新年伊始，大家满怀憧憬地迎接每一天。可是，回顾2019，不少职场人都心生遗憾，职位没有晋升、薪资也还是老样子，关键是，这一年还特别"难"！
如在脉脉"字述一年2019"活动中，"累"和"难"就占据了热词榜的二、三位。
"累"和"难"为何会榜上有名，我们先看看脉脉用户怎么说。
对于"累"这个字，很多脉脉用户都写出了自己的真实感受。有位脉脉用户说，累就对了，人不能假装努力奋斗，而是要脚踏实地，抱着铁杵磨成针的心态去面对生活，累一点没关系，收获的是家庭和事业。
还有位脉脉用户表示，2019年是创业的第一年，随着团队的发展，身上的压力越来越大，不仅要保证团队人员的收入，还要操心公司的发展，从熟悉的领域进入陌生领域，发展艰难，盈利不如预期，负债很多，身心都很累。
不过，不管是身体上的累，还是心累，都证明了，他们在为工作努力着。
而关于"难"字，有脉脉用户分享，2019年，创业遭受巨大挫折，股东撤股、供应商断供，碰到了创业初期可能碰到的所有问题，用"难"字概括自己这一年的经历，应该再合适不过了。
也有脉脉用户表示，这一年，大小环境都在发生变化，习惯了舒适区的人，需要调整心态，积极主动的去适应这种变化，这个过程是很难熬的。而在变化中，不仅要适应各种客观的变化，还要考虑自身的发展，更是难上加难。
总之，2019年是职场变化较大的一年，职场环境变难、工作压力增加都是造成职场人累、难的关键因素。在这种环境下，很多职场人都过得不容易。一句"我太难了"也因为说出了很多人的心声，而走红网络。
不过，在"难"的背后，并不是满满的负能量，而是反映了当代人面临生活困境时所产生的焦虑和无力感；同时，也像是一个"解压阀"，为处于艰难处境中的人们提供了一个纾解情绪的出口。
所谓"说出来的难，就不叫难"，一句"我太难了"，是职场人的自嘲，也是在给自己打气。2019既然过去，就不再回头，2020重新生活，不再将就，给自己立下新的flag，重新开始崭新的一年。
而在脉脉近日推出的"2020新年flag"活动中，很多职场人都在几个选项中，选择了"拥抱正能量"作为自己的"狠目标"，表示在2020年，要远离丧、颓、废，一扫去年的"累"和"难"，变得积极阳光正能量，收获新一年的"暖"和"甜"。
不过，根据此前的经验，很多人的flag都是年年立年年倒，可见，写个目标很简单，但是想要完成却不容易。
显然，脉脉也很了解大家的本性，因此选择了"及时反馈、有效激励"的方式，助力大家完成自己的新年flag：选择完目标之后，脉脉会帮你量身打造成长计划，按照规则完成任务，就有机会获得最高2020元的红包奖励。
当然，立下flag之后，就要有具体的实施方案，而"拥抱正能量"也并不像升职加薪、存款翻倍那样，可以用具体的结果来衡量，而是要在事情发展的过程中，慢慢调整心态。
那么，想要拥抱正能量，首先要做的，就是了解自己的负能量来源于哪里，是什么原因导致负能量爆棚，找到之后，在寻找适合自己的方法，努力战胜它。
举个例子，对自己来说，做某项工作有很大的难度，但是领导却经常让你去处理这项工作，因此，每次面临这种情况时，你都会滋生很强烈的负面情绪。
在这里，我们就需要找到滋生负面情绪的原因：你对这项工作并不胜任，领导经常让你处理自己并不胜任的工作。归根结底，一方面，你对自己不自信；另一方面，你确实能力不够。
找到原因之后，就要开始想办法解决：一方面，培养自己的自信心，可以通过心理暗示的方法，每天坚持鼓励自己，降低自己对于困难的排斥心理。另一方面，不断提升自己的能力，了解完成这项工作所需要的能力和素质，通过各种方法学习补充自己这方面的能力，直到可以熟练完成任务为止。
在这个过程中，则可以经常犒劳一下自己，每完成一个任务、解决一个困难，可以给自己一些奖励，或是吃顿大餐、或是买个喜欢的东西，让自己保持快乐，每天拥抱正能量！
（文章内容素材均来自于脉脉）