內家拳練好了腰功才能激發內氣 三寶不息 2019-11-02 04:11:42 內家拳內功第一要務是必須練好“腰功”。通過腰功鍛鍊而進入內功修煉之門。而腎又是先天之本,脾又稱後天之本,故強腎是第一位的。腎與脾:腎為先天之本,脾為後天之本。脾的運化功能必須得到命門火的溫煦蒸化才能完成。反之,命門火又有賴於後天之精氣滋養。因此,兩者之間是相互依存的。 相關文章: 筋骨齊鳴鍛鍊方法,如何科學訓練? 祕訣·內家拳內勁發放詳解 內外兼修的馬步推掌功 武當玄真拳連環手製敵術,木樁功、吊袋功與實戰技法教學圖解 陳式太極拳名家陳正雷先生談“內家拳”和“外家拳”的區別 道韻筋骨開發 無氣不為功中氣如何修煉?筋骨傳承體系中的文練法 身體形成渾圓打擊力的三個主要平臺 03.06 身體形成渾圓打擊力的三個主要平臺 03.01 發力,源於脊骨 內家整勁速成祕法 內家拳特點之一,“激發內根”,使你的功夫更加精深 02.13 內家拳“十四禁忌”揭祕 武林祕籍-郭家拳內勁整勁速成祕法 01.16 牙為骨梢、甲為筋梢、舌為肉梢、發為血梢,站樁練拳的四個要點 牙為骨梢、甲為筋梢、舌為肉梢、發為血梢,站樁練拳的四個要點 內家拳內勁發放祕訣(喬楓雲) 練習形意拳祛除拙力才算入道 扛拳不練功,到老一場空 站樁的體會 11.17 站樁的體會 練內家拳腰讀懂太極跨 陳式太極拳教你如何練氣? 練功生活化,能大大縮短出功夫的時間維 站樁要領簡說 11.14 內家拳真訣--練出自身龍虎 用重心行拳、用重心發勁、用重心打人 內家拳:千萬不能觸犯的禁忌 太極拳之重心轉換移動 內家拳的鬆腰胯 11.03 寧傳十拳,不傳一胯!太極拳胯不開,跟下肢“不自覺偷懶”有關 11.01 內家拳的開胯練習 內家拳的上下三關 打太極拳要注意的事情,“使圓不使單”,一起來看看 10.21 太極拳功法精髓,“內功三旋”,慢慢體會逐步提高 只需要3招3天。讓你的內家拳快速實用起來 2雙推 10.14 多年的練拳體悟 陳氏太極拳內勁精髓之呼吸力 太極拳從鬆沉到輕靈的三階段體會 中線整體位移、中線定軸旋轉與圓切線化勁 內家拳之——逆腹式呼吸法 五行拳練習訣竅 內家拳基礎:蹲起開胯、轉身臥腿下蹲、面對牆壁下蹲 一個6年練習者的經驗分享,打太極拳怎樣找到氣感 07.21 內家拳發力的真正不傳之祕 太極拳“虛領頂勁”,三步修煉法! 詮釋“力如火藥拳如彈,神機一動鳥難飛” 如何體驗站樁中力的傳導問題 07.22 內家拳‘威猛霸道’的氣勢是如何練成的? 03.28 站樁激發人體潛能!早堅持早祛病延年 湖北:這天,一位特殊的“客人”來到檢察院 寒冬送溫暖 扶貧暖人心 四子王旗人民檢察院一院一品隊伍建設彰顯特色 結出豐碩果實 小說:阮諾因為夏尤眠的不信任,和夏尤眠再起爭執。 小說:一場變故後男子想洗心革面,前女友不答應 小說:他提出以丹換武,不料場面太火爆,兩大族長竟為此當眾鬥氣 小說:他穿越當院長,僅用一月時間,竟讓廢物少年變成超級天才 小說:胡楊得罪了女人,最後女人免租還給了工作,到底發生什麼 小說:走路囂張,敵人慌張,該出手時就出手! 小說:冤家路窄,胡楊再遇苑卿白真 中山街小學原創川劇《趙一曼》獲省上一等獎 洪湖一地驚四腿“怪魚” 中國最年輕的美女科學家,放棄國外千萬年薪,只為一心報效祖國 C919發動機獲得出口許可證,如果未來再被限制咋辦?早有替代方案 “叛逃”美國的物理學家,前半生替美國造核彈,後半生來中國養牛 看了榮耀30s的發佈會,發現一個有意思的地方。 波音逆勢而上,軍機復產F15改型號實現首飛,專家:沙特麻煩大了 年前辭職現在找不到工作,前公司老闆請我回去,要不要吃回頭草? 《道德經》筆記 第一章:道可道,非常道。 自貢VS內江2019數據大PK 四川瀘州市瀘縣發生3.0級地震 徒弟學半年的數控車床啥也不會?到底是師傅不肯教,還是徒弟太笨 “4.15”國家安全瞭解一下,今天安嶽舉行這個活動很給力! 四川耗資280億正修建一條新鐵路:設置11個站點,有你家鄉嗎 四川鼓勵帶薪休假與五一連休,你支持嗎? 宜賓正打造一個生態產居新城 快來看看 盤點世界橋樑之最,“基建狂魔”似乎從來不給外國人“留面子” 世界五大奇葩民宿,第一名過夜只需1歐元,第五名網友直呼不敢住 宜賓80分鐘跑攏成都!這條高速年底通車 民宿小白如何做市場調研?怎樣判斷民宿選址是否合理 上海職場:唐僧遇見的第一個妖怪是誰,小夥子說八個字,當場錄用 新地標 | 內江即將新增這些新地標,周邊還有不少新樓盤! 上海職場:西邊掛著告示,是啥字?姑娘:思維轉變能力很強 金融助力復工復產不等“貸”“青春抗疫復工貸”計劃發放6000餘萬元 宅家不如寫遊記—瀘州 來看看!這48批次樣品抽檢不合格 “神獸”回籠,校園食品安全怎麼辦?營山“三強化”告訴你 【以案說法】假冒領導、熟人騙了30多萬,最高判7年!這些電信詐騙陷阱要小心 超棒!華師一2020高一新生登場!他們最閃亮 宜賓學院生工學院發揮專業優勢 服務地方經濟發展