蒋丽琴
高考，是每个人一生中乃至一个家庭中最关键的转折点。说到这里，可能又有人会说我过于夸张了。迄今为止，你一生接触的大大小小考试中，高考是最公平也是最能改变命运的一次考试。即便这样，地域差异还是存在。 面对高考复习，作为河南考生，就我个人经历而言，我是紧张而忙碌的。
春风化雨张老师
你好，我是多多爸爸，这个问题，我还是可以分享一下的。当年我也是一个复读生。
因为第一次高考的失利，再去选择复读学校的时候，我还是纠结了一下，毕竟我的家庭贵的去不起，好一点的也不便宜。就还是选择在原来的学校复读。即使这样，按照我当年的分数，还是要多交1200元的复读费用的。当时为了筹集这点费用，我爸还是卖了家里一三轮车的小麦，才有了这笔钱。当时我是跟着去卖的。姐夫还说，接下来要努力了，当时我自己就感觉压力好大。万一再考不上来了，怎么办？今后考不上大学，家里人又该怎么去面对呢？自己今后的处理又在哪里呢？.......可想，我当时的想法和压力有多大。这都是自己给自己的，无形的。
后面，我起早贪黑的去学校。有一段时间的自卑和担心。后面也想通了，与其这样，还不如放下这些外在的东西，把学习成绩搞好就行了。就这样，我就一个目标，一定要上大学。就有这样一种精神，一根筋的目标，我最后实现了自己的梦想。
想在回头想想，这一段经历都是一笔宝贵的财富。所以，复读生又怎么样呢？我就是要上大学。
多多爸爸在杭州
高考倒计时，考生即将进入最后的冲刺阶段。
最后这段时间，除了考验大家的学习能力外，更考验大家调整心态的能力。
下面是为大家总结的高考心态调整的八大技巧，高考冲刺最要紧的是调节心态。
克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪，就能离成功更近，还要正式自己，紧张都是正常，不要觉得就自己心态不好，这是人自体进入备战状态的应激反应。
技巧一、相信自己
每个人身上都有长处与短板，所以要相信自己，不要过度浪费时间怀疑自己，多放大自己的长处与潜力，提高自信心，不断加强自己的潜能。
技巧二、平和情绪
对于一件事情，从不同的思维角度、观点，看到的结果都是不一样的，同理接收到的情绪也是不同的。碰到不顺的时候，要学会改变不同角度看待问题，调整情绪，转换自己的负面情绪。比如对于这道题我又做错了，换个角度，现在发现还能亡羊补牢，根据这个知识点刚好再顺藤摸瓜找到薄弱的知识点抓紧弥补下。你看换个角度思考问题，就是截然相反的情绪，那自然行动方法也大不同。
在复习过程中，感到压力大时，可以放慢节奏，听听歌，跟人聊会天，把自己的情绪调整到正面状态再继续学习。在临考时，可以多做深呼吸，调整自己的身心状态，更容易静心答题。
技巧三、自我减压
虽然高考很重要，但不是人生的全部，要学会用平常心对待高考，复习要全力以赴，考试要放松心境，这样才会进入最佳状态。
技巧四、自我暗示
要对自己有信心，告诉自己：我可以的！当你相信自己的时候，人的正能量就会成倍提高。通过自我暗示，克服自己的胆怯、焦虑，从而提高情绪和状态。
技巧五、脚踏实地
成功不是偶然的，都是日以继日的奋斗积累而来的，相对的好成绩也不是凭空而降，需要你努力学习。在复习过程中，脚踏实地，一点点积累，那就还是很大可能提高进步的，要想我多记住一个知识点，做对一道选择题可能就会淘汰10个人，不怕这也不会那也不会，就怕放弃。
技巧六、规律作息
充足的睡眠，可以让人拥有充沛的精力，人在睡眠不足的情况下，大脑会处于半休眠状态，这样不利于思考和解题。所以就算在备考的最后阶段，也要规律作息和饮食，保证足够的睡眠质量。
技巧七、笑对考场
都说爱笑的人运气不会差，不是因为笑这个动作，而是因为笑背后代表的精神状态和面对困难的信心和勇气。在很大程度上，笑与自信是正向关联的，面带微笑，可以在潜意识里提高自信心。在考场时，自然的与同学打招呼，可以减轻自己的紧张感，提高专注力。
技巧八、保持平常心
保持一颗平常心，就算结果不如意，也要学会尊重和放下。高考不是一个人的人生的全部，只是很重要，至少为之奋斗过而不是消极应对过，那就不会后悔，不要因为一个挫折就一蹶不振，未来人生还有无限可能。
果冻餐创
高考对于每个人来说都很重要，因为高考是人生当中的一个转折点，每一个人面对高考复习的时候都会有一些相同或不同的心情。
