6号辽篮与广厦比赛中，李晓旭四罚不中，能否请专业人员解释一下？

勿指明天

易建联世界杯期间连续四罚不中，联赛期间四罚不中你解释完就一样的结果

无法掩饰的事实

CBA第25轮比赛，广厦主场迎战残阵辽宁，辽宁最终在客场输球。辽宁输球的原因有很多，不过李晓旭的4罚不中也是引起了球迷的热议。为何李晓旭会4罚不中，今天不妨来解释一下。

本场比赛李晓旭看似是替补出战，但是上场时间也达到了27分钟，是队内第6多的球员。近期辽宁也因为阵容残缺不全，郭士强又没有启用一些新人，李晓旭上场时间陡增。大量的消耗也是让李晓旭体力受到了极大的影响。球迷都知道，看似罚球是最容易得分的手段，但是在体能受影响的情况下也会出现偏差。

另外一方面，李晓旭近几个赛季罚球命中率也是相当的糟糕。14-15赛季罚球命中率为40%，15-16赛季罚球命中率为38%，17-18赛季罚球命中率为23%，18-19赛季罚球命中率为45%，本赛季则为35%。这个是啥概念，有的球员三分命中率都要比这高。不得不说，李晓旭生涯已经到了末期。

可能球迷会说当年李晓旭的伤病也是原因，其实那年李晓旭大伤之后，运动能力等都受到了影响，但是罚球这些基本功怎么可能会丢失，说白了李晓旭在罚球这项造诣上根本就不精湛。另外一方面，李晓旭的打法根本不是大量造犯规的方式，职业生涯单赛季场均最多的也就3.1次。

其实现在的李晓旭除了篮板意识还有之外，进攻端可以忽略不计。不得不说，李晓旭的篮板能力确实值得称赞，尤其是前场篮板。当然了，李晓旭罚球问题也给其他球队提供了一个策略，比赛中是否可以对李晓旭进行砍鲨战术，只要李晓旭拿球的时候。不过李晓旭持球攻的机会很少，对方可要瞅准时机了。

李晓旭今年即将年满30岁，看似还处于职业生涯黄金期，但是他的状态已经出现了比较大的问题，辽宁用他也是迫不得已。

篮球贪嗔痴

比赛是在1月5号打的哈。李晓旭确实是四罚不中，其实罚球这个事确实挺奇怪，按理说都是职业运动员了，罚球怎么会出问题呢，下面咱们就说说这个事。

李晓旭罚球为什么不准？

李晓旭这名球员罚球一直都不准，他职业生涯的罚球命中率是在百分之56，但是在从14到15赛季开始，他罚球命中率就没再高于过百分之50，本赛季的罚球命中率只有百分之34.6，比别人的三分命中率还低，按理说这种罚球命中率只有那种黑又硬，基本功太差的大个子才配拥有，比如小乔丹这样的。李晓旭浓眉大眼白白净净的怎么也会有这种问题呢。

经常看辽宁队打球的朋友们应该知道，李晓旭不是只会抢篮板和篮下终结的蓝领球员，他拥有中距离投篮能力，很多时候三分线内一步的远距离两分也挺准。两分投的好，为什么罚球就是不行？我觉得这个问题不在技术层面了，罚球是一项可以练出来的技术，任何人都可以行成机械的罚球动作，命中率都能够有保障，作为职业球员，如果中距离投篮可以，罚球就是不行，那就是心理问题了。站在罚球线上心就慌张，就有罚不进的心理暗示。这种情况一般都是由于伤病造成的，李晓旭之前罚球也能在百分之60左右，受了大伤，长时间不打球，导致了没有罚球手感，又急需找回手感，结果事与愿违，越来越急，到最后失去了信心，否定了自己，罚球就越来越不靠谱了。

