sanflower向日葵
习惯在于你自己的生活是什么样的，如果你工作需要你什么时候休息和起床，那这个是无法抗拒的，因为你要足够的休息时间应对第二天的工作。如果你目前没事想改变作息时间，就要自己严格要求自己，到了该休息的时间就放下手机，然后去睡觉，就算不困也要闭上眼静下心。早上该起来时马上就起床，不要来回犹豫。十天左右作息时间就改变了。如果连自己的休息和起床时间都无法控制那真没办法。
东东的农村日常
这习惯挺好的。我有几年都到凌晨三点才睡(夜深人静好工作)。下午两三点才起床[呲牙]
要想改变可以慢慢转过来。
日月星辰星月日
想改变很容易，吃过晚饭后，用温水泡过澡，上床休息，闭目养神，头脑放松，只念睡，睡，明天早起，这样几天就能改过来
孟令在
当生活定下了目标 一切行为都会变得有序切有道有规律 前提是 理想与希望需要春天的环境方能提高成功率 那么问题来了 现在的环境与成功率社会观 好像都不尽人意 那么个人只有随意而生活了
虫艺杂谈
饿你三天喽
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