28歲的小雪（化名），是一名外企的白領。
外人看起來，小雪工資高、待遇好，卻不瞭解小雪承受著多大的壓力。
為了完成業績，她經常加班，喝酒應酬更是家常便飯。前段時間公司組織兩組PK，如果小雪年底不能完成目標，很有可能被降職，甚至辭退。她只能加班加點的工作。
小雪的家庭非常重男輕女，從小到大，小雪所有的事情都得讓著弟弟，工作後賺的錢基本上都補貼家用了。
這天晚上，小雪應酬完醉醺醺的準備回家，突然接到母親的電話，說弟弟要結婚讓她準備一下首付，小雪頓時崩潰了：我每天在外累死累活的你關心過我嗎？我的錢都給你們了，我去哪找錢？你為什麼不能為我考慮一下。
話沒說完，小雪突然兩眼一黑就暈倒過去，路人趕緊撥打120，經檢查小雪心血管堵塞嚴重，確診急性心梗發作。
因為病情惡化嚴重，在搶救3個多小時後，小雪還是不幸離世了。
醫生提醒：2件事做太多，心臟撐不住。
第1件：經常喝酒
小雪因為工作關係需要經常喝酒，血管在酒精的刺激下早已傷痕累累。
血液從此處流經，脂質不斷在血管壁沾黏，會形成動脈斑塊，加速動脈硬化。
而酒精還會引發交感神經興奮，使血壓升高，刺激動脈斑塊剝落，堵塞血管。
一旦心血管被堵塞，心梗就隨之而來了。
第2件：生氣
強烈的情緒或動作會引起交感神經興奮、機體兒茶酚胺水平升高，從而導致血壓與心率升高、血管收縮，甚至可能造成阻塞動脈的脂肪斑塊破裂，冠脈血供發生障礙，由此促使心梗發作。
身體3處疼，八成心梗要來，及時檢查莫耽誤
第1處：牙痛
在臨床上，由心臟疾病引起的牙痛，被稱為"心源性牙痛"。
牙痛劇烈，但疼痛部位卻不明確，在吃了止痛藥後也不能緩解。
甚至，有人還會伴有大汗、面色蒼白等，此時，要格外提高警惕，小心是急性心梗。
此類症狀，在女性中更為常見，要提高警惕。
第2處：肩痛
急性心梗來臨，心肌缺血嚴重，常會出現放射性痛疼，輻射到左肩、左側前臂內側。
如果，還伴隨著胸悶、氣急，最好及早前往醫院檢查。
第3處：咽喉痛
心梗的放射痛，還有可能至頸部、咽部。
此時，會出現咽喉疼痛，咽部的緊縮感，像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。
預防心梗，保護心臟健康，最好4件事，清血栓防堵塞
第1件：控制血壓
高血壓患者誘發心梗的幾率比正常人高3倍，控制血壓，可減輕心血管負擔，
水是生命之源，喝水時，加入一些養護血管的小植物，可達到一定的降血壓效果。
如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖類化合物，是控制血壓必需的物質。
研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可軟化血管，減少甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇合成，抑制動脈硬化進程，從而達到平穩血壓、降低心腦血管疾病發病率的作用。血壓高的人，早晚2杯，效果更佳。
第2件：飲食調整
▪ 主食要以穀物、薯類為主，少碳水化合物的攝入，適當增加血糖生成指數低的食物攝入。
▪ 每天400g蔬菜、200g低糖水果。
▪ 增加富含膳食纖維食物的攝入，如菌菇類、豆類。
▪ 每天鹽分攝入量不超過6g，高血壓患者不超過3g。
▪ 適當吃瘦肉，或者適當吃雞鴨魚肉；每週3~5個雞蛋。
▪ 飲食清淡，以生吃、水煮、蒸制的烹飪方式為主。
▪ 避免暴飲暴食，每餐以七八分飽為宜。▪ 減少動物油的攝入，增加植物油的攝入，最好多種食用油搭配使用。
第3件：減少久坐
久坐不動，會導致機體各個臟器功能下降，也會引起心臟機能衰退。
每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。
此外，久坐還會導致血栓的形成，會增加心梗、腦梗等風險。
保護心臟，要注意，少久坐，增加適當的運動。
哪怕每天運動10分鐘，也能有效改善心臟健康。
第4件：及時搶救
為防止發生室顫，心梗發作後應該按照"靜、臥、呼救、吸氧、服藥"8個字來做。
靜：發病後患者應該冷靜，儘量避免緊張和焦慮；
臥：然後就地採用臥位或半臥位休息；
呼救：同時立即呼叫有除顫設備的專業急救人員（撥打"120"急救電話）；
吸氧：有條件者可以吸氧；
服藥：同時服用相關藥物，常用的有效藥物是硝酸甘油片舌下含服。