如何提高罚球命中率？

这是个世界性难题，很多球员从进入联盟到退役也没罚球准过。可是抛开这些死活罚不进的特例，大多数人还是能够罚球很准，很多球员投篮不准，罚球也可以很准。如何练罚球呢？这个答案很简单，首先找到一个会罚球的人，最好是篮球教练，让他帮你纠正罚球时候的手型，手臂和站姿。然后就是开始机械性的训练了，保持那个姿势，一直的罚，但是也有有度，根据自己的体能状况，有的人罚超过50个手臂就累了，这就会导致动作变形，反而不利于训练。所以刚开始的时候可以一次性罚30个，如果累了，休息一会，再罚30个，保证自己在能够动作完全规范的情况下罚球。当体能好的时候可以保证命中率了，再进行疲劳训练，比如一次性罚100个。这样的坚持下去，一般人都能够有出色的罚球命中率。

希望李晓旭能够提高自己的罚球命中率吧，希望他能够越来越好。

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NBA里有个著名的砍鲨战术，这个战术就是建立在奥尼尔罚球命中率很低的基础上的。那么，奥尼尔罚球命中率是多少呢？职业生涯52.7%。李晓旭呢？本赛季至今34.6%，这还不是他最低的赛季，最低的是17-18赛季的22.2%。

1月5日晚辽宁客场负于广厦，李晓旭在比赛中4罚全失。当然，辽宁队输球有很多原因，其中郭艾伦和史蒂芬森两大主力缺阵是主因。但一支球队要赢球，需要的是做好各个环节，罚球本来应该是送分题，但硬生生被李晓旭玩成了送命题。大家都知道，身高越高，相对来说罚球命中率越低，但韩德君的罚球命中率却有75.4%。

其实这不是李晓旭一个人存在的问题，大部分本土球员都存在这个问题。在去年的男篮世界杯上，中国队的罚球命中率位居倒数第二。在输给波兰那场比赛中，周琦在最后时刻如果两罚两中，就算他最后发球失误，我们也赢了。那么周琦的罚球命中率是多少呢？63.2%，相对来说还看得过去。

罚球基本上是篮球比赛里最轻松的得分方式了，这也是一名球员的基本功。NBA里的一些球员罚球不好，很大原因是因为力量练得过了，导致手感不够柔和。但是我们的本土球员，在力量上没见长进，罚球上也是惨不忍睹。这里面的原因相信大家都能理解，就是平时训练不够，没有将罚球练成肌肉记忆。

姚明能够在NBA立足，并不仅仅是因为他2.26米的身高，还因为他有天赋的同时还刻苦。那时联盟里流传一件事，就是最努力的三个人是科比、加内特和姚明三人。这一点仅从姚明职业生涯83.3%的罚球命中率就能得到体现。现在CBA国内球员里，翟逸的罚球命中率41.5%，排名第68位，是有排名里最低的。而在NBA里，有排名里最低的是亚当斯的55.8%，排在第117位。两相对比，差距实在是太大了！

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本赛季李晓旭的罚球命中率只有百分之40左右，连续4罚不中是正常的。一名球员在场上的价值往往不是用进攻和得分来体现的。

李晓旭本身定位就是蓝领，所谓蓝领就是干脏活累活的，篮板，防守，无球掩护等，在NBA这样的球员很多，也很常见，当年的罗德曼，如今的格林都是这种类型！往往这样球员的身边，通常会有其他进攻火力强大的球员或者组合，球队不需要他去进攻，只要做好篮板，防守就可以了，罗德曼身边有乔丹皮蓬，而格林有水花兄弟和杜兰特！

有以上两个条件，再看看李晓旭是不是合格或者合理的存在。首先李晓旭在辽宁确实是篮板很强，对广厦的比赛中他就拿下了很多的前场篮板，而在其他场次的比赛中，他的篮板数量也是很高的，但随着年龄的增大，确实不如以前有爆发力。再看看辽宁队是不是不需要李晓旭来得分！答案自然是否定的，在郭士强的战术中，很显然是给李晓旭安排了进攻战术，经常会有他的空位出现，长两分，和三分球都经常出现，也就是说，在李晓旭的身边，没有强大的进攻组合，所以李晓旭的问题会暴露的那么明显。

