丰裕12
其实,站桩有很多种,练气,练筋骨,练神意……
基本上就桩本身,实际上都不需要收功!
但是,我在实践中发现,你修炼收获大小,跟预备式,和收功的关系很大!
预备式那段是调整自己状态,调整好了,一天或者几天内效果都可以不错!
而收功,就好比东北的冬天,室内会放一个小铁炉子,一般不用来做饭,实际上是取暖!但是,这炉子不能干烧,上面要放一壶水!把当天需要饮用的水灌满暖瓶,然后这个壶里还是继续烧水,这水可以烫脚或者做什么!
练功就好比烧饮用水,而收功就好比烧烫脚的水,发挥余热,不浪费!
收功,其实不是把气收到丹田,而是收到丹田后,开始对全身按摩!比如鸣天鼓,干梳头,干洗脸,搓两肾,等等!
长期坚持,这些训练都可以让你年纪大的时候都身体不弱,头不昏,眼不花,耳不聋!
如果是练功后再练,就更好了!
风云生0
练完桩功后,男用左掌轻贴下丹田处,右掌轻贴左手背上(女反之),意想下丹田三分钟。然后搓热双掌,浴面,拍打拍打周身,活动活动周身关节,散一会步,收功完毕。
静中乾坤大
还是要看练的什么桩功,一些完整的功法都有详细的收功导引路线,动功也有自己的收功方式,自己对照自己练的桩功找一下相应的收功方法。
武术的桩功很多不在意收功,有一些是要收功是静养丹田,或是顺时针以后逆时针转丹田收功的,桩法千万种,收功也是各种各样,自家都有自家的一套方法。
但是若是无意念桩功,是不需要专门的收功的,也就是说桩功是不需要意念,导引的无为桩功,收功时加以意念导引,反而落了下乘。
搓搓手,搓搓脸,拍打拍打全身就算收功了。
收功之后不要直接喝冷水,不要马上剧烈运动,慢慢缓个十分钟,可以喝温水。
牧羊人Q
练完了溜达溜达
北极的小熊
双手缓缓上提到胸前,双手外拉而抱圆 ,两腿自然平衡站立,既不外开,也不内扣,基本接近自然
程丙浩
手放丹田,略意想一下气收丹田,然后原地站几分钟即可
小城不语
目前所谓的气功都是假的!也许有但已经失传!!强身健体就是多锻炼,多精神放松放松自己!