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这个问题我该如何答你？因为有的人的确自愈，有的人拖得时间过久，在这期间休养的方式也不得当，造成病情进一步复杂化，康复难度增加。
积极的去看一下医生
腰椎间盘压迫的坐骨神经痛，发生在右侧下肢，根据每个人的身体的恢复能力不一样，病情损伤程度不一样，有着太多不可确定性，一般来讲，出现放射性疼痛，一直靠自愈的方式是不建议的，自愈几率不是很高，时间也花费太久。
腰椎间盘突出症表现
腰椎间盘突出多好发于L4-5和L5-S1椎间盘，造成下肢麻木的部位是不一样的。
L4-5椎间盘突出压迫L5神经，造成臀部外侧和腿外侧症状；L5-S1椎间盘突出压迫的是S1神经，造成的是臀部后侧和腿后侧症状。这个是一定要记住的，如果你腿后侧疼痛，做检查是L4-5椎间盘突出，那么不优先考虑椎间盘突出造成的症状。
注意哪些问题？
如果你要休养，可能很多人会告诉你，平躺睡硬板床，天天在床上躺着不要动，或者去游泳，实际上对于一个急性期疼痛的患者，只要多休息就可以，不要急于游泳等锻炼，由于每个人突出的大小、方向、刺激部位不一样，不少人平躺会睡不好，找个舒服的姿势就行，不必平躺。睡的床只要不是过软，平常休息的床就可以不要睡在板子上。
一个大误区
切记一定不要绝对卧床，这样会导致肌力减退肌肉萎缩，卧床也要每天适当的活动一下身体，哪怕疼的较重，下床不便，也要在床上适当的活动，长期一直卧床是一种很大的伤害，并不会促进椎间盘的恢复。
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乔栋谈健康
腰间盘膨出是指腰部的肌肉紧张使得椎间盘受力较大以致于后纵韧带向后膨出。一般的腰间盘膨出会出现腰肌紧张以致于会出现不同程度的腰部酸痛、胀痛。当腰间盘膨出压迫到肌肉萎缩时，严格上来说就属于较为严重的病症了，当出现这个情况是，是否能通过手术来恢复呢？#清风计划#
答案是因人而异的，虽然腰间盘膨出压迫到坐骨神经肌肉萎缩时能通过手术来治疗，手术之后能否恢复到之前无病痛时候是不一定的，这与手术治疗之后的相关治疗和一些护理有很多的关系。
一般的腰间盘膨出是能通过药物治疗来缓解病痛的，除了遵照医嘱积极的配合药物治疗之外，还需要进行一些针灸、推拿你等牵引治疗来加大治疗的效果，但是对于针灸和推拿等牵引治疗的一定要到专门的机构进行，对于手法、力度的掌握是由一定的标准的，才能让身体得到更好的恢复。
当腰间盘膨出比较严重时，甚至压迫到坐骨神经肌肉萎缩等情况的出现之后，除了进行药物治疗之外，就还需要加以手术治疗来缓解病痛了。但是手术治疗之后能否恢复这还是根据个人的身体状况和手术之后的护理有关的。
腰间盘膨出进行手术治疗之后，平时要注意饮食习惯，均衡营养，多选择一些蛋白质、维生素较高且易消化的食物，防止肥胖的同时还有利于消化。在日常生活中还要注意劳逸结合，不可在过度的用腰或是久坐久站等，对于腰部也要注意保暖避免受寒；在运动方面要根据自身的情况进行调节，注意运动的强度和时间等问题，最好多选择一些有利于加强腰背肌锻炼的运动来恢复身体的情况。腰间盘膨出压迫坐骨神经肌肉萎缩在手术之后多加注意护理，是可以恢复得比较好的。
骨科王健医生
中医认为腰椎间盘突出的发病原因是由于气滞血瘀，风寒湿等因素所致。单靠休息难以自愈。从“整体施治，辨证施治的原则”看是肝不藏血，血不养筋，肾主骨生髓，肾营养不能很好供给骨髓，骨髓造血便少，肝藏血便少。腰上的两大筋得不到充足的血液滋养便会僵直缺少弹性，没有弹性的筋抑制不住骨头。劳累，坐姿不当，久坐，反复弯腰等行为，骨头容易突出来，久之就是腰间盘突出。要想从根夲上治疗，就必须找到病因。疏通经络，改善局部血液循环，加速局部细胞组织液的代谢能力。夲堂技术霸道！专业调理。如距离近可来，利用专业技术以独有中医穴位手法打通气血经络，使气血通畅，无任何药物，纯绿色安全技术，达到内外兼治目的。
昆嵛山下的小秀才
适当的治疗加上休养是改善大多数疾病的主要方法！腰椎间盘突出选择休养的方式应该会让大多数人会得到满意的结果！但必需是休与养的良好的结合的情况下。
不管是什么原因造成的腰椎间盘突出，它都是建立在腰部承受的力度超出了它的承受范围，才会出现腰椎间盘突出的状况！
腰部所能承受的力度的大小主要是由以下几个因素决定：如腰部平时不经常运动或者工作，保护脊柱的筋与肌肉组织松驰，由于寒凉与湿气重的影响等多种因素，都是引发腰椎间盘突出的主要因素。
