03.08 怎么治疗“心病”?


心病,就是心理疾病,或叫心理障碍。心病的症状表现五花八门,但几乎所有的心病都是以焦虑为主要情绪体验,性格也基本都是敏感多疑没有安全感,自卑消极。都是受刺激惊吓形成的。

要根据本人的症状特点,了解问题形成过程,解释条件反射的原理,找到不合理认知病修正调整,再用暗示放松训练的方法,在大脑建立一个新的条件反射,或叫思维方式,在结合日常生活,不断培养自信,内心强大了,抗打击能力就强了。

心病是后天形成的,可以彻底康复。


霍体清


很多人想当然地认为,心理疾病既然是看不见的“心病”,也就是思想上出了问题,自然也应该用“心药”医,劝一劝、说一说,跟他好好讲道理,也就能治好了。不少家属甚至把希望寄托于医生的“巧舌如簧”。前几天,一位满脸憔悴的母亲来到诊室,焦急地诉说着她的孩子因为高考成绩不理想,这两年一直郁郁寡欢,已经断断续续休了大半年的学……最后,这位妈妈殷切地看着我,眼神里满是希望,“孩子谁的话也不听,您是医生,要不您好好劝劝他。”我的心里无奈地叹了一口气,这样的请求,无论在门诊还是病房,几乎天天都会听到。很多人想当然地认为,心理疾病既然是看不见的“心病”,也就是思想上出了问题,自然也应该用“心药”医,劝一劝、说一说,跟他好好讲道理,也就能治好了。不少家属甚至把希望寄托于医生的“巧舌如簧”。然而事实上,精神心理问题并不仅仅是思想上“想不通”那么简单。它们就像高血压、心脏病一样,有着固有的生物学和遗传学因素,比如精神分裂症、抑郁症、多动症等疾病,与大脑中的神经递质功能紊乱有关,通过平衡和调节这些物质,才能更好地治疗疾病。因此,单靠“劝说”并不能解决心理疾病。有了这样的问题,应该尽早到正规的精神科或心理门诊正确诊断,根据医生的指导,接受必要的药物治疗。当然,必要时结合心理治疗、电生理治疗等,对康复也会大有益处。


扒少爷


在我看见这个题目前,我还在看我人生路上的两大证件,心里没有开心,没有感慨 只有他带给我的耻辱和伤害,是不可饶恕的那种,他在我眼里就是一个伪君子,小人,他曾经追过我,把我紧紧拥抱在怀里,然后狠狠地拽着别人腰带,我哭泣过,无语过,恨过,都解决不了我心中对他的怒恨,他真正的现在的陈世美,在这个社会主义好的年代,他居然能和别人同床共枕并有了私生子,这就是中国,过去的年代,一对夫妻只生一个好的大中国,不知道坑了多少家庭,唉!心病,怎么医疗心病,都说医疗还得心辽医,管用吗?可别让我听见有什么心病能彻彻底底去根的,不会的,永远不会,它不是女人脸上的疙瘩痘,也不是女人得的子宫肌瘤和无谓阑尾炎能随便切除,不说了,腊月二十四就是我离婚四周年,我才唠唠叨叨这么多,快过年了,放下心头不愉快,强颜欢笑过这个年



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“心病”还需心药医,耳熟能详的一句良言。心病不是身体上的疾病,但它却是心理上的疾病,患者会出现恐惧,焦虑,不安,怀疑……没有安全感的症状,种种迹象表明患者生病了,心理健康出现了问题。

如果说身体上的一些疾病我们通过治疗和预防,就可以很快治愈(重大疾病除外),那么心理疾病就不是那么容易治愈了。

生活中我们经常会遇到许多困难,这些困难有些是可以克服的,有些是我们难以跨越的“坎”造成心理认知的障碍。

其实生活中太多的人患有心理疾病,只是它并不影响正常的生活,而被自己忽略了。“患病不可怕,可怕的是不能正确地认识它”以至于耽误病情,让自己变得的很痛苦,这才是真正的原因。

如果说患有心理障碍的人群:大多是不太善于表达自己,又或者说太善良的人,还有就是遭受感情重创的……从此就活在了自己的世界里,对生活失去了兴趣和信心,那她(他)一定是生病了,心理疾病。

心理疾病不是特定人群的专属,乐观的人也会患有心理疾病,特别是措不及防的变故,足以改变一个人的生活方式。(小编的身边就有此案例)

了解了患病的原因,就可以给心理疾病的预防措施和治疗提供有效的方法。

(一)倾诉:心理疾病的患者大多是遇到棘手的问题,无人可诉,无人问津,心理压抑,无法言喻的境遇,无法排解心中的难题,而造成的困扰。倾诉无疑是最好的选择,这时家人和朋友给予他们(她们)关心和帮助,不要嫌弃和嘲笑,帮助他们尽快的走出心理阴影,恢复身心健康。

