图片来自孕婴帮

3.母乳喂养的姿势

喂养姿势对于顺产的妈妈来说也是需要注意的，正确的姿势才不会造成腰酸背痛，也能延长哺乳时间。我个人是比较喜欢躺着喂奶的，因为宝宝吃完就可以入睡了，不用再哄或者摇；另一方面，躺着喂奶可以让产妇身心放松，得到更好的休息。

希妈育儿

从怀上宝宝那一刻起，女生升级为母亲，这伴随着艰难辛酸与幸福甘甜。从怀孕到生产，身体各器官、系统经历了长期高负荷运转，所以产后恢复期的保养很重要。

1、产后3天不要老躺着

产后前3天是恶露排出的关键期，这个时候如果老躺着，会影响恶露的排出。只要身体状况允许，可以采取半卧，静坐等促进恶露排出。

2、不要受凉

产后身体极度虚弱，这个时候收到生冷刺激对身体伤害是很大的。不要吃生冷食物。即使是在盛夏生产，也不要对着空调、风扇直吹。

3、注意卫生

产后如果母乳喂养，母亲会处于比较劳累的状态，加上身体比较虚弱，伤口愈合会需要一定时间。这个时候感染伤口，带来的不利影响其实是很大的。所以一定要注意卫生。

4、多多关心产妇

产后情绪对身体健康的影响体现的尤为明显，所以产后要注意照顾到产妇的情绪。