用戶11373小鳥飛翔
失眠概述：
失眠分為入睡障礙和保持睡眠障礙，你這種情況應屬於入睡障礙。多見於老年人和女性患者。
臨床分型：
在臨床上有三種類型：1.原發性睡眠障礙，長期夜間睡眠障礙，無可解釋失眠的誘因。 2.繼發性睡眠障礙，又稱環境性失眠。 3.假性失眠，經常玩手機引起等。
病因分類：
產生睡眠問題的原因特別多，概括四個大方向：1.精神原因：比如壓力大，過度焦慮等情緒問題；2.身體原因：如患有相關疾病加上服用影響睡眠的藥物等；3.生活方式：如喜歡喝茶，喝咖啡，生活鍾紊亂不規律等；4.環境因素：睡眠的時候太吵，燈光太亮等。
解決睡眠問題的主要途徑就是解決引起失眠的病因，基本涵蓋在上述病因中，次要輔助鎮靜促睡眠藥物幫助你睡眠（注意：涉及到藥物方面我建議你前往醫院仔細諮詢過後再考慮是否要用藥物，因為藥物是有使用禁忌症的，慎行）。
2zero19
失眠2個月，到晚上腦袋清醒，沒有睡意，根據你的描述，考慮是神經衰弱。
神經衰弱，在過去的診斷標準裡，屬於神經症範疇，其特點就是精神狀態的易疲勞和易興奮。
易疲勞：患者勞累感明顯，整日昏昏沉沉，肌肉痠痛，導致思考問題費力，注意力難以集中，愛忘事，工作效率下降。
易興奮：更多的表現在患者夜間神經興奮，導致出現睡眠障礙，易思考些無關緊要的問題。同時伴隨情緒的煩躁、易激惹。尤其對於聲音和光線反應過於敏感，輕微的聲、光刺激即產生強烈不適感。
除此，神經衰弱還可能出現頭暈、眼花、心慌、冒汗、胸悶、腹瀉、腹脹、閉經等多種表現。
追蹤其病因，主要與以下因素有關：
1、社會壓力：壓力，大概是所有精神科疾病的最重要的因素之一，人們往往由於某項工作或任務，導致神經無法放鬆，進而影響睡眠、休息。
2、精神心理因素：如對於生活現狀不滿意，或者不適應新的生活環境導致心理上出現抑鬱情緒，使中樞神經系統處於過度緊張和疲勞狀態。
3、性格原因：如過於緊張、焦慮的性格，或者自卑、敏感、多疑、急躁、好勝心強，導致個體對於生活事件的調節出現障礙，使大腦始終處於緊張狀態。
一，對症，首先應該緩解病人自認為最嚴重的、最需要解決的問題。對於大多數病人來說，最亟需解決的還是失眠問題。之前我一直主張從生活習慣上調整睡眠，對於神經衰弱同樣如此，只不過，我會在初期即應用鎮靜催眠藥物來幫助患者入睡。因為對於神經衰弱患者來說，但凡符合神經衰弱的診斷，一定得是症狀已經持續幾個月了，這個時候，如果還是保守的讓患者改變生活、作息習慣，是很難讓人信服的。所以，服藥，是第一步。可以選擇的藥物很多，相對成癮性低的如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，這裡我就不一一介紹了，有不懂的患者可以私信我。
二，可以同時輔助一些物理治療，如經顱磁刺激、音樂療法、推拿、按摩等。
三，心理治療。逐漸消除患者對於入睡恐懼；同時想辦法使患者的情緒得以宣洩，緩解其壓力；
四，第三步，我才主張調節作息習慣，如儘量不要飲酒，多運動、適當旅遊放鬆心情。午後和晚間不要飲茶或者含咖啡的飲料；白天儘量不要睡覺，睡前2小時不要從事劇烈活動。
希望我的解答對你有幫助，請繼續關注後續內容！
汐煒醫生
失眠常見的原因
失眠的原因有很多，簡單的總結了幾點，希望你能對號入座，準確找到自己失眠的原因。
1.軀體疾病