如果没有更好的人选,也可以选择心理治疗师,来做一些干预,她们会给一些合理的建议。(只是不要太依赖一些手段),毕竟心病还是需要自己付出努力和勇气来面对它。

(二)旅游:在条件允许的情况下,还是走出去吧!祖国的大好河山足矣弥补心理的变化,带着伤痛出发,回来时已不再是原来的样子,时间可以化解一切。旅行不是抛弃生活,而是不让生活舍弃我们,去看清世界,去热爱生活,最好的心理医生是自己。

(三)工作:工作带给人的快乐,远比我们想象的要丰富得多,毕竟价值的衡量标准,就是以金钱来体现的。无论工作好与坏,都以热爱为标准,那还有什么可矫情的呢!治愈系百分百[害羞]

(四)交友:小编把交友作为最后一项,那是认为人生必须要有一两个知心的朋友,不论贫穷和富有。不离不弃,以诚相待,红尘路上不孤单。(有些人或者事)可遇不可求,就不勉强了,相遇相知就好。


我是萌脾气


人之所以痛苦,在于追求错误的东西。

“心病”终需心药医,找到心病的根源,才能真正的使心病得以治愈。

有一位女士,今年27岁了。但是,依然没有找到合适的对象。处了几任男友,最后都无疾而终。眼看着奔三了,家人朋友都在催促她赶快结婚。她自己也是焦急万分,但是却一直找不到那个能够给她“那种拥抱”的人。


这位女士,13岁做了一个梦,梦见那时家里很穷,自己一个人去卖菜,但是,等了很久都没有一个人来买。这时,一个小男孩过来把她的菜全买了。小女孩很感动,就决心嫁给这个小男孩。就把小男孩领到家里,告诉爸爸妈妈,自己要嫁给他。但是,爸妈却极力反对。最终,那个小男孩无奈,给了他一个拥抱后就走了。

从那之后,这个梦中被拥抱的感觉,便让她无法忘怀。后来,她又做过几次这样的梦。但是,在现实中,她尝试和很多人拥抱,却一直找不到那种心动的感觉。几位男友,也因为无法激起她的这种感觉,而渐渐被她疏远。



后来,经过心理分析,心理咨询师发现,这个让她久久无法忘怀的拥抱,并不是来自于现实中哪个小男孩。而是来自于她的奶奶。这位女士,儿时是一位留守儿童。在她还未满一周岁时,爸爸妈妈就已经外出打工了。把她放在老家,交给奶奶照顾。尽管奶奶很爱她,但是,由于家务繁多,还有几亩的庄稼需要打理。所以,很多时候都是把她一个人放在家里,自己外出种地。

对于一个一两岁的孩子来说,没有成人陪伴,独自一人的感觉是异常恐怖的。所以,在奶奶不在身边的情况下,幼小的孩子备受煎熬。等奶奶从地里回来,听到她的哭闹声,就会急匆匆的赶过去,给她一个温暖的怀抱。这种感觉,对她来说,就像一个口干舌燥的久渴之人,突然喝到了一杯甘露;就像一个绝望的人,突然看到了一丝希望。所以,让她的身体对这种感觉记忆就异常的深刻。
针对这个原因,心理咨询师给她开了一剂药:回到老家,一个人在漆黑的屋子里待着。等两个小时之后,让奶奶进屋给她一个拥抱。通过这种方式,这位女士终于找到了她寻觅已久的那个拥抱,也真正的知道自己的这种感觉的来源。从那之后,她不再迷恋这种感觉,相信,她很快就能找到自己的白马王子了。


姜丁粽子


有心病怎么办,俗语云:心病还须心药医,我们要找到心结所在,找到打开心病的关键钥匙,心病也就迎刃而解。



心病严重者应及时寻找心理医生帮助,根据心病患者的病情进行综合性治疗,可以通过采取劝说、诱导、说服、交流、启迪、现身说法等方法解开其心病之结;也可以选择一些有针对性的格言、警句、名言启发他,例如“不要为一棵树而放弃一片森林”、“人生的意义在于奋斗”等,这样效果也不错;医治心病需要一个过程,我们要有耐心帮助他、关心他、启迪他,让其心胸慢慢开阔起来,思想慢慢清醒起来,那么心病就会慢慢治愈。




心病不重者,可以通过自行调节。关键是要放宽心态,用心去感受温暖的亲情。想想这个世界不是自已一个人,有爱自己的父母,子女及人生的另一半。以其让无尽的烦恼痛苦折磨自已,不如放开心扇体验生活乐趣;想得越多烦恼越多,不如让自己单纯点活得自在轻松。