首先，有时人面对高考复习会感到压力巨大，并且会产生严重的焦虑紧张情绪。这部分人不在少数，他们比较看重高考的结果，平常想的更多是高考的结果而不是复习的过程，越想越紧张，越想压力越大。他们不是没有实力，只是他们很容易就产生紧张焦虑的情绪，这样子会影响他们的考试的正常发挥。
面对高考容易产生紧张焦虑情绪的人必须要学会调整自己的心态，通过很多的模拟考试去适应这种紧张的考场氛围，从而正常发挥出自己的考试水平才能够考出理想成绩。
其次就是有的人面对高考复习又觉得非常从容平静，不会感到有很大的压力。这些同学心态比较好，比较放得开，他们更注重复习的过程，不会过多的去想结果，就算出现了失败，他们也不会一直耿耿于怀，他们会很快忘记那些不开心的事情。所以这些同学往往都能够在高考当中考出好成绩，但是他们有时候也会感到紧张，只是他们的这种紧张不会影响他们考出正常的水平而已。
最后就是有的人在面对高考的时候会表现出非常轻松，毫不在乎的感觉。这些同学往往不在乎高考，他们的学习成绩可能也不好，高中生活只是得过且过而已。当然也不是说他们不学习，他们有时候也会努力学习，只是经常会出现动力不足的情况。因为他们并没有重视高考，也没有感受到压力，没有压力就没动力，这就是典型的乐观主义派了，享受当下，见步行步。
所以面对高考的时候不同的人会有不同的感受，有的人会觉得很紧张压力很大，有的人会觉得比较平静，从容不迫，但是也有点紧张，还有的人会觉得没有什么感觉，因为毫不在乎高考。
追梦人MVP
高考临近，家长，也跟着焦急起来。 有的家长，专门请假一个月在家照顾孩子，不让孩子插手任何与学习无关的事情，饮食上严格讲究营养，甚至把电视机封存起来，监督孩子的电话。
还有的家长自作主张，根据自己的经验或凭感觉插手指导孩子学习，不仅影响了孩子的正常学习生活，自己也吃不下，睡不香，天天焦虑不安。 “家长要明白自己在担忧什么。”郭瑞立表示，家长可以试着问问自己，孩子怎么样做才算是高考成功。 拿出一张白纸，写下自己最担心的事情，然后理性地评估事情发生的可能性，做好最坏的打算。 “高考只是孩子人生经历的一个环节，应该试着放手让孩子自己担负起人生的责任。” 专家指出，家长与其盲目地忧虑，不如做好理性的评估
如果最坏的结果都可以接受，那就没什么可担忧的。 而在考前，对于孩子来说，内心的情绪是十分容易互相感染的，家长稳定的情绪，是孩子成功高考的前提之一
首先要家长减压，才能减轻孩子负担。 支招：学会心理暗示 经过调查表明，影响孩子考试成绩最关键的四大因素分别是考场心态、考前状态、学习方法和基础知识。 郭瑞立表示，家长及时帮助孩子调整好情绪尤为关键，“要引导孩子往积极的思维方向引导，如果孩子有了足够的自信心，那么高考就成功了一半。”
教观众们玩起了一个小测验，先问问自己30秒钟内能拍多少次手，然后开始计时拍手。测验结束后，观众们惊讶地发现，自己拍手的次数是自己预估的次数的两倍甚至三倍多。 “你能做到的，远远比你能想到的更多。”家长们可以试着和孩子们测验一把，为孩子鼓气加油，并教
给孩子四句具有强大心理暗示作用的金口诀：
“我爱我自己”、
“我相信我自己”、
“我具有巨大的潜能”
和“我一定能成功”。
情绪急躁、慌乱是考场最大的忌讳，面对临场考试，孩子又该如何及时地调整好自己的心态，投入考试？ “最有效的方法是使用呼吸法和心理暗示。”郭瑞立介绍说，如果在考场上，孩子紧张了，可以逐渐地进行深呼吸，并且在心中告诉自己：“我的心情越来越平静，我的头脑越来越清楚……” 误区：不宜过度关注 “多一些肯定和鼓励，少一些挑剔和指责。”郭瑞立说，家长在这个阶段不要对孩子学习成绩过多关注，要学会欣赏孩子。另外，家长应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷。 不要在孩子复习时经常轻手轻脚地走进他的房间，又送水果又送牛奶，无原则的约束要少一些。
家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示，“多做少说，不要反复强调。”郭瑞立说。 在是否送考的问题上，家长要征求孩子的意见，由孩子来决定。如果孩子要家长送，家长就送，如果孩子拒绝家长送考，家长就不要偷着送。 “我该做些什么？”“孩子怎样才能在考场上正常发挥？” 高考，不仅是考学生，同时也是考家长。
东昌芙蕖
高考对于每个人来说都是是十分重要的。我想此时的心情除了紧张就是激动。
黄渊博
高考对人生的转折是非常大的。我想每一位高中生都知道的。
我认为他们感到压力大的，以及懊悔…