maggie潘
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁、钠等丰富的营养元素，对人的身体健康非常有好处，哺乳期妇女吃柚子也好处多多。
哺乳期妇女吃柚子的好处如下：
1、柚子富含多种营养元素，能促进乳汁分泌，给宝宝的生长提供必要的营养，从而有效预防宝宝贫血。
2、吃柚子能有效预防各种疾病，增强产后妇女和宝宝的抵抗力。吃柚子有助于消化，能开胃消食，理气化痰，止咳清肺，所以产后消化不良，产后感冒咳嗽的妇女可以吃柚子。柚子肉含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者有很大的帮助。有糖尿病的哺乳期妇女吃柚子正合适。
3、吃柚子有利于产后减肥瘦身，美容养颜。
4、吃柚子可以调节情绪。产后哺乳期需要情绪稳定，不能抑郁失落，否则会影响乳汁的分泌。柚子中含有挥发性精油，能消烦，能化解压力，吃柚子可以让哺乳期妇女保持情绪的稳定。
吃任何东西都不能太贪吃，吃柚子也一样，不能吃过多，吃多了可能会引起上火，有的柚子酸吃多了会倒牙不舒服。柚子性凉，吃多了会影响肠胃功能的紊乱，哺乳期妈妈不要吃太多，以免引起宝宝腹泻。
沫沫育儿记
好处如下：
1、预防宝宝贫血
哺乳期产妇吃少许的柚子，柚子的营养价值通过乳汁传给宝宝，有助于帮助宝宝预防贫血症的发生，增强体质，吸收钙质与铁质。
不管是产妇感冒还是宝宝感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物（柚子茶）可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。
3、美容养颜
现代医学研究显示，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。