善于伪装城府
我也是家庭冷暴力长期的受害者，每天都在忍受时时刻刻的悲凉和无助……前些天突然想通了，既然对方是这种生性凉薄的人，自己也没必要再做什么努力了，把努力为他的精力用来努力自己；这把年纪能过就凑合过，不能过随时可以离婚。最重要的是把自己照顾好，有个工作赚钱，存一笔钱以防不测；惯于使用冷暴力的人是很自私的，不要指望他会良心发现对你好，这种人只不过还没找好下家、或者可能感觉你人还不错有点在条件经济上不舍，他冷漠对你又不离婚，与感情无关。心里一定要清楚，这种人是捂不热的，只会浪费你的时间和付出，用冷暴力一次次让你妥协他的自私和缺陷……所以一定要做好自己面对所有问题困难的准备，手上要有点钱，身体要没毛病，多学习、多思考、多留后路少跟他计较，甚至不计较，一定要有随便他怎样都行的底气。不怕对方怎么对自己，自己过好自己才是硬道理……
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夫妻间冷暴力看似没事，其实对双方，对家庭造成极大的负面影响，尤其对孩子伤害极大。以下我将结合自己的经历来讲讲问题及解决办法。分为以下几个阶段：
1.起因
自从我的经济力量强过先生，先生开始由以前的宠妻狂魔变成冷老公：不上进，不爱工作不管我的感受，也不管孩子的成长。我们分床而眠，不同桌而食，婚姻进入了严重的冷暴力阶段。
2.症状
这段时间，我对外异常活跃：唱歌跳舞，搞学问职称，一则自己内心有驱动，二则想给读中学的儿子树榜样。可是，由于老公不配合，儿子感受不到来自他爸的温暖与爱，在我这里就只有过分而显得不实的热情积极。这种怪异的气氛没有让他有任何好的成长，反而变得内向敏感，学校表现欠佳。
我则在外很快乐充实，先生一回来就降到0下的温度。而先生也是在家便与手机电脑相伴，终日不语，脸无暖色。
3.转机
我一直想改变，找不到突破口。这时我被查出吓人的病，先生一下子回复以前的暖男样子，我也被感化，开始转好。
因此，我是真心感谢我这个并不致人厄运的病。现在，我会主动关心先生，对儿子更有耐心与爱心。冷暴力阶段已经过去，但回想起来仍不寒而栗。人，归根结底需要温度。女人在家应该适当示弱，不给男人压力，以保全男人的心理与自己的幸福。希望大家都温柔对于家里每一个人，使整个家庭气氛和谐，社会更稳定，世界更美好。
壹儿
冷暴力的关键字：忽视、放任、疏远，将家庭交流的限度降到最低，达到对对方精神摧残的目的。
我有个朋友就深受冷暴力之苦，其实他们夫妻俩都是善用冷暴力的高手，两个人十天半月互不说话简直是家常便饭，连续几个月不讲话的时候也有。工作压力很大，回到家还是这样的低气压，真的让人喘不过气。
朋友对我说真希望能抛开一切去深山老林生活，她丈夫应该也跟她有同样的感受。他们俩都很喜欢用冷漠来惩罚对方，只要发生一丁点口角，就马上搬出冷战这一招，非要交流的时候就让孩子传话。
我无法想象这样的生活有多难受，我跟家人吵架，是一定要有一个ending的，如果吵了几句，变成互摆脸色，摔门而去，长此以往我可能会离家出走或者干脆离婚。
是的，看到这个题目我首先想到的就是离婚，如果你的爱人，他采用故意忽视你的态度惩罚你，那么他是个残酷的人，或者他根本感受不到你的痛苦，又或者他恰恰因为能使你痛苦而高兴。为什么要把人生浪费在这样的人身边？你明明可以拥有快乐和幸福，家本应该使人感到安全和放松。
京城少年
婚后冷暴力是一件伤害夫妻感情的事情，当我们面对家庭冷暴力时，我们该怎么办呢？你是否也在不经意间成了家庭冷暴力的主角呢？今天，就给大家盘点一下如何应对婚后冷暴力。
面对家庭冷暴力怎么办
平静
如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
分析
你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他（她）对你实施冷暴力的。
交谈
当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。
主动
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
