12潘多拉345
通常来讲人到了30岁之前,各项机能都是处在上升期,和到了30岁开始,人的机能就达到顶点,然后开始走下坡路。所以30岁开始算是人生的转折点,但这不是绝对的,有些人多运动,合理饮食,健康养生,他们的机能就能一直保持良好的状态好多年。而有些人,通宵达旦,作息不规律,就容易提早步入亚健康的状态,而导致人体机能下降。因此,良好的心态和良好的生活习惯才是关键。而不要把专家或者媒体所说的25、30岁各项机能下降看得太过认真。有很多人,60、70岁还比一些20多岁的人还要健康。采纳哦谢谢
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很多机能在成年早期(20~30岁)即开始下降,但下降的很缓慢,且大多难以察觉。其后,老化速度加快。统计显示:视觉和听觉是30岁开始衰老,头发35岁开始,生殖系统女性35岁后,男性40岁后,骨骼40岁前,神经细胞和身高50岁开始,味觉和嗅觉60岁开始,体重是50岁前增加,60岁后减轻。
很多运动技能在20-35岁之间达到顶峰,随后逐渐下降。需要较高的四肢运动速度、爆发力和身体协调力的项目,如短跑、跳跃、网球等,其成绩都在20多岁初期达到顶峰。而靠耐力、手臂稳定性和瞄准能力的项目,如长跑、棒球和高尔夫球等,在30岁前后达到顶峰。
免疫力在青少年时期提高,20岁以后下降。
坚持锻炼可以减缓技能衰退,因为锻炼可以减少体内脂肪,锻炼肌肉,预防疾病,增强心理健康。
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针对这个问题,我认为人体的机能达到30岁到35岁,开始出现下滑的状态,但是也因人而异,有的人经常锻炼身体,合理膳食,身体达到40岁时也一样是20多岁小伙子一样的身材和体质。而有的人沉迷于网络。电子游戏或者长时间呆在屋里不出去,而是坐在家里,这样即使没有达到30岁,身体也一样处于下滑状态,身体技能也不会有良好的状态。那么我们怎么样才能提高自己的身体技能,使身体达到一个健康的状态,我有以下看法。
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通常来讲人到了30岁之前,各项机能都是处在上升期,和到了30岁开始,人的机能就达到顶点,然后开始走下坡路。所以30岁开始算是人生的转折点,但这不是绝对的,有些人多运动,合理饮食,健康养生,他们的机能就能一直保持良好的状态好多年。而有些人,通宵达旦,作息不规律,就容易提早步入亚健康的状态,而导致人体机能下降。
因此,良好的心态和良好的生活习惯才是关键。而不要把专家或者媒体所说的25、30岁各项机能下降看得太过认真。有很多人,60、70岁还比一些20多岁的人还要健康。
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一般情况下人体30岁左右机能出现下降情况,身体器官,运动能力,代谢都会下降,慢慢开始衰老。一是因为心态,二是因为肌肉流失。所以,在平时的生活中,应该保持积极乐观阳光向上的心态对待处理事情,凡事别往心里去。再就是加强锻炼,每周安排3-5次科学系统的锻炼,增加肌肉,防止肌肉流失,保持健康的饮食生活习惯。不抽烟,不喝酒,不熬夜,不暴饮暴食,多喝热水,等等,身体也是需要保养的,出现逆生长也不难。很多健身的人就可以在50岁时拥有30岁的身体,让人很羡慕
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我觉得男人28岁开始下降
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通常来讲人到了30岁之前,各项机能都是处在上升期,和到了30岁开始,人的机能就达到顶点,然后开始走下坡路。所以30岁开始算是人生的转折点,但这不是绝对的,有些人多运动,合理饮食,健康养生,他们的机能就能一直保持良好的状态好多年。而有些人,通宵达旦,作息不规律,就容易提早步入亚健康的状态,而导致人体机能下降。
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一般是30岁过后身体机能开始下降,但也不全对,有的人生活规律,经常锻炼,合理饮食,他们的机能就能保持很多年,相反就很糟糕了,20多岁的年纪50多岁的身体,保持良好的心态及生活习惯是关键,希望能对你有所帮助
聪哥配镜
人体机能一般在30--40岁这个年龄段开始老化,不过,这也跟人的个体差异有关,其外,跟人的生活习惯,饮食,运动都是有关联的.只要,懂得善待自己,那就一定会推后的。
豆干在奔跑
到三十岁的人体的机能就已经到了顶端,到三十四五岁人体机能就回会开始下降。但这也不是绝对的如果一个人身体保持的很好,有这良好的生活习惯心态也十分良好,到四五十岁都会比那些二三十岁生活不规律不爱惜身体的人健康很多。