独钓寒江雪7711
我是豆芽妈,我家宝宝在吃的方面还是很省心的,不挑不捡,喂什么就吃什么。但有的宝宝会出现偏食、挑食的倾向,我们父母要做的就是近量丰富食物的种类,就算宝宝不喜欢吃的食物,也可以用其他含有同样营养物质的食物代替。每次吃饭前半小时给宝宝喂点温开水,有助于增加宝宝的食欲~
下面分享一下我给宝宝的一日饮食对照表:
碎菜牛肉羹:
原材料:嫩牛肉30克,番茄20克,嫩菠菜叶20克,胡萝卜15克,高汤适量
1. 牛肉洗净切碎,入沸水中煮熟,捞出备用。
2. 番茄用热水烫一下,去皮籽,切碎;菠菜洗净,入沸水焯2~3分钟,捞出切碎;胡萝卜洗净去皮,切成小丁,煮软备用。
3. 锅内放少许植物油,烧热后依次放入胡萝卜、番茄、牛肉、菠菜,翻炒均匀,加入高汤,煮到肉烂即可。
注意:煮蔬菜和牛肉的时候用小火,并不停的搅拌,否则容易糊锅。
喂食时间和喂食量:
可在上午10点左右(也可在下午2点、6点)喂食,一次半碗(约1000毫升),每周1~2次即可。
我是俏婴童宝宝护理顾问豆芽妈,专注无香精母婴洗护,为宝宝稚嫩婴儿肌保驾护航,欢迎关注我哟~
俏婴童BabyCute
先说下一岁宝宝吃饭应该遵循的一些规律。宝宝过了一岁,就要开始吃三顿正餐了,三顿正餐的时间和大人吃饭时间一致,这是为了给孩子养成良好的进餐习惯。两餐之间可以吃着水果、蛋糕之类的。
说下我女儿一岁时的吃饭安排:
早上7:00分,母乳。
早上8:30分,蒸鸡蛋羹或者杂粮粥一小碗。
12:30分,米饭或者面条,或者馄饨,或者饺子或者烩菜。总之每天换着花样做,孩子也会喜欢。
下午3:30分,自制酸奶拌水果一杯。
下午6:30分,蔬菜粥、水果粥、杂粮粥等各种粥类,可以炒一个蔬菜。
晚上8:30分,母乳。
一岁宝宝吃饭的注意事项:
1.每天保证500毫升的奶量,可以是母乳、奶粉和酸奶;
2.三餐一定要按时按点,和大人一同进餐,为了养成宝宝良好的进餐习惯,一定要用餐椅。
3.尽量把每天的蛋白质也就是肉类放到午餐,不要放到晚餐,因为晚上孩子活动量少,我女儿好几次都因为吃肉积食。
豌豆妈妈育儿
我家宝贝一岁俩个月,从很小的时候吃奶睡觉时间基本就很准时了,自己调节的,
早上7点50起床,8点喝150-200左右的奶,
8点半左右吃早餐,水煮鸡蛋、蒸蛋或者面条之类的,她不喜欢喝粥。
10点多会吃一些水果。
12点左右午餐,米饭搭配肉、蔬菜,或者各类粥、各类面条!
中午1点左右开始午睡,会睡3个小时左右一岁,以前是上午下午各睡一次,每次俩三个小时,后来为了让她和我们午休时间一致,就给她调整到只睡午觉了😁😁😁
下午3点左右醒来会喝100的奶加一点水果或者点心之类的,点心自己做,水果家里会每个种类买一些,不总吃一样,避免挑食!
我们晚饭一般在6点半左右,晚饭和午饭种类一致,基本做到每顿不重合!
晚上9点左右睡觉,睡前会吃150-200的量,奶量会以每顿饭量为参考!
反正尽量保证宝贝每顿和近几天的饮食不重合,奶量每天保证在450-600之间!
我家宝贝从小就各种时间准,大多是自己调整,饮食和睡眠都特别好,经常自己一个人玩,发育得最好的就是运动细胞,特别皮,比男孩子还皮,身高体重都属于标准!不要求太多,只希望她健康快乐长大!!
依依爸爸1029
我家二宝一岁两个月。就说说我家二宝一天吃的东西吧!