说服
感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他（她）未来的生活。
暂别
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦！
写信
对付冷战的又一个选择，就是信来信往。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性，只有通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，使彼此主动伸出友好的手能够避免冷水或火药的伤害。
冷暴力常常是一种分手的手段，分为这样几个阶段：
第一阶段：冷漠
他突然变得很忙，对你没有那么多的关心了，人也冷漠下来。当你觉得难以忍受时，可能会质问他发生了什么事，而他只会用“忙”、“累”、“压力大”之类的理由应付你。
第二阶段：你试图以退为进
他不再主动联系你，关系日趋冷淡，你可能会因此抓狂，情绪也随之起起伏伏。最终当你觉得无法承受时，会说“我受不了了，我们分手吧。”然而你却未必是真的要和他分开，其实是想挽回他对你的关注。此时对方往往看起来也有了触动，会哄哄你之类的，你们的关系有所缓和。
第三阶段：拉锯战
缓和的日子很短暂，他又开始冷落你，而且变本加厉，这让你彻底失去耐心，在要不要做个决断的问题上反复折磨自己，情绪状态变得很差。此时你再提分手，他就不再回应了，只是保持沉默。
第四阶段：绝望、清醒、结束
你终于决心离开，而他的态度仍然暧昧。当你看清事实时，一切也就画上了句号。
其实你不必让自己受尽折磨才选择结束，身处冷暴力之中的时候，你就可以让自己走出这种黑洞。然而，离开精神/情感虐待的亲密关系并不比远离肢体暴力更容易，这是因为虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有时甚至不觉得自己正在遭受暴力，而认为是自己做得不够好。
九五人生
你好，我是希希 ，国家二级心理咨询师 ，由我为你解答这个问题。
观点:
1、家庭冷暴力是一种精神摧残，给人造成的痛苦程度不小于肉体折磨带来的伤害。
2、家庭冷暴力存在家庭中形态有多样化，父母和子女之间、夫妻之间、兄弟姐妹之间; 其中最为较常见一种是夫妻之间。
3、家庭冷暴力发生根源有多因性，包括个体接受文化程度和背景、个体性格、家庭背景、心理等因素。
认识家庭冷暴力及其带来危害
1、日常生活中，我们经常说的家庭冷暴力，一般是指夫妻之间发生矛盾冲突时，夫妻双方言语性沟通几乎是零，而采取非言语性沟通方式为主，主要表现是态度冷漠、板着脸，互相莫不关心，把对方当空气存在; 在经济上AA制，家庭事务不管不顾，给整个家庭带来一种紧张气氛和窒息的感觉。
2、家庭冷暴力发生和延续，会给家庭带来不小损害，一是持续的时间越长，势必影响日后夫妻感情和亲密度培养。二是对家庭其他成员带来困惑和烦恼。尤其是对孩子影响比较大，孩子夹在父母之间，无法抉择，左右为难，比较抑郁，会对孩子健康成长和性格造成一定影响。长期生活在这样家庭长大的孩子，性格不活泼、孤独忧郁，亲情淡薄，严重的话会影响婚姻观和价值观。
深陷其中，深知家庭冷暴力带来的痛苦，家庭冷暴力产生根源是什么？
既然大家深知家庭冷暴力带来的危害，为了避免这种情况发生，首先要了解家庭冷暴力产生根源是什么？可以从以下几个方面进行分析:
1、家庭成长环境。夫妻双方在不同原生态家庭环境中长大，在个人性格形成、为人处世等方面不一样，两个人走在一起有冲突、有矛盾是必然的。如独生子女的家庭长大的女孩子，有任性大小姐脾气，喜欢让人哄着、捧着，很难做到替丈夫着想，考虑别人感受的意识。在丈夫看来，闲的不懂事，幼稚。
2、文化水平差异。两个人受教育程度不一样，对待同一个问题看法及处理意见会有所不同，容易发生意见不一的冲突。
3、心理因素。一个心理各项指标正常的人与一个性格有缺陷、情感障碍的人在一起生活 ，两个人沟通起来比较被动。