何庆洪8618


我个人认为“心病”是无需治疗的,也治愈不了的,但凡是个人吃五谷杂粮,经历人间百事,那有不受伤不经历痛苦的,一件事,一句话,一段情,或是因为某个人,难免都或多或少的受到,挫折和伤害,有的被伤的遍体鳞伤,伤痛欲绝,有的被伤得耿耿于怀,至今难忘, 也有的伤的轻的,也要难过上那么几天,无论你宽宏大度也好,不计前嫌也行,或是没心没肺,皮糙肉厚,笑笑了事,它都真实的发生过,那种痛明明白白的体会到,能治愈的了吗,不可能的,再怎么看淡安慰,它都是个伤疤留在那了,日子还是不紧不忙的继续着,该发生的事,该受的伤,还是没绕着弯走,同样也没躲过,要来的总归是会来,人能享受快乐幸福,也要能承受磨难痛苦, 记忆里装得了愉悦美好,也承受得了悲伤和难过,有心病,没关系,人生就这样,只要不让心病变成心魔,不要把心魔变成鬼,控制了自己的人生就行。



淡然


非常荣幸能回答您的问题!

首先,我认为,心病还需心药医。“心病”说白了其实就是你内心还未放下的心理负担。

①找到“心病”的源头,究竟是什么让你每天忧心忡忡。

②找到之后,试着去进行自我得疏导,实在不行,可找到当地靠谱的心理医生为您服务。

③多去尝试新的事物,转移注意力

希望我的回答能对您有帮助,谢谢!





星漪情感FM


诚邀。

心病还需心药医,解铃还须系铃人!

导读:你曾经迷茫过吗?曾经为身边的世界每一件事都似乎在与你作对而烦躁过吗?你曾经悲伤、困惑、无所适从、愤世嫉俗、绝望和咒骂过吗?你可曾看到过,在你自己的心底,那些丛生的荆棘和伤口,让你眼中的生活变成一团糟的是外界,还是你自己的心?为了医治你的心灵,你必须先在自己的心灵中跋涉

一、心病乃心结,要想治好心病,需要找出心结所在。

心病 ,通俗下指心中之病,乃心中之结,无法释解,终成一疾,非心脏病也,然发作严重之时,其破坏程度可与心脏病一拼。《素问·脏气法时论》:“心病者,胸中痛,胁支满,胁下痛,膺背肩胛间痛,两臂内痛。”《本草纲目·脏腑虚实标本用药式》:“心藏神为君火,包络为相火,代君行令,主血,主言,主汗,主笑。本病,诸热瞀瘛惊惑,谵妄烦乱,啼笑,骂詈,怔忡,健忘,自汗,诸痛痒疮疡。标病,肌热,畏寒,战栗,舌不能言,面赤目黄,手心烦热,胸胁满痛,引腰背肩胛肘臂。”心病有寒热虚实之分。

二、找出心结是根除心病所必须!

心病这玩意儿,确实很麻烦,去想吧,难受;不去想吧,老在心里痒痒,抓不了,挠不着。一件事,可以成为心病,因为这件事没做好,或者,没有希望做好,其最后的结果离当初设想的结果相距甚远,于是成为一个心病;一个人,可以成为心病,一个仰慕的人,一个倾心的人,一个喜欢的人,可遇而不可求,相见恨晚,有缘无分,都很容易形成一个心病,相思病就是最典型的例子;一句话,也可以成为心病,一句无关痛痒的话、无心之话、玩笑之话,都有可能说者无意,听者有心,此种情况,极易形成急性心病,其后可能很快缓解,或者,转为慢性心病。

1、多跟朋友聊聊天,想想开心的事,或者跟许久未见得朋友聊聊天联系一下,可以转移大部分的注意力。

2、不妨自己做点自己喜欢的事儿轻松一下,比如运动,K歌,让这个坎过去。


再说几种心理专家的缓解方法:

1、多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊。


三五斗


每个人都会遇到心情不好的时候,当心情不好的时候,做什么事情都做不好,不但影响自己的健康,也影响自己生活的关系。所以,要学会调整自己的心态。

良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。希望你每天都能保持一份好心情,那么,如何保持良好心态?几点建议供你分享:

一、适当的发泄。把自己不愉快的事诉说给知心朋友或亲人。如果极其忧伤采取哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐的方式宣泄出来。

二、多与人交往。研究者发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的去关心和帮助别人,奉献自己的爱心时,会欣喜地发现你获得的更多。不要因为怕别人不高兴而把拒绝与他人的来往。孤独会使自己心情变得更糟。

三、增强自信心。人是可以通过意志努力来消除不愉快情绪的。有意识地获取成功的体验,不要在乎别人对自己的评价,尽量发现自己的优点和长处。要学会容忍,培养坚忍的毅力。用积极进取阳光心态取代消极的思想意识。看透事物,开阔心胸,情绪就能保持稳定,。