異域風情大西北青海湖茶卡鹽湖一日遊

這裡有遠嫁吐蕃的經典故事傳說共純樸藏胞，品茗 懷遠 。布達拉宮，得群山環侍，寶光頻現。見證和親， 重修好，息兵休戰。大漢文明，耕織蠶桑，玉人親勸。全把鄉愁託雁。掃雪域蠻荒，力 行身踐。譽滿番邦，故路稱娘熱，像 依雲 殿。歷史回眸，存大愛，天人必善。信是獨夫民賊， 難追風範。大 西北 的風土人情你們都知道嗎？我雖然是一個北方人，但還是對北方的故事傳說、異域風情極為迷戀。喜歡我們大 西北 人們熱情、淳樸、善良，有的人會問到底是一個什麼樣的大 西北 。我用這篇短暫的遊玩路線來為大家講解。

遊玩路線

西寧 —日月山—倒淌河—茶卡鹽湖— 青海湖 —金銀灘—橡 皮山 — 西寧

西寧

來到大 西北 首先要在 西寧 集合，如果沒有來過 西寧 的遊客可以坐上火車或者飛機定個早晨的時間到，既然來了肯定要遊玩一下啊！西寧 ：古稱青唐城、 西平 郡、鄯州，是 青海 省省會，國務院批覆確定的 中國 西北 地區重要的中心城市 。 西寧 地處 中國 西北 地區、 青海 省東部、湟水中游河谷盆地，是青藏高原的東方門戶，古“ 絲綢之路 ”南路和“ 唐蕃古道 ”的必經之地，自古就是 西北 交通要道和軍事重地，素有”西海鎖鑰“、海藏咽喉之稱，是世界高海拔城市之一。

青海 省的政治、經濟、科教、文化、交通和通訊中心，也是國務院確定的內陸開放城市，中央軍委 西寧 聯勤保障中心駐地。

來到 西寧 當然就要品嚐一下當地美食啦！比如 莫家街的各種 青海 獨有的特色美食釀皮是地方風味較濃的 青海 傳統小吃。在 西寧 和農業區各城鎮出售釀皮的攤販到處可見。釀皮除有“蒸釀皮外”，還有“餾釀皮”。

餾的釀皮，金色發亮，薄細柔脆；而蒸的釀皮，色褐沉著，渾厚肥大，兩者色形各異，而味道基本一致。釀皮雖是小吃，但可作主食充飢解餓，也可當菜餚，充當下酒冷盤。冷熱均宜，四季可食。羊腸面它還有一個名字，叫抓面，這可是 西寧 最地方特色最濃郁小吃，每一碗羊腸面都配有小碗湯，有些湯會加胡椒粉。

把湯倒入面，攪和開了吃上一口，濃重的羊羶味便會瀰漫口中。夏天吃涼，冬天可吃熱，腸斷又細又脆，裡面的餡很軟，風味獨特，口感甚好。手抓羊肉烹調操作簡單明快，只加一小把鹽(也有的不加鹽，吃時蘸鹽)，火候恰如其分，血水消失不久，肉熟而不硬，吃起來又鮮又嫩，十分可口。

草原上的手抓羊肉，色、香、味、形都代表了草原牧人的粗獷、豪放、熱情、虔誠和好客的性格；青海 土火鍋青海 人把火鍋稱為“鍋子”，其食材和做法極具青藏高原特色。

青藏高原氣候寒冷，盛產牛羊， 青海 土火鍋的“鍋底”一般由羊肉清 湯加 少許酸菜製成，口味偏重香辣，不加紅油及過多調料，湯色清亮，滋味天然醇厚；嘗一口，羊肉的鮮美與酸菜的爽口完美結合，令人齒頰留香，又絕無肥膩之感。品嚐完美食那就要轉一轉啦！開始我們的旅途！