4、社会发展带来高科技先进的社交软件，虽然给生活带来了便利，也无形中切断了人与人之间必要沟通交流。在现实生活中，夫妻双方上了一天班，下班回家后，除了吃饭一起吃，其他时间每个人都在捧着手机玩手机，妻子在追电视剧，丈夫在玩游戏等等，夫妻之间沟通少了，家庭显得很冷清，没有温暖。
夫妻一方正处于家庭冷暴力，怎么做才能脱离家庭冷暴力给我们造成的伤害呢？
1、一方积极主动出让步和解。做出让步和解，未必不是一个解决夫妻双方矛盾的最为直接有效方法。夫妻之间本来没有隔夜仇，一方的主动承认错误，把责任承担下来，一是给对方有个台阶，对方怨气和埋怨一瞬间也许就没有，关系会有所缓和。
2、夫妻发生冲突时，学会控制管理情绪，冷静。冲动是魔鬼，不要图一时之快，意气用事。即使发生了冲突和意见不一，不要去争吵，可以把问题放一放，先按对方的想法去做，中途遇到方法不适或者碰壁，再与其沟通会更有说服力。
3、学会沟通技巧。遇见意见不一致，不要急于否定对方意见，用欣赏、称赞对方语气和别人沟通，满足对方的心理需求，排除对方对你的恶意，沟通起来会顺利很多。
总结，在当下，家庭冷暴力现象普通存在，一个家庭要过的幸福美满、稳定团结，遇事情要冷清，学会换位角度考虑问题，也许会避免很多误解和伤害。
希希说心理
分析原因
首先你要自己反思一下，这个事情要不要处理，想不想从这个圈子里面跳出来。
不管是幸福还是不幸，这个模式的养成都不是一天两天的，这种不幸的循环也许自己已经麻木或者适应，或者这份不幸能够在心理的深层给予自己某些弥补和需要。
如果作为一个独立的人，真的受到这样的对待，会毫不犹豫的去维护自己的利益。
因此，首先，你要理性的分析一下，你在这段关系中顾虑的是什么，得到的是什么，需求点是什么。这种心理分析，可以让自己信任的人，或者在心理咨询师的帮助下进行，也会能够让你认识的更清楚。
怎么做
重新认识和分析了自己的这种状况之后，然后再分析怎么样去解决家庭冷暴力的问题。
分析家庭冷暴力的原因，试着更对方去沟通，协商。
冷暴力的发生一定是对方或者自己的需求没有得到满足，找到对方的需求点，一起寻求解决的办法。
可以试着进行以家庭为单位的心理咨询，让专业的人帮你们分析和解决问题。
每日坚果C
冷战三年，只要自己有经济来源，心态好，冷战三十年都没事。照样一个人吃饭，一个人看电影，生病了自己去医院，遇到事了自己扛。
蓝色忧郁我1539902730
怎样叫做冷暴力？大多数时候是自己过于敏感吗？再就是对于互动彼此的概念不同。
原来我也总觉得老公对我冷暴力，整天只有他自己的手机、游戏和小说。后来我就思考，那是人家找到了自己的乐趣，我也该发展自己的乐趣就对了。当然还是会经常在他说谢谢我给他什么什么之类，或者说老了靠我之类时就告诉他我的不满：你靠你的手机就好了！
两个人的事，真的没法说。人家并没有外遇，没有整天不着家，只是不像恋爱一样整天腻着你而已。那就自己多爱自己一些吧！自己觉得怎么开心就怎么过呗。比如我就经常自己锻炼，或者静坐调息。也经常看多一些书，让自己充实起来，偶尔也与朋友聚聚，这样他整天抱手机我也就不会觉得那么难过了。
祁女士
在一个不良的环境中人的心态是不会处于积极状态的，为了改变这种现状，大部分人会想如何改变环境，但是这样往往是错误的做法。我们应该首先来改变自己，你若盛开，蝴蝶自来。婚姻生活中，会面临各种琐碎的杂事，夫妻关系，亲子教育，柴米油盐酱醋茶等等，都需要沟通和交流，但是沟通是讲究方式方法，不能把自己的意愿强加给别人。特别是出了矛盾的时候想一想是不是自己做的不好。不要总想着改变对方，让自己变得更好才是最重要的。
高一鸣
你和另一半的感情出现了问题！给你两种选择：一是和另一半坐下来好好的谈谈，看看你们的问题到底出在哪儿，可能有时候问题并非多么的严重但是你们的处理方式缺乏沟通反而让事情更加的棘手，如果通过沟通可以让双方的心结打开，那么这是最好不过的情况！二是如果矛盾实在真的无法解决，不如分开吧，婚姻是一辈子的事，这样忍耐何时又是尽头呢？难道真的是一辈子？那也太委屈自己和耽误对方了！但是这里有两点需要注意，不要成为仇人好聚好散以及若有孩子的话孩子的感情及抚养问题，但不论怎么说即便是你们分开，也要约定双方给孩子相对足够的爱！组建一个家庭不容易，且行且珍惜，若决定放手，愿留份情意！