洋洋弟遥遥姐
我的两个宝宝都是剖腹产，但不管是顺产还是剖腹产，产后妈妈们都希望自己能够穿下，原来的漂亮裙子，虽然这种情况可能短时间还不能达到，但把赘肉通通甩掉，才是产后瘦身的重点。我是在产后的三个月，恢复到了孕前的身材，说起来还是比较快的。今天给大家分享一下我的亲身经历！
先说说我一胎的痛苦的顺转剖的经历。39+1当天见红，不痛，所以慢吞吞的到了晚上吃完饭后才去医院报到。医生说宝宝头大，胎头高，我的盆骨小，让我直接剖，我不同意，我老公跟我爸妈劝了我一夜，我都不肯剖，坚持要顺。到第二天早上五点半开始阵痛，10分钟一次，一次痛2分钟左右。九点半内检开了6指，医生让马上进产房，进去后打催生，人工破水。破水之后真正的暴风雨就来了，阵痛开始的时候简直要怀疑人生。一开始我还想着阵痛间隙要赶紧吃东西喝红牛，但是完全没有间隙可言，痛完一阵歇个一分钟都不到马上接着痛，连喘口气的机会都没有。终于熬到11点半内检，宫口已经全开了，护士让我上产床，教我怎样用力。于是我开始了漫长的顺产过程。一个小时过去，汗如雨下，全身都湿透了，胎头还没下来，医生让我下产床，站着生。站着生的感觉那简直不要太酸爽，用力的时候整个腰和背，心肝脾肺肾都拉扯着痛，不用力的时候连口气都喘不上来。
半个小时后医生过来内检，胎头还是没有下来，劝我转手术室，说产程已经过去太久了，怕宝宝受不住。我心想我都痛了那么久了，现在让我去剖我不甘心，硬是没同意。老公打了好几次电话过来劝我，我都没理他，最后他都哭了，我还是没理他。到了下午2点半，医生内检说胎头下来了，让我赶紧上产房用力，激动得我马上爬上产床，把吃奶的劲都用上了，助产士一直在喊，不要停，用长劲，用长劲，还不够，还不够。我心都要崩掉了，因为我每次用力都已经是极限，已经做不到用更长的劲了。3点钟，医生拿着手术同意书过来，说胎头大，出不来了，你老公签了手术同意书了，马上转手术室。听到确定要剖了，我整个人都松了下来，第一感觉就是困，但阵痛还在继续。上了手术台，打完麻醉，直接就睡着了，完全就是天堂和地狱的区别啊，可是还没完，医生第一刀切下去的时候我恨不得从手术台上跳下来，太痛太痛了，简直就是生切呀！然后麻醉师给我加大了剂量，第二刀的时候吓得我叫出了声，但还好只是轻微有刺痛，可以忍。接下来就是宝宝要出来的时候医生要压肚子，压得我差点断气，不过还好，宝宝顺利出生了，一切都很值得。然后就是麻药反应，整个人开始不自觉地发抖，发冷，呼吸困难，医生不知道给我打了针什么，马上就好了。然后……你以为生完就完事了？NO！别人剖腹产三天能下地，我第七天下地痛得我直接哭出来，整个月子里都在宫缩痛，痛起来全身都酸痛，手脚无力，连洗澡都是我妈来伺候我的，完全没自理能力啊。
这就是我一胎的顺转剖经历，至今想起还是后悔到哭，当初太年少轻狂啊，过度自信不是好事，早听医生的直接剖就不用受这么多苦了。
二胎是间隔两年后，34周发现胆汁淤积住院保胎，打了很多支促心肺的针，一周后出院。36周+2产检发现规律宫缩，内检才知道宫口已经开了两公分，当即被医生开了住院单。但我感觉不到一点点痛啊，完全没有要临产的感觉，所以我又偷偷地跑回家，洗头洗澡收拾东西（医院离家很近，大概才10分钟路程）老公在外地回来得没那么快，我还在想要不要在家里等等他。然后被我爸妈一顿骂，逼着我上医院。办完入院一内检，宫口开三公分了，医生问我痛不痛，我说一点都不痛啊，她说不痛也不能等了，得马上剖，不能让宫口开得更大了。虽然老公还没回来，但我当即就决定剖了，签了手术同意书。半小时后推进手术室，打麻药痛啊，可以忍受。我跟麻醉师说我一胎的时候打完麻药还是被生切了，麻醉师说，不要怕，这次给你来一针不痛的。果然，这次还真的不痛了，只是感觉肚子被什么东西划来划去。然后就是压肚子，四个医生一起压，感觉比一胎的时候还要难受，差点断气，压了五六次宝宝才被拽出来，医生还逗趣叫我猜男孩女孩，我说我想要个男孩，他们就说那恭喜你了，儿女双全凑成好字了。当时挺开心的，毕竟如愿了……