日月山

日月山坐落在 青海 省 西寧市 湟源 縣西南40公里，屬 祁連山 脈，長90公里，是 青海湖 東部的天然水壩。日月山不僅有恢宏的歷史意義，它還有非常重大的地理意義。它位於我國季風區與非季風區的分界線上，地處黃土高原與青藏高原的疊合區，是 青海 省內外流域的天然分界線，劃分了農耕文明與遊牧文明。

日月山自古就是歷史上“羌中道”、“絲綢南路”、“ 唐蕃古道 ”的重要 通道 。南北朝時期，由於 河西走廊絲綢之路 堵塞而開闢的“絲綢南路”，即經日月山、 青海湖 ，過 柴達木盆地 通往西域。唐代開闢的“ 唐蕃古道 ”更是由 東北 入境從西南出境前往 河源 去 拉薩 ，貫穿 海南 州腹地。日月山曾經是會盟、和親、戰爭以及“茶鹽”、“茶馬”互市等等重多歷史事件的見證。

關於日月山的故事傳說公元638年的唐貞觀15年正月，一支龐大的送親隊伍護送著一位美麗的公主走過日月山口，日月山便從此閃亮在 中國 人佇望公主遠去的心海，守望著無盡的蒼涼和沉甸甸的傳說。穿越 青海 遠嫁 西藏 ，從古都長安出發的 文成 公主必然要沿著這條祖先拓展的古道，走向遙遠的西部，讓守望高原的日月山，迎來這銘心刻骨的歷史感動。“過了日月山，兩眼淚不幹”。就像“勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人”的陽關，就像“一去一萬里，千之千不還”的天涯海角，漫漫的遠嫁之路，必然要有這麼一處分手告別的蒼涼之地

為了大唐的穩固為了中原和西域永遠的 和平 安寧，她放棄她應該享受的一切幸福，用一個女人柔弱的雙肩擔負起華夏民族萬年大團結的沉重擔子。作為華夏的子孫，我們站在日月山上，熱淚盈眶佇望公主遠去的背影，跪拜這位偉大的女性。山還是那座山，只是山更清，草更綠，朝拜的遊人如織。

倒淌河

倒淌河位於 青海 省 海南藏族自治州 ，海拔約3300米，全長約40多公里，流向為自東向西，流入 青海湖 ，區別於大多數自西向東的河流，故名倒淌河。

倒淌河發源於日月 山西 麓的察汗草原，是 青海湖 水系中最小的一支。河流蜿蜒曲折，河水清澈見底，看上去猶如一條明亮的緞帶飄落在草原上那樣神奇迷人。

在黃土高原與青藏高原的分界線上有一座日月山，唐朝 文成 公主與吐蕃贊普松贊干布聯姻，正是由此向南經 唐蕃古道 進入 西藏 的，途經“天下河水皆向東，唯有此溪向西流”的倒淌河。關於倒淌河的傳說關於倒淌河的傳說，人們眾說不一。（一.）一山之隔，日月山以東，漢族民間千百年來的說法是：唐王李世民為了溝通藏漢兩族的關係，促進文化交流，將年輕美貌的 文成 公主嫁給吐蕃松贊干布。 文成 公主在赴 西藏 途中，到 達日 月山時，回首不見長安，西望一片蒼涼，念家鄉，思父母，悲慟不止，揮淚西行，公主的淚便匯成了這條倒淌的河。

（二.）還有種是原來 文成 公主從鏡子裡看到的並不是母親，而是自己滿臉憔悴的愁容。她一生氣，把寶鏡摔在地上。沒想到，寶鏡一落地，立刻化成一座高山---後人稱之為日月山。它恰好擋去了一條東去河流的去路，河水不得不掉頭回流。於是人們稱這條河叫倒淌河。這日月山和倒淌河就在 青海 省 西寧附近的青藏公路旁。

茶卡鹽湖

茶卡鹽湖，別稱茶卡或達布遜淖爾，是位於 青海 省 海西 蒙古 族藏族自治州 烏蘭 縣茶卡鎮的天然結晶鹽湖，是 柴達木盆地 四大鹽湖之一。“茶卡”是藏語，意即 鹽池 ，也就是 青海 的鹽；“達布遜淖爾”是 蒙古 語，也是鹽湖之意。