我家二宝11月的时候已经断了母乳,现在一天奶粉和吃饭各三次。早晨起床 一瓶180ml的奶粉,大约一个小时后吃米粥,或者米粉,会专门给他炒菜,有胡萝卜,土豆,小瓜等,尽量把菜炖烂糊点,毕竟刚过一岁的孩子牙齿没长齐,嚼不烂硬点的菜。我发现如果胡萝卜颗粒大点,我家二宝还是消化不了。猪瘦肉撕成细丝给他吃也是可以消化的。只是我家二宝是食物蛋白过敏体质,鸡蛋和面制品都不能吃,否则这个年龄段的孩子蒸炖鸡蛋啊,各种面食啊应该都可以吃点了。水果我们也常吃,为了他能消化吸收,苹果目前也是磨成果泥味的。
每个孩子的消化能力不同,作为爸爸妈妈在给宝宝吃东西的时候要细心观察宝宝消化吸收情况,如果宝宝没有过敏的情况,而且大便里没有未消化的食物,应该就是可以放心给孩子吃了!
Sueann
我是一名中医小儿推拿师,我家宝宝马上一岁半,我给他吃的肉比较少,每天早上就是稀粥(小米粥)然后+鸡蛋一个。有的时候吃的完一个有的时候吃不完。中午就是给他吃米饭🍚,软软的那种。然后和大人吃的菜一起。放点水冲一下。大人的口重。偶尔还会给他包混沌,饺子(一般都是蘑菇.青菜.放点肉)还会给他吃一些鱼,或者猪肝类的。晚班就是粥(我会给放核桃粉.或者黑芝麻粉)然后吃点馒头,青菜。睡觉前半小时150的奶。
茜的茜的
我家宝贝现在一周八个月,每天三次饭、三次奶。
早晨五点左右喝150ml奶,八点半左右吃早饭,包括一个鸡蛋、一小块馒头、一小碗小米粥。十点左右吃点小蛋糕、面包、水果类的加餐。
早晨如果醒的早,中午等不到吃午饭就睡了,睡前喝180ml的奶粉,一般睡两个小时,醒后一个小时吃午饭,一般就是面条、小馄炖、米饭和中午我们给他留的菜,或者是我单独给他做的虾丸、鸡肉、牛肉肠。如果没睡觉的话,就跟我们一起吃午饭,醒了再喝一次奶。离晚饭时间还早的话就吃点加餐。
这个是鸡肉肠
晚饭基本跟我们同步,下班后从奶奶家接回来跟我们一起吃。晚饭就是炒菜(一星期菜类不重样)、一周炖一次鱼,娃吃四分之一馒头、少量菜、一小碗豆类和米做的米糊,九点之前喝200ml的奶。
养成吃饭坐在餐椅的好习惯,到吃饭的时间,我娃就主动要求洗手、坐餐椅。不用总是单独给他做饭,这个阶段他的牙齿已经长出至少八颗,完全可以吃我们吃的家常饭了。
想让娃规律饮食,家长自己做好榜样。
琛宝麻麻2016
一岁宝宝已经可以吃很多东西了,身体也在快速平稳的生长,这时候要特别注意宝宝每天饭食里营养均衡,下面我来说下我家小宝每天的食谱,一样对你有帮助。
早餐6:00-7:00
一般宝宝醒来后要先吃点奶粉,然后我在给他准备米粥加蛋黄,偶尔吃点鸡蛋羹!
上午加餐9:30左右
这时候宝宝就会稍微有点饿了,我给他准备了补铁的米粉,我家宝宝有点缺铁。
午餐12:00-1:00
午餐很重要,要注意荤素的搭配,注意营养的均衡!不要让宝宝养成挑食的习惯,我们一般是吃米饭,菜的话就是炒几个素菜加荤菜,这个不固定,注意别太单一就好!
午后加餐3:00左右
我都是给宝宝喝点奶粉或是吃点水果,苹果,香蕉之类的!有时候吃点饼干之类的点心。
晚餐6:00-7:00
晚餐我给宝宝准备的比较简单,一般就是米粥再吃点蔬菜!
等到宝宝睡前在喝点奶粉就可以睡觉了!
这就是我家小宝每天大概的食谱,这里注意的是不要给孩子吃剩饭,中午没吃完的千万不要给宝宝吃,喝水是不定时的,这里面我没有写的太多!
我是育儿大大大达人,欢迎留言交流讨论关于育儿方面的问题!