但个人认为，就辽宁队的人员情况，就算不用李晓旭进攻也能拿到稳定的火力输出，这和郭士强死板的进攻战术有关，辽宁队的阵地进攻基本是靠单打独斗，很少能通过配合找出空挡，就算出现空位，也经常是对手故意放弃的！李晓旭这样的球员，在进攻中应该安排掩护队友，在挡拆战术中，一定是顺下冲击篮下，战术到最后，机会出现在李晓旭身上时，他的位置一定要是在篮下，用最有把握的方式来解决问题！

李晓旭是一名好球员，希望郭士强能用好每一颗棋子，用他们的特点和优势，而不是去放大他们的弱点！

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辽宁整体罚球命中率都不高，李晓旭四罚不中并不能说明什么，毕竟大伤归来，竞技状态和稳定性都差了许多！

李晓旭在体测期间遭遇跟腱断裂，受伤归来一直没有找到最佳状态。球迷是否还记得，李晓旭被严重质疑的时候，郭士强依旧愿意相信李晓旭，主场球迷也无限支持，每当李晓旭投进一个球，现场球迷都会爆发出震耳欲聋的呐喊！

跟腱断裂简直就是运动员的噩梦，移动缓慢，爆发力缺失，李晓旭逐渐成为辽宁男篮的轮换球员，而不是铁打的主力球员！了解李晓旭的遭遇，上一轮辽宁对阵广厦，四罚不中也就不那么意外！

篮板球拼抢，体力超负荷，罚篮稳定性差！

坦白讲，辽宁四号位除了李晓旭，真没有球员能够即插即用。辽宁男篮指望李晓旭还是依靠篮板球拼抢和两次进攻，防守端可以忽略不计，毕竟协防能力，脚步移动已经不足以支撑他完成更多动作。即便是篮板球，李晓旭依旧在不断卡位，细心的球迷应该能发现，不仅是李晓旭，包括韩德君现在也是超负荷比赛，没办法球队需要他们，咬着牙也要坚持，长期身体超负荷，李晓旭罚篮不中也就不足为怀！

本身罚球命中率不高，球员都有状态起伏的时候！

本赛季李晓旭场均罚篮只能命中0.4个，罚球命中率只有34.6%，很显然李晓旭罚球质量并不高，场均也没有获得大量罚球机会！况且球员都有状态起伏的时候，四罚不中并不能说明什么，主要也不是 他的强势项目，但我依旧相信，关键时刻，辽宁四号位还得看李晓旭！

大壮点评：对于一名职业球员来讲，尤其还是拥有射程的球员，四罚不中确实有些遗憾，李晓旭也一定非常沮丧，毕竟辽宁男篮遭遇伤病最大问题，球员心里出现波动在正常不过，没必要大题小做！

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说到底罚球不稳还是基本功的问题，从世界杯上的表现大家也看到了，国内最出色的本土球员的罚球都不保准，更何况是经历过大伤的李晓旭了！

在CBA第25轮比赛中，辽宁男篮以103-122输给了广厦队，在缺少了郭艾伦与史蒂芬森两位主力的情况下，辽宁男篮输球也可以理解。不过主力球员李晓旭的状态还是引起了球迷的热议，虽然李晓旭拿到了全场最高的13个篮板，但是进攻端只有6分，而且罚球居然是4罚0中，为何李晓旭的罚篮这么差呢？

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更正一下题主的问题，辽宁男篮和广厦男篮的比赛是在1月5日。

李晓旭的罚球不好是投篮能力的一种体现，其实李晓旭真正差的是投篮。本赛季李晓旭的罚球命中率只有35%，在之前的2017-18赛季李晓旭的罚球命中率才23%，这是什么概念呢？就是平均投5个才能中1个球，甚至还不如普通的篮球爱好者。