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
剖腹产的产妇99%留下大肚腩是内脏脂肪？如何甩掉恢复孕前身材？
所谓的内脏脂肪其实和体脂率息息相关，也就是说你体内含有多少脂肪？如果体脂率较低，说明身体也比较健康。一般情况下，剖腹产在分娩的2~3个月后可以进行大幅度的运动瘦身，如果想要做一些简单的运动，可以在产后的8周左右，结合自己身体的情况来进行锻炼。
合理的膳食。产后不建议使用断食的方法瘦身，建议搭配合理的膳食结构，保证自己的身体的恢复以及哺乳为主要前提。宝宝如果没有母乳吃，就是瘦下来你也不一定会很开心。但在饮食中尽量少吃，或不吃高脂肪、高蛋白的食物，尽量避免吃甜食以及油炸的食物。
产后不想大肚子，就要抓住恢复关键期
不管是顺产还是剖腹产，产后6个月内，都是瘦身的最佳时期。只要能够保证母乳的顺利进行，就建议把减肥提上日程。
我们的脂肪也是有一定记忆的，产后之所以建议在这个阶段瘦身，是因为此时脂肪还处在游离状态，也就是说没有完全“安家落户”。当脂肪形成了自己的记忆，在身体的某处安家，想要瘦下来，就很困难了。产后瘦身一般不会影响身体的健康，只要不采取饿肚子的方法。节食很容易反弹，也就是瘦下去了，很快又胖了。不论是顺产还是剖腹产。
总之，产后妈妈们尽快瘦下去，并不只是为了达到自己期望的样子，而是对伤口的愈合以及子宫修复的影响也很大。即使你的身体瘦下来了，也要记得，坚持锻炼身体，巩固目前的体重情况，更有益于健康。
小夏夏AIR
我妹妹很瘦，孕期长了40斤，月子没做完，就不到20天的时候吧，比孕前重8斤，做完月子就比孕前重4斤，关键她还吃的好多，满月后我妈把她接回来，除了一天三顿，上午下午还要各蒸四个鸡蛋吃！有一次我姐我俩说我妹吃得多，我姐夫和我老公说了，吃得多怎么了，人家就是瘦啊，你俩吃得少，还减肥，可你俩还是胖啊
翻脸要趁早
不喂奶的话，在宝宝出生100天起；喂奶的话，在停奶的那天起。报个锻炼的培训班，每天锻炼1~1.5小时，甩脂很快的。几乎每天都能减少1~2斤。两个月就能恢复到怀孕前。
个人建议每天跟着老师跳操60分钟，然后在跑步机上跑20~30分钟。
不过，如果亲自照顾宝宝，不要任何人帮忙，每天半夜起来两次。也能很快瘦下来。
恩雪之梦
首先你需要穿塑身衣，在月子里的多久也要穿，因为那时候腹部正好恢复的时候，穿上塑身衣腹部会紧致很多，再加上吃减肥餐，比如一点主食加蛋白质，蔬菜，一个月两个月腹部就会收回去，我宝宝现在1岁，我没有肚腩，也没有天天运动。
混血小猪特洛伊
首先，我也是两个孩子的妈妈，身材相对符合大众审美。我想作为女人只要你足够自律意志坚定，好身材一定会回来。适合你身体条件的运动和饮食控制才是对你最有利的消减脂肪的方法。运动方式和强度还有饮食量，事实上这些我们都不需要请专人设计，我们女人的身体非常奇妙，一切的适与不适，我们都能感受得到，身体也会适时自我调节。还有更重要的是睡眠质量，体质不一样对睡眠时间长度需求也不一样，当然我们大脑一样可以感知的到。
我认为，一个女人不管她是否有男人，有家庭，有孩子，她都应该永远只做最自由的自己。越是文明的社会，更应该给女性提供更多的机会和空间，她需要知识、智慧和勇气，使她拥有她自己以及她自己的人生。爱自己才是一个女人爱家人爱这个家的先决条件，想尽办法，让自己的身体、相貌、声音、动作、语言、心情、思想、心灵愈来愈美。
搓zaza
大家好，我个人认为：
我们家有两个宝贝，都是部腹产，剖宫产术后三个月，身体是恢复正常的，所以，你所说的机器是可以使用的，但产后腹部体型恢复是需要有时间的，还是要以运动及饮食调整为主，这是我个人的看法，谢谢
异乡阿鹏
增加腹部核心力量，让脂肪变成肌肉，平板撑就是很好的方法
皆有情
少吃多动