育儿大大大达人
一岁以内的宝宝吃奶为主,一岁以后要逐渐过渡到吃饭为主。这时候要注意营养搭配,因为孩子肚子就那么点,吃不了多少东西,我们要尽量保证宝宝的餐谱要多样化。
我家宝宝一岁的时候,早餐一般是粥,水煮蛋或者蒸蛋,各种快手饼(上班的宝妈,早上简直就是一场攻坚战,必须快手🤧🤧)。
中餐就是各种面类,炒饭类,也有汤配主食。
晚饭有时是粥配菜饼,有时跟中午差不多,因为我们晚饭习惯喝粥,所以宝宝也会跟着喝。
另外,我也会在周末做些肉类,冻在冰箱里,上班的时候拿出来加热了给宝宝吃,可以直接拿着当手指食物,也可切小块加在面里或者疙瘩汤里,很方便
也会做些小点心类的,可以当下午加餐,也可以直接当主食
上面这些图片看着好像有些复杂,但实际上都很有实操性(有些图片是百度来的,谁让我手机被偷了呢,不光给宝做的食物照片丢了,重要的是宝宝的照片视频也都丢了,为这个我伤心了好久,那个偷宝妈手机的混蛋,我等会儿就接着画圈圈诅咒你,哼哼哼),要知道,生娃前我可是个做饭小白,好吧,每一个妈妈都会成为超人😂
另外,由于负责带娃的奶奶做饭简直可以用惨不忍睹来形容,也为了能让老人不那么累,一家子都饭都是我上班前下班后做的,所以宝宝的饭除了能放起来慢慢吃的,我一次都是做出全家的量,基本全都不放调料,要么盛出孩子的量,剩下的放调料,要么自己沾辣椒或者调个碗汁
我今天才刚开始玩头条,还玩不太溜,有问题可以在评论区留言,咱们互相讨论
当爹妈那些事
宝宝一岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主食,应增加鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。
我家宝宝很喜欢吃面条,我经常给她做番茄鸡蛋什锦面,番茄鸡蛋是每次都要放的,每天的早餐可以另外加上干黄花菜、莲藕、茄子等等,你家小孩喜欢吃什么蔬菜,你就给他放什么蔬菜,肉也可以,但不要太咸。
中午跟着大人吃,白菜之类的给她吃菜叶,就是稍微软一些的,喝粥,我们家每天都要做粥,白米粥,小米粥,有时放绿豆、红豆之类的。
下午吃水果喝奶和吃零食,他很爱吃零食,所以我得空就会给她做些小饼干之类的,比去超市买会好很多。
我经常做的小点心,分享给你
花生酱面包:
材料:吐司面包4片,鸡蛋2个,色拉油、花生酱各适量;
步骤:
1.吐司切去四边,在吐司片上均匀地涂上花生酱,再盖上另一片吐司;
2.将2个鸡蛋打散成蛋液,装入大碗中,把夹好的吐司放进碗里,将四边蘸上蛋液,再轻轻的将双面都蘸满蛋液;
3.平底锅倒油烧热,放入吐司用小火煎,煎至双面金黄色,,取出用纸巾吸一下多余的油,沿对角线切开即可。
P.S.吐司不要在蛋液中泡太久,轻轻蘸均匀即可。
吐司也可以不去边,不过切边制作效果会更好。
也可以用黄油煎,吃起来更香。
育儿生活365
你好,做为一个育儿领域原创者,很高兴能在这个炎热的夏天为你解答问题,就让我们一起探讨一下。
一岁多的宝宝已经能吃很多的东西了,我家宝宝现在是一岁零3个月(还没有断奶),每天我都是有规律的给他做一些吃的,你可以参考一下。
因为需要给大宝做饭,所以一般小宝的起床时间是7点,在7点20左右我们一家人都会做在餐桌上吃早餐,这里小宝都会和我们一起吃饭,早饭一般是各种粥加包子或菜丁之类的,我们吃什么,小宝吃什么。
上午10点左右我一般会给孩子做个鸡蛋羹,或煮点面条之类的,如果早上吃的很饱,就会选择一小袋酸奶加一点水果。
中午12和我们一起在吃饭,中餐我一般就是面条,米饭之类的,这些孩子都可以吃。
1点开始午睡,午睡的时候就是母乳,一般在5点起床,起床后就是小点心,水果,
7点晚饭,也是大人吃什么,小宝吃什么。
9-10之间就睡觉了,睡前也是母乳。