軀體疾病導致的失眠問題十分常見，尤其是一些老年人群，因為高血壓或心腦血管疾病，呼吸系統疾病或糖尿病、甲亢等軀體疾病以及晚期癌症引起的慢性疼痛，都可能引起慢性失眠問題。也都是臨床上常見的失眠原因之一。
2.精神疾病或精神狀態引起的失眠問題
說到精神狀態，首先想到的是焦慮、抑鬱，確實這兩種負面情緒是引起失眠最常見的情緒原因，同時當然焦慮症、抑鬱症、雙相情感障礙、精神分裂症、創傷後應激障礙等等精神疾病都是可能引起失眠的精神方面原因。
3.遺傳因素
每個人能睡多久，什麼時候容易醒，都是有自己的特徵的，這種特徵是會被許多基因調控同時也可以被遺傳的。人們的研究表明，遺傳機制確定是失眠的病因之一，失眠的遺傳性大約為31%-58%。
4.睡眠節律
睡眠節律也就是我們說的生物鐘，每個人都有自己的生物鐘時間，貿然改變常規的休息時間，就是認為改變生物鐘，所以很多常常晝夜顛倒的人可能出現入睡困難的情況，需要調整自己的睡眠節律，才能調整因為睡眠節律（生物鐘）改變導致的失眠問題。
5.電生理和生理失調
我們在治療失眠問題的時候常常用到睡眠監測技術，而睡眠監測技術等生物測量指標可以明確的發現提問增加，皮膚電阻增加，代謝率增加和心靈增加等指標，都提示一件事情——生理性過度覺醒。目前醫學界認為，長期失眠者存在夜間大腦皮層過度覺醒和24小時生理過度覺醒。
6.行為和認知
我們對於事物的認知以及相關行為可以改變很多東西，當然也包括睡眠問題，心理學上有一個關於失眠的“3P”模型，3P指失眠的易感性，誘發和維持因素。這其中最為重要的是維持，是指不良行為和信念對於失眠狀態的維持作用。比如為了能入睡長時間保持臥床，但卻帶來了更長久的覺醒時間。
所以請對號入座尋找你的失眠問題，然後有針對性的求助醫生，解決你引起失眠的真正原因。
說一點建議
長時間保持失眠狀態，是可能對身體健康造成十分深遠和嚴重的影響，這一點相比失眠人群也能瞭解一二，比如很多精神疾病的發生於失眠就有著緊密的聯繫，長期失眠同時還會加重高血壓，冠心病，糖尿病等慢性疾病的患病幾率，甚至惡性腫瘤的發病率也會隨著慢性失眠而增加。那麼為什麼不選擇服用鎮靜安眠藥物治療慢性失眠問題呢？
所以既往已經失眠兩個月，可以肯定達到失眠症的程度，那就適合使用藥物有效控制失眠問題。比如你說兩個月失眠，晚上頭腦特別清醒，應該是入睡困難問題，那就試一試引導睡眠快，副作用小，耐受好，沒有依賴性的新型鎮靜安眠藥物——佐匹克隆片，藥物機理不同，佐匹克隆不存在藥物依賴性，適用於入睡困難患者，具有引導睡眠快，緩解焦慮，第二天醒覺後對白天生活沒有影響的特點。
希望我的回答對你有所幫助，有問題可以私信留言，我會幫你解答的。
我說精神
升降失常，陰陽顛倒，陽不入陰，心不藏神，肝不藏魂，肺不藏魄，這是大病的前兆，要趕緊調理身體的升降機制了！並且提醒你，你的問題目前全球沒有儀器能檢查出來！所以主流醫學認為你OK！
猿叔說醫
你好，正常的睡眠一般應為7~8小時，生活中，很多人雖然睡得少，醒後卻精神百倍；有的人睡足了8小時，起床後還是昏昏欲睡。其實，這與睡眠質量有很大的關係。
1.維持平常心態進入睡眠。2.運用輕緩音樂促進睡眠。3.吃糖可以改善失眠。
由於每個人的身體情況不同，良好的睡眠與時長關係沒那麼明顯，關鍵在於能否在躺下後10分鐘內入睡
希望可以幫助到你，祝你早日改善睡眠！
失眠有好多種原因的，我以前也經常失眠睡不著，失眠也不困就是眼睛脹痛，吃安眠藥都無效的，後來抽血檢查我得了甲亢。
那些年de夢
神魂顛倒了。來個硬的，白天堅決不睡，一困就出