李晓旭的投篮能力是硬伤；

李晓旭15岁就拿着户口本为辽宁队效力，按理说作为职业球员，投篮能力不应该太差，可是李晓旭好像就是投篮就是不开窍。李晓旭的出手僵硬，而且弧度低，上肢和下肢的动作协调性也不够好。之前虽然有过单场6记三分的表现，但只是过年吃饺子。由于投篮能力的不足，罚球更是李晓旭的硬伤，别说连续四罚不进了？就是罚球三不沾也偶有发生。

李晓旭就是蓝领定位，进攻能力有限；

因为李晓旭的投篮能力众所周知，所以很多对手都是采用夹击内线，而放空外线的李晓旭，这就造成了很多空位都出现在李晓旭手中。我觉得无论李晓旭能否投进，只要让李晓旭出手投篮，对手的策略就已经成功。在进攻乏力的时候，郭士强会会用贺天举顶替李晓旭，但时贺天举的防守能力和脚步移动又是问题。晓旭随着年龄的增大，和大伤之后运动能力明显下滑，辽宁男篮继续以老带新，给年轻球员更多机会。

您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。

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李晓旭自己的状态还是出了问题，体力消耗也影响到了他！

广厦队和辽宁队的比赛，广厦男篮的孙铭徽砍下了37分，8个篮板，苏若禹12分，7个篮板，胡金秋11分，威尔斯36分，7个篮板，韦伯斯特10分。

辽宁队的韩德君拿到了24分，12个篮板，高诗岩19分，6次助攻，赵继伟12分，贺天举12分，巴斯21分，10个篮板。

其中辽宁男篮的李晓旭拿到了6分，13个篮板，篮板数据是非常不错的，但是他的得分就一般了，特别是罚球4罚0中。

李晓旭今年30岁，状态下滑还是必然的，这场与广厦男篮的比赛，李晓旭拿到了27分钟的时间，这个出场数已经不少了。

不过李晓旭的罚球确实不咋地，4罚哪怕2中也会更有利与球队啊，可是没有。

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李晓旭的罚球越来越差，也是反应出了他的状态真是不好，作为辽宁队倚重的一名球员，李晓旭有出色的篮板能力，可是得分差了点，罚球这个送分题都答不好更别提了。

辽宁队目前伤病也比较多，球队轮换出了问题，他们也不善于培养新人，球队一败再败，连广厦队都打不过了，郭士强确实该反思自己的问题了，想办法让辽宁队振作起来吧！

控球之王

辽宁男篮在此前面对广厦男篮的比赛里面又是遭遇到了一场失利，从而使得他们遭遇到了一波连败，这与郭艾伦的缺阵不无关系。另外，连续面对强敌也暴露出了辽宁男篮的一些问题，虽然不能够把责任归结给某一个人，但是一些球员的表现确实让球迷无法满意。

李晓旭在面对广厦男篮的比赛里面，上场了27分钟，5投3中拿到了6分，看起来投篮效率不错，但是实际上，李晓旭本有能够得分上双的机会，他却没有把握住，因为在比赛中出现了4罚不中的情况。李晓旭本赛季的罚球命中率并不好，从整个赛季来看，这一场比赛就像他一个赛季的缩影，赛季至今，李晓旭的场均罚球命中率只有34.6%，这其实是一个很低的数值。

我们都知道李晓旭是一个蓝领的内线球员，但是他的中距离却是一个杀手锏，不过本赛季，他的中远距离跳投也不灵了。这样整体的下滑其实还是跟他的出手弧度不无关系，李晓旭的出手比较平，很容易砸到篮筐后沿，而因为年纪比较大，手型也很难改的过来，再加上平时训练强度可能也不是太大，这让他的罚球稳定性也在不断降低。

其实李晓旭的投篮状况在这几个赛季也是有着明显的下滑，尤其是在罚球方面，早在17~18赛季的时候，他的罚球命中率更是低到了22.2%，这简直令人咂舌。对于辽宁男篮来说，4号位这点还是非常关键的，李晓旭对于辽篮而言是非常重要的，我们还是希望他能够尽快找回自己的状态，为辽宁男篮贡献出一份力量。