嘟嘟妹1017
是在家里宅太久的缘故吗?
本次疫情的影响,每家每户都在家安全隔离,建议您还是要运动的,早睡早起,生物钟必要都颠倒乱了,瑜伽,功夫都是可以的,是在不行搞卫生土地也可以的呢,饮食方面也要注意,晚餐不要吃太饱,晚餐太饱容易水不着。
喵咪学艺Vlog
你好,我是文文。
我也是资深失眠患者[捂脸],什么睡前喝牛奶,数羊对我都没用。有段时间睡前只要说失眠两字,当晚必定失眠。我也相当无奈。
因为失眠我常年挂着黑眼圈。我试过两个方法,第一种 按摩:去正规按摩店,全身按摩,当晚秒睡,睡眠质量也好。第二 睡前关手机,大半夜没人找你,对关机,关机,关机。
总结,放松心情,啥事都别想。
希望我的方法能帮到你,谢谢!
文文0912
好巧呀,我现在也是失眠,不过倒不至于是整夜。每天差不多11点开始准备睡,1点左右或者2点左右睡着,自己都怀疑自己有病。因为在家里办公,工作效率极低,又担心领导内心嫌弃。也算是越活越累,毕竟要操心的事情越来越多了。要想想怎么样工资多一点,怎么样攒钱买车,买好看衣服包包鞋子,无处不是花钱的地方。反正钱是要挣的,男女朋友是要好好处的,就是要淡定一点慢慢挣,想快一点,那失眠烦心事就多一点。
王小喵酱
随着年级越大,生活压力增加,心里藏事…都会有失眠症状。我也是一个重度失眠患者,而且多梦。我一直认为这是病,所以去看中医,也去理疗过,效果不明显。医生告诉我,这种情况只能自己放松心情,适当运动。于是我跑步,羽毛球,爬山,让自己处于极累状态,这种情况下易睡,但梦还是做,现在我也放弃治疗了。人最重要开心,心情好,一切都好。
暴脾气梦想家
憨憨凉皮
床车游钓中国老林
现在社会在一线二线城市生活节奏很快,在三线四线小城市还好一些,80 90后都在为了养家糊口在外奔波,首先在一线二线城市房租就是每个人很大的一部分开一个,有些人为了能钱,就在偏僻一点地方租房子,这样虽然离上班的地方远了,但是可以给自己省下一部分钱,这样一来上班的地方远了所以每天就的早起,早早起来去地铁口等地铁,或者去公交车站等公交深怕迟到,每天的工作压力很大,或许在工作中也有不顺心的时候也没有人倾诉,但是远在他乡又有什么办法呢,工作压力大导致整夜整夜的失眠,长期以来就会发现自己活的好累,
小佳搞笑
个人觉得,现在活的越来越累的人挺多的,经常听身边的朋友发点牢骚,也包括我自己。说说自己吧,实属觉得挺累的。我是个普通的工人,平时在工厂做工,休息的时间并不多,当然了,也不敢去休息,本身挣得就不多,再去休息,就真的不能维持生活了。家里就我一个人挣钱,需要养活四个人。老婆照顾孩子。我想很多家庭都是这样,起码思想上都不敢松懈。迫于生活的压力,就想找点别的事做一做,改变一下生活的状况。放眼四周,能做的事也没有。因为做别的,首先想到做什么?要有经验,技术,资金。这都是要解决的。无形中又给自己太多的压力,越这样,越会绞尽脑汁想去做什么,以至于,有时会整夜失眠~~
平凡人生的日常
一、年龄小,是因为无知不懂思考,所以我们快乐
小时候一根棒棒糖就是快乐,玩喜欢的玩具就是一种非常大的快乐,那个时候我们不懂事,我们是无知的,我们不需要承受生活的压力,不需要懂得成年人复杂的内容,所以童年的话我们是天真无邪的。
二、来自于生活工作的压力
生活的压力让很多人喘不过气来,工作上的压力让我们身心疲惫。人越大走出学校,走出象牙塔,我们要在这个社会生存下来,那就必须工作,而我们的工作也是会面对很多的困难。岗位的竞争,工作责任的调整,工作难度的调整,而且任务是越来越重的。
现在拥有学历已经不能保证我们拥有一份好的工作,你必须掌握核心的工作技能,以及同事与同事相处的方式。
生存压力是我们面对的最大压力。
三、社交封闭带来的压力
小时候我们有什么想法可以跟长辈说,长辈会给我们意见,甚至是安慰。可是长大了,我们必须要有自己独立的判断能力,必须有自己的决策能力。所以我们不管在工作,生活,家庭,以及朋友与朋友之间,遇到任何问题都要自己处理,可是很多时候我们没有主见,想通过沟通的方式了解处理方法。虽然现在有很多社交工具,但是因为彼此都有自己的事情,见面的次数减少了,内心世界无法得到交流,情绪也得不到释放。这种社交封闭压力也是会让我们非常不快乐。
因为缺少沟通,人情世故自然不懂,社交带来的恐慌也会给我们的精神上带来很大的压力和不快乐。
四、来自家庭的压力
人越长大,成家立业意味着有更大的家庭责任需要负担,比如赡养自己的父母,以及抚养自己的小孩,而成年人这些事情都要面对。也会感觉到很大的压力。
五、来自欲望的压力
一个人欲望越大,压力越大,贪心越大,人活得越累。太看重什么就会成为什么的奴隶,对自己孩子的功课、学校太看重,就会成为孩子的奴隶,因为孩子会说“你给我买这个,否则我不好好做功课”;你看重钱,每天打几份工,做投资,成为钱的奴隶;喜欢这个女友,她要什么你给什么,就成为女朋友的奴隶。要用心来化解这些东西,心态犹如一个瓶子,要看装什么。你的心里装的是善良,就会甜滋滋的,就像装上蜂蜜一样,会得到甜蜜的回报;如果心中装的是毒药,会得到很恶的心态。同样的心为什么不装蜂蜜而要装烦恼毒药呢?心要好,就可以远离烦恼。
我觉得既然知道这些都能给我们带来压力和不快乐,我们要懂得调节自己的心理状态。以平常心面对一切,在家庭方面,赡养父母,抚养小孩都是我们的责任,工作上要更加的努力,不停的加强学习,让自己变得更加优秀,只有你变优秀了你才能俯瞰这个世界的一切。合理控制的欲望,所谓无欲无求就好,用平常心对待一切。
没事的时候可以多参加集体活动,也可以去旅游,也可以选择运动或者健身,也可以培养自己的某种爱好,转移自己的压力,释放自己的压力。每个人都会有压力,每个人情绪都是多变的,人越长大越孤单,人越大越来不快乐。
生活就是一面镜子,你对它微笑,它也对你微笑,
保持好心态,在有生之年,享受世间所有的一切!