简安安心
十月怀胎，一朝分娩！在这里也是恭喜每一位新进宝妈，终于卸货了，可以喘一口气了……但是你不知道的是这才是你痛苦的开始，电视剧里演的都是宝妈一脸幸福的看着宝宝，觉得再辛苦也是值得的，但是事实情况是，特别是顺产的宝妈，真是累到不行啦，真有一种谁也不要理我的感觉，俗话说，女本柔弱，为母则刚！男士们永远不会理解生孩子是件多么痛苦的事情。哈哈哈，一不小心跑题了，不过言归正传，生产完之后我当时生产前135斤，顺产6.5斤女宝一枚，产后115斤，整整卸了20斤，肚子一下就空子，当时医生会帮你按肚子排恶露，以我的经验之谈，差不多10天之后就要用束缚带了。真的很管用，虽然用的时候会有不舒服的感觉，也很痒，但是为了我们少女般的身材还是坚持一下吧。毕竟孩子都生了。还差个束缚带吗？本人孕前100斤，腰围2.0，现在宝宝2岁多，体重101斤，腰围2.1，所以顺产的宝妈盆骨真的会变大点哦，有个心理准备哦。分享完了，觉得有用的，帮忙点赞哦，谢谢大家！😃
蔓蔓来啦
用腹带，生老大的时候，剖腹产，用的医院的腹带，两边是松紧带的那种，我一直用到出了月子，随着身体的慢慢恢复，合理的饮食，就会恢复到以前的身材，腰围1尺9，现在又生了2胎，又瘦下来了，刚生下来宝宝3个月了的时候，以前的裙子直接穿不了，后背差一巴掌的距离，拉链拉不上，现在恢复到，以前的衣服都能穿了，体重98，宝宝10个月！
吴家排行榜老大
38+2早上见红去医院检查，宫口开一指，并没有任何感觉。因为医院离得近想宫缩频繁了再去医院住院。门诊医生说胎头有点低最好尽快办理住院，避免发生急产，你这开一指也没任何反应。然后中午回家吃了饭睡了午觉，下午办理住院，一系列检查，住院部医生又看了下宫口还是一指，仍然没反应。
第二天早上有点宫缩10-15分钟一次，医生说5分钟左右频繁了再叫。一直等，到差不多晚上吧刚开始还能自己数，后来没心情自己数太疼了而且比较频繁，刚不疼又疼一查2指还有点紧，当时已经疼的受不了了，脸刷白，想上无痛，医生说得3指以后，硬是熬着，靠在老公身上感觉疼的要睡着，不知道是不是缺氧。我是那种疼时候不吭声不能动那种，眼都不敢睁开。又过了不知道多久下去产房看了看3指了上了无痛，麻醉师还说背上咋这么多汗，我说疼的了。打上无痛感觉活过来了，不过宫口快开完时候还是有感觉，因为出汗，总感觉产房空调关了，医生说一直开着没关。
生时候因为不会用力被接生的说，说能看到点动静都是你家宝宝在努力，很配合，主要你不给力，你要是给力了很快就能生，一看到我肚子硬了赶紧叫我用劲，说要像拉大便小便那种感觉想着使劲把大小便拉出来，下午宫缩疼没吃饭，就叫医生问我老公要了红牛，也顾不上那么多撒的脖子上都是红牛，当时只有一个念头，不能让我家佩奇受罪，赶紧生出来。（之前自己悄悄去查说是个女孩。)不知道用了多久力气，后来医生说用力有感觉了，就这样，又用了几次力后医生说快了，看见头了趁着宫缩再努努力，我就使劲，终于出来了，侧切，缝了4针。6斤6两。生完跟医生说话，我还在说我家佩奇，后来医生说是个男孩
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说坐月子注意事项： 大家都知道生孩子是一件十分消耗元气的事情，女人在生完孩子之后身体会比较虚弱，所以说这个时候就需要一定的时间来恢复身体，这几点要做好。
1.子宫的收缩恢复是否良好 子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断;(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤;(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
2.饮食均衡 进补≠大补 产后的饮食，宝妈们一定要引起重视。月子里不仅身体需要补充大量的营养，同时还要给宝定哺乳！很多产妇在这个时候都会对自己的身体进行大补，其实这个真的要注意了，因为这个大补也是需要很讲究的，不能盲目的就去自己乱吃一气。当然也不能拿营养品当饭吃，各种食物搭配要合理，干稀搭配，荤素搭配，清淡适宜，从流质到慢慢到肉类过度。烫水与水果都是不可缺少，生冷类的禁忌品宝妈们一定不要碰。要想孩子宝宝健康首先你要健康。
3.注意卫生 家里很多老人都警告新妈妈坐月子期间不能洗澡，不能洗头，不能刷牙，否则将来落下月子病，没办法根治。很多新妈妈都被这句话给恐吓住了，然后就不洗头不洗澡臭气哄哄的坐一个月的月子。 其实这是很多老一辈坐月子的误区，产后新妈妈身体的代谢加快，体内的恶露也不断向外排出。因此，宝妈不仅要洗澡、洗头、刷牙，还要更加注重身体卫生，尤其是私处卫生。顺产在产后一周，剖腹产产后半个月左右就可以进行淋浴了，也可以洗头，休息要用温水，洗头之后要即时把头发吹干。新妈妈要勤换衣服。
4.产后闭合骨盆 在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束 腹，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，腹直肌分离，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个 器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。
5.保持心情愉快 生气是月子里会回奶，回奶更会伤身，甚至导致宝妈患上产后抑郁，威胁到自身和宝宝的健康。产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦，这也会影响到宝宝的心情哦！月子里遇到不顺心的事及时发泄出来，和朋友聊聊天，转移自己的注意力，自我安慰，聪明的宝妈不会一直委屈着自己，更懂得爱惜自己的身体
靠背拥抱2a
生产完吃的方面一定要清淡，每天下床活动一小会，一周以后尽量把收腹提臀的带起来，另外心情要好，晚上能休息的时候一定要休息，趁机小机会休息，别累着自己，有事情就让老公婆婆帮帮忙