大約10～13萬年前，茶卡鹽湖當時是一個外流湖，向東流入 共和 盆地、注入 黃河 ，後來發生構造隆起，使得茶卡鹽湖變成了內陸湖。晚冰期時，茶卡鹽湖為一 淡水 湖。自全新世起，茶卡鹽湖開始萎縮，出現鹽類沉積，即便是在全新世中期的氣候適宜期 ，茶卡鹽湖仍表現為進一步的萎縮狀態。

茶卡鹽湖特色景觀特色景觀用來拍照再好不過了， 比如 站在鹽湖中可以拍出水天一線或者映照出模樣，還有夜景星光，天然形成，不用PS，快來打卡吧天空之鏡 茶卡鹽湖面積空曠、地勢平坦，湖面極具有強烈的反射能力，如同一面為天空梳洗打扮而準備的鏡子，被稱為 中國 的“天空之鏡”。“天空之鏡”最佳拍攝時間為早晨9點之前和下午5點之後。

夜空之鏡 茶卡鹽湖位於北緯36度、 青海 柴達木盆地 東部，高原無汙染，在湖區可以清晰地欣賞銀河的浩瀚雄壯、流星的眩目詭異，而湖面的反射使得星空與湖面融為一色，出現星空彷彿灑落湖面的景象，故夜晚的茶卡鹽湖被稱之為 中國 “夜空之鏡”。

茶卡鹽雕 茶卡鹽湖景區內有戶外大型鹽雕群。

日出日落 日出日落前後的茶卡鹽湖為鹽湖風光最美的時段，彩雲、 朝陽 或夕陽照映鹽湖，形成水天一色的畫面。茶卡鹽湖的日出時間5至9月在早晨6點30分左右，日落時間5至9月在19點30分左右。

鹽湖女神 茶卡鹽湖守湖女神像整體用料全部採用高純高檔漢 白玉 ，整座神像總高度達6.3米，其中神像高度4.5米，重28噸。

雪山映湖 茶卡鹽湖夾在 祁連山 支脈完顏通布山和 崑崙山 支脈旺尕 秀山 之間，兩山常年積雪，雪山倒影在湖面，形成“湖水與長天一色，鹽湖與雪峰同輝”壯美的青藏高原獨特自然風光。

拍照指南

在茶卡鹽湖，最重要的就是可以拍出質感十足的大片級照片，那從穿衣搭配、拍攝角度、拍攝技巧等幾個小方面，給大家一些建議。 a.拍攝靜態人像人站在湖面上後，一定要等水面靜下來再拍攝，同時注意背景乾淨，不要拍攝到拍攝主題後面的人；拍攝動態人像主體儘量要動起來，等湖面的水靜下來後，突然發力跳躍攝影師抓拍，拍攝出動與靜的美感；b.女生穿長裙的效果會比較好，符合茶卡純淨空靈的感覺。純色比較好，紅色當然是最搶眼最經典的，但是在茶卡鹽湖已經比較氾濫了，一進景區就會看到各種紅裙子。如果不想太落俗，可以嘗試些其他的顏色；c.景區入口段的區間車和小火車都比較有特色，是可以凹造型的好地方，鐵軌上也是出大片的地方；另外就是圍巾、一把傘、一個氣球、墨鏡等這些小搭配，都能錦上添花。

交通工具

（1）汽車西寧 新寧 路汽車站每天中午12點有一班發往茶卡鹽湖的班車，全程耗時約5小時，票價約60元。 新寧路汽車站每天有4-5班發往 烏蘭 縣的班車，途中都經過茶卡鎮，全程約6小時，票價約70元。（2）火車Y961/2次 西寧 至茶卡旅遊列車，單趟票價62.5元、行程4個小時左右，青藏鐵路公司根據 青海 省旅遊高峰季節的實際，在6月至8月份持續開行 西寧 至茶卡的旅遊列車。此趟旅遊列車的開行時間為：8時25分從 西寧 站發車，12時23分抵達茶卡站；當日17時00分從茶卡站發車，21時13分返回 西寧 站。（3）包車或自駕遊在 西北 旅遊，最受歡迎的就是自駕遊或者包車，一路上經過的公路都是一眼望不到邊的， 在注意安全的前提下，可以拍拍公路照，自己也可以拍出大片哦！在此附上最簡單自駕遊茶卡鹽湖的路線：第一天： 西寧 ——》 湟源 ——》 共和 ——》茶卡鹽湖——》 青海湖 ——》日月山——》 西寧