休养就是最好的办法！休息可以让腰椎间盘部得到充足的休息时间，也可以减轻再次的伤害。"养"当然是针对性补充脊柱与保护脊柱的筋与肌肉组织的营养。在确保不食用冰冻寒凉食物与热气刺激性食物的前提下，进行均衡的营养补充，特别是具有补气血，补肾，去湿效果的食物！常言道：肾补骨生髓。所以，补肾很重要，但是补肾必须是先补气血。
适当的补充对腰椎间盘突出有帮助作用的营养素，加快症状好转的速度。如：不饱和脂肪酸，优质的多种植物蛋白质粉，多种维生素，多种矿物质，特别是钙与镁适当的补充。
在被压迫的疼痛感减轻之后，可以适当的散步，让气血循环适当的加快运转，这样也很有利于加快康复的速度。拿重物不要操之过急，否则会出现再次突出的状况！随着腰部承受力的逐渐提高，是可以逐渐的恢复到正常的状态下的，只是修复的速度因人而异。在面对工作或者运动时必须是根据自己的实际情况量力而行。
张庆理平衡健康咨询
我颈椎很厉害按摩或是正骨，只当时有作用，过后该难受还难受，我用过太多方法，各种膏药也只是缓解，去年前朋友倒我点药酒，擦一次就轻松许多，忘了擦几次了，到现在还犯。叫行军药酒，就是擦完热热乎乎的。千里堤买的。
石河志
腰间盘突出症能自愈，并且好得快，是每个患者都有这种想法，但是很不现实的。1:应该理性用中草药粉未保守治疗加自身的康复理疗才会好的。2:即用中草药费用低，能根治，对身体其它器官没有损伤。如果你用口服药治疗，多少都会对肠胃，肝肾有一定的损伤，[药吗入口三分毒，配对是良药，配错是毒药]。特别用那强的松是一种强止痛药那特别伤肾，药效一去还是痛回解放前，本来腰间盘突出症，颈推病，关节肿痛……等病都是由于肾虚弱才引起，再这样刺激，就会引起肌肉浮肿现象。3:能用中草药粉未和适量的米酒拌匀蒸热敷在患处好，用了中草药粉敷一段时间，颈椎和腰突的病灶自然萎缩，所以就不压迫神经线，就没有酸麻痛感，那是最良好的办法啊!4:腰间盘突出症在医治期间，饮食方面还要忌不吃(酸辣，空心菜)这些东西对药起中和作用，(莲藕，红薯，竹笋……等一切地下生的果实)本存湿气重会对症状加重或反作用切记切记，还要做一点指导性的康复锻炼才能达到医疗效果。5:(有些患者认为疼痛躺在床上静养好，这念头使不得啊!)病患处还要注意防寒防凉，在病症没有痊愈前要睡一段时间的硬板床，能使病症能快恢复。6:效果轻者一个月内痊愈，严重的(即行动困难或起不了床，大腿和小腿肌肉己萎缩)看病情确定。7;颈椎病患者也要少用一段时间的高的枕头，患病处要防寒防凉。8:愿腰椎突出和颈椎的病友早日康复，一切安好。
新新317853598
腰间盘突出这类的病例，全靠休养是很难自愈的，这个病例和扭伤、骨头问题不一样，不是由外部损伤带来的问题，可以通过时间自愈，腰间盘突出是由于内部的纤维部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根或脊髓(马尾神经)，并影响相邻组织，引起腰痛和一系列症状，类似这类的病症最好是去医院做相关性的检查和治疗，或者是去推拿针灸等加上外部腰部治疗效果会更好，平时不可以再去做剧烈刺激性的运动，可以适当的运动。
贵州苗药药业
腰椎盘突出特别是急性期，刚刚得的人是最好处理的，我医治的病人基本都好了，澎出和突出都有，这病本来就是过度用腰加上肝气肾气不足引起的，中药治疗是最好的方式，没有风险，甚至连针灸都可以省略，
当然，能加上针灸固然是最好的。 得了腰椎吃药不再疼痛后最好都要修养一个月不过度使用腰力，一个月内也别睡弹簧床，基本后期都不会对日常生活有太大影响。 临床上看，甚至有病人吃药一个星期再去查有无突出，根本已经查不到了。这是经验所得，望大家周知！
如果需要，可以咨询我！
脑袋秀逗zzZ
我患腰椎间盘突出的时候左脚麻痹，脚筋用不上力，每天服药酒，还很多东西不能吃，酸腥辣，白萝卜，竹笋，鸡蛋，空心菜，豆类都不能吃，每天还做运动，做摇呼啦圈一样的动作，左右各二十次，还脚向后伸，左右各一次连做一两分钟，躺硬板床，在床上伸直放松，再把腰撑起来几秒再放下，再撑，连续一两分钟，每天都做，两个多月我的腰椎间盘突出就好了，现在第二次腰突都是这样好的，好了现在还可以做装修工，所以只要用对药，做好注意事项和适当的运动，彻底好是没问题的。
传承医药
这种病是肾气不足，肾水失欠滋木，血液形成烽火型刹痛经脉引起的炎症，补养肾气滋肝养血，气血盈和才能供给经脉之气血。锻练先要让命门气血活起来才能补充阴阳二气，借二肾之水才可克肝火炎症。呼吸方法，吸气要把氧气吸到病灶，呼气时把病灶之气在意念下转圈，得理也可激活经络。座骨神经炎要有活跃的内气向足底发出才能冲动病毒，我的这种炎症用内气一下就冲到了右脚背后不管了，最后余毒经过半年才在近骨缝中自行消失，感觉云散太阳出一样，神光一闪。