01
闺女草草半夜打电话说她想要和男朋友分手。
我惊讶无比，这个男友相处了半年，各方面条件都还不错嘛，不是挺好的吗？
草草说，当初家人介绍认识，男方是各方面条件都挺符合自己的择偶要求，比草草大一岁，公务员，有房有车，家境也不错。
草草的父母特别满意，觉得女儿这么大年龄了，除了长得漂亮，在婚恋市场已经没有多少优势，还能找到条件这么好的未婚男子，就该好好把握。
在父母的催促，两人建立了恋爱关系。在这交往的半年当中，男友对草草真心不错，无论是情感还是物质上都是愿意投资的。
但是随着交往的深入，草草发现，两个人三观不是那么契合，很容易因为一些小事起争执，争吵过后男友的情绪会低迷较长时间，更让草草难以忍受的是，男友总是不断地向草草传递出一些负能量，吐槽同事不好、领导套路、分工不公等等，甚至小到一些天气、交通的小事。
草草本身是一个比较积极乐观的人，遇事会很好地去转换调适自己，她相信一个人只要积向上充满正能量，就没有解决不了的事情。
没想到男友却是这样一个充满负能量的人，起初，草草还会帮他消解释放坏情绪，随着男友持续不间断输出负能量，草草感觉男友本身有很大的问题，而且负能量也影响到了她，所以她开始忽略和逃避他，男友也感觉到了草草的冷淡。
草草现在非常矛盾，和父母说这些事，他们说她都30了，难得遇上一个条件好的，就别那么矫情挑剔了，草草自己也害怕错过这一个再难找合适的，又实在难以承受男友负能量消耗，不知该作何选择？
02
说到负能量，浮现我们脑海的词语就是抱怨、责怪、消极 、悲观、拒绝尝试……
百度搜索：“负能量：物理学解释是指低于真空零点能的能量（为负数）；被中国人赋予了感情色彩，表示人负面情绪的集合。
足可见负能量可以让人陷入一种低落状态。
负能量的人会有哪些表现呢？
1.爱抱怨。
不管是人也好，环境也好，事件也好，他们总是充满抱怨的情绪，好像全世界都欠了他的。
生意亏了埋怨合作伙伴，自己犯了错抱怨同伴没有配合好，自己不努力抱怨条件差……
之前我的合作伙伴便是这样的人，成天抱怨顾客太挑剔，公司太苛刻，还希望我能和她一样对公的负责人表示对各种制度的不满。
负能量的人总是试图将自己的坏情绪传染给身边的人，被感染的人越多，他们会越有'成就感”。
2.消极、悲观，自我否定，
任何事情他们都是想到最坏的一面，他们往往固步自封。追求安稳，追求百分之百的安全感，不管遇到任何事情和机会，首先是本能的拒绝怀疑，不相信新的机会和可能性，不相信自己可以更好。
在团队合作中最爱浇冷水，是灭士气的能手，拖垮团队成员的积极性和进取心。
负能量的人像一枚定时炸弹随时都可能爆炸,伤及无辜;他们周身散发着坏情绪，就像大雨倾盆一样，瞬间把人浇成落汤鸡。
03
那么，面对负能量的人该怎么办?
自带负能量的人，无论男女，都很少有人能长期为之买单。
回到草草的烦恼，考到各种因素，不想直接放弃，只有真诚地和他说：
你知道吗，有时你的一些负能量和抱怨，给我带来很大的压力。所以我经常会很困惑，为什么你总会对我展现这些不满意呢？
你是那么完美的一个人，只是这些负能量让我有些承受不住了。有时我甚至在想，我是不是该找一个不那么完美，我不一定很爱，但是不会给我输出太多负能量，遇到事情还能哄着点我的人。说实话你真的特别优秀唯独这一个缺点，让我很纠结也很痛苦。
就看他听了这番话之后会不会有所改善。
恋爱中的女生，常会向男友各种抱怨吐槽，像草草这样不仅长得漂亮，且不向对方输出负能量，还会帮他排解消极情绪的人，实属难得。
反观对方，虽然愿意做出情感和金钱的投入，却不能管理好自己情绪，想想余生都要和这样的人在一起，就会觉得掉进了无底的深渊，不断下坠，永无天日。
所以，我和草草都认为如果对方接下来并没有改变的诚意，就算成为“齐天大剩”也不能委屈求全，分手总比离婚简单得多，离开是及时止损的最佳选择。
无论是伴侣还是朋友同事，对于负能量的人，最好方式就是远离，因为他们的抱怨没有一点价值，并且负能量会扩散给自己，人生的负荷已经太多，我们有自己的负重，没有必要替别人扛他们的垃圾。
04
如果你是一个偏负能量的人，那么如何调节自己的负面情绪?
1.客观因素调节。
看书充实大脑，运动健身听音乐看电影让心情放松，散步旅行给自己一些自由的空间调整。
遇事往好的积极的方面去想，当脑中习惯性地往消极负面的方面去想的时候，要立刻警醒，就像换电视频道一样立刻换台，想想自己从小到大开心的事情，有成就感的事情，如果实在没有，那就给自己设计一个美好的未来吧，想象自己已经拥有了这个美好未来，你会过着什么样的生活？反正想象无罪，只要能够让自己变得喜悦，充满正能量就好。
2.心理自我调节。
问自己三个问题：
第一，我这个情绪是怎么产生的，我感觉如何？
第二，我会因此付出什么代价值得吗？
第三，我该如何调整它，我最渴望得到的结果是什么？
我们要主动的学会去发现情绪、分辨情绪，然后调整情绪、控制情绪，最后达到牵引情绪和使用情绪的目的。
在你进家门之前，见朋友之前、见客户之前想想自己要用什么的情绪面对他们，是选择积极正面的情绪，让你和面对你的人感觉愉悦，还是选择消极负面的情绪，让你和面对你的人也跟着压抑，从而不欢而散？
什么样的环境用什么样的情绪，当你学会使用情绪，做一个积极正能量的人，你会发现世界为你打开了一扇友善且通往幸福的大门。