吃飯住宿

（1）住宿之前的話，在鹽湖住宿，大部分遊客會選擇茶卡鎮或黑馬河鄉。目前黑馬河鄉的住宿基本都拆除了，所以一般都會選擇在茶卡鎮住宿，或者去更遠的 剛察 縣（剛擦縣距離 青海湖 較近，可以考慮看 青海湖日出）。 茶卡鎮也是有賓館可以住宿的，茶卡鎮距離茶卡鹽湖四公里左右，可以早上去景區買票看茶卡日出，不過由於距離 青海湖 較遠，有七十多公里，所以 青海湖 的日出基本就看不了。茶卡鹽湖有景區開的青年旅舍，青鹽賓館，不過主要對旅行社的團體開放，有時候不對散客開放，所以一定要問清楚。住在景區賓館的好處就是：可以晚上進入景區看星空。（2）吃飯景區內沒有吃飯的地方，所以大多數人都會選擇去茶卡鎮就餐，如果時間來不及，建議帶一些零食、水果進去。茶卡鎮的餐館很多，價格適中，主要以清真麵食為主，味道不錯，可以去嚐嚐。

茶卡鹽湖景區門票：

旺季：60元每人淡季：30元每人景區內小火車票：50元每人優待政策兒童：身高1.2米（不含）以下【免費】；適用於身高1.2米（含）-1.4米（含）兒童或18歲（不含）以下未成年人（憑個人有效證件）購買使用【半價】。老人：70歲（含）以上，憑有效證件【免費】；適用於60週歲(含)-69週歲（含）老人憑有效證件購買使用【半價】。學生：適用於全日制統招普通在校大學本科及以下學歷學生（憑有效註冊的學生證）購買使用【半價】。殘疾人：憑1-4級傷殘證【免費】。軍人：現役軍人、殘疾軍人、軍隊離退幹部【免費】。青海 居民：持 青海 省 海西 州有效身份證證件【半價】。以上信息僅供參考，具體信息請以景區當天公示為準。預訂限制本產品僅限成人預訂。兒童及老人請自行前往景區售票處購買。

青海湖

青海湖 ，藏語名為“措溫布”（意為“青色的海”）。位於青藏高原 東北 部、 青海 省境內， 中國 最大的內陸湖。由 祁連山 脈的大 通山 、日月山與青 海南 山之間的斷層陷落形成。

離 西寧 約200公里。湖區有大小河流近30條。湖東岸有兩個子湖，一名尕海，面積48平方公里，系鹹水；一名耳海，面積8平方公里，為 淡水 。

青海湖 資源概況鳥類資源至2014年8月 青海 鳥種記錄增加至222種， [10-11] 分屬14目35科，總數在16萬隻以上，其中斑頭雁2.13餘萬隻、棕頭鷗4.5萬餘隻、魚鷗8.74萬餘隻、鸕鷀1.12萬餘隻。此外有鳳頭潛鴨、赤麻鴨、普通秋沙鴨、鵲鴨、白眼鴨、斑嘴鴨、針尾鴨、大天鵝、蓑羽鶴、黑頸鶴等。

青海湖 生物多樣性綜合監測野外調查工作數據顯示， 青海湖 23個水鳥棲息地共記錄到水鳥44種、3.9萬餘隻，育幼夏候鳥種數呈“雙升”趨勢魚類資源湖中盛產全國五 大名 魚之一—— 青海 裸鯉（俗稱湟魚）和硬刺條鰍、隆頭條鰍。 青海 裸鯉平均年產量為5165噸，1949～1985年共生產裸鯉191180噸，隨著時間推移，資源衰退，裸鯉產量呈逐年下降趨勢。裸鯉每年6～7月迴游源流河中產卵，為食魚鳥提供豐富食物條件。1964年國家將 青海湖 列為保護對象， 青海 裸鯉列為國家重要名貴水生經濟動物。

盛夏時節，在我國最大的內陸鹹水湖 青海湖 中，湟魚開始成群結隊沿著入湖河流逆流而上，到上游 淡水 河產卵，形成“半河清水半河魚”的奇觀。青海湖 島嶼

二郎劍

二郎劍風景區，是位於 青海 藏族自治州 共和 縣109國道旁的一個風景區。二郎劍風景區以其蜿蜒深入青海湖 中的特殊地理位置，以草原、沙灘、動物為主的生態自然資源，以民間文化活動為內容，成為青海湖 旅遊區一顆耀眼的明珠。

二郎劍已經建成了觀鳥臺、觀鹿園、觀海橋、觀海亭為組合的觀賞區，以碼頭廣場“吉祥四瑞”雕塑為組合的休閒區。

二郎劍以其蜿蜒深入 青海湖 中的特殊地理位置，以草原、沙灘、動物為主的生態自然資源，以民間文化活動為內容，成為 青海湖 旅遊區一顆耀眼的明珠。目前，二郎劍已經建成了以觀鳥臺、觀鹿園、觀海橋、觀海亭為組合的觀賞區，以碼頭廣場、“吉祥四瑞”雕塑為組合的休閒區，以水上摩托、自駕遊艇為活動內容的水上娛樂區。

1、二郎劍景區門票： 景區門票分為淡旺兩季價格：旺季：100元/人，淡季：50元/人。 環保觀光車票：20元/人 開放時間：8：30～17：30 2、鳥島景區門票： 景區門票分為淡旺兩季價格：旺季：100元/人，淡季：60元/人。 環保觀光車票：25元/人 開放時間：8：30～17：30 3、沙島景區門票： 景區門票分為淡旺兩季價格：旺季：70元/人，淡季：35元/人。 環保觀光車票：30元/人 4、仙女灣景區門票： 景區門票分為淡旺兩季價格：旺季：60元/人，淡季：30元/人。 開放時間：全年早8：30至晚19：00

金銀灘

金銀灘草原，位於 青海 省 海晏 縣境內。它的西部同 寶山 與 青海湖 相臨，北、東部是高山峻嶺環繞，南部與 海晏 縣三角城接壤（三角城是西海郡遺址，建於西漢王莽秉政時期），在這方圓1100平方公里的大草原，有麻皮河和哈 利津 河貫穿，這就是 青海 有名的金灘、銀灘大草原。 　

　金銀灘的黃金季節是7、8、9三個月，鮮花盛開，百鳥飛翔，尤其是百靈鳥兒的歌聲，動聽迷人。 　　這裡很美，美得足以讓你震顫；這裡很高，高得讓你感覺藍天和白雲伸手可及；這裡是一片碧草如茵的大草原。 草原的天，藍得醉人；草原的雲，白得可心；草原的山，美得如畫，就連草原的空氣也甜得讓人心怡。浮雲般的羊群，棕黑相間的犛牛，星星點點地徜徉在青草和野花叢中。

不時有穿著藏服的藏民，騎著駿馬悠然地在草原上緩緩而來。遠處，山巒起伏，偶有雄鷹飛過的身影，蓮花般的 蒙古 包散落在白雲深處。西部歌王王洛賓在四十年代初，在這裡創作的《在那遙遠的地方》，從金銀灘、 青海湖 出發，唱遍了 青海 ，唱遍了全 中國 ，風靡海內外。

橡皮山

橡 皮山 地理位置上屬於青 海南 山山系的一部分，海拔3817米，在 青海湖 與茶卡鹽湖之間。出 青海 省 共和 縣的黑馬河鄉不久，就可以看見連綿起伏的橡 皮山 高高地聳立在前方，像一座巨大的屏障。橡 皮山 的坡路較抖，大多是30-40度甚至更陡的陡坡。登上橡 皮山 的山口，放眼望去，美麗的高山牧場、悠閒吃草的羊群盡收眼底。

草原多麼像海啊！只是比海寂靜；草原多麼像一幅沒有框子的畫，廣漠得望不到邊際。遠遠地眺望，草地上有團團白雲在蠕動，原來這是牧場的羊群，一隻只白生生的，肥壯可愛，使草原更加生機勃勃。登上橡 皮山 的山口，放眼望去，美麗的高山牧場、悠閒吃草的羊群盡收眼底。

橡 皮山 過後就要返回 西寧 啦，充實的大 西北 之旅就結束啦。

遊玩注意事項

大家出行去大 西北 旅遊時要注意的事項1.中途車程比較長，需要提前準備小食品以免感到飢餓2.衣物要準備專業些的戶外服裝，衝鋒衣、護膝、頭巾、雨衣都必不可少。3.長時間暴露在戶外，防曬非常重要！請務必準備指數足夠的防曬霜。4. 西北 地區晝夜溫差較大，需備好單薄、加厚衣服。5. 青海 高原地區會較少出現高原反應，如果擔心可以自帶氧氣瓶或者葡萄糖。行程中6.靠近水域區域須小心，不要區離太近，以免失足落水。①雖然全程路況不錯，但地處高原，沿途服務配套也很稀缺。所以還是需要聽取開車經驗豐富的司機師傅們②駕駛途中，一定要避開牛羊！這點非常重要，一旦磕碰都是天價……③公路上不太有專門停車的地方，靠邊停車時一定要注意安全。④路邊圍起來的地方（沙漠、油菜花田等），基本都是要收費的，不要擅自進入。停下車就會有牧民過來收費，價格問清楚再進，一般5-20元不等。

出遊必帶物

1.證件(身份證，護照等)，車票，機票，手機，鑰匙，錢包，銀行卡等相關貴重物品，以上物品儘量不離身，妥善保管;2.由於各景點之間距離較長，行車時間較長，請攜帶好相機，眼罩，耳塞，耳機，太陽鏡等出行必備物品;3. 西北 氣候早晚溫差比較大，要注意帶上外套(-般厚的便可)，(10:00- 17:00)之間比較熱;4. 西北 地區氣候乾燥、紫外線強，小朋友跟女士們美麗肌膚要注意保養哦，出門在外別忘記帶太陽傘和擦防曬霜! 5.建議在出發前1天至2天，自行購買紅景天(六隻裝) ,口服液效果較好。請按照說明服用,以增強抵抗力。抵達 西寧 後可以再備上一盒，但一般情況抵達後可以不用再服用。

結束語

大 西北 真的是一個去了一次還想再去第二次的地方，那裡的壯美一次根本就無法體驗盡興，每一次都會有另一番感受。在家裡玩的忘乎所以的這幾天很多小夥伴可能內心已經躁動起來了，計劃著等疫情過去要去吃許久未見面的火鍋、麻辣燙、燒烤、奶茶······，還有抖音上那些在家“旅遊”的人們，等疫情過去，春暖花開的時候，肯定想著要出去來一趟實實在在的旅遊，安撫那在家無處安放的雙腳~那麼，等春暖花開的時候，正是 青海 最美的時候，那滿目黃燦燦的油菜花海，那一望無際的藍色 青海湖 ，那以水為鏡的茶卡鹽湖，還有那號稱“東方小 瑞士 ”的 祁連 大草原，這些景色，閉上眼睛彷彿就身處其中，與其融為一體。好啦，這就是大 青海 的異域風情，一個莊嚴又感覺充滿神秘色彩的的地方，希望我的遊記可以幫到你們，找到適合自己的旅遊攻略，又問題也可以諮詢我哦，經我所能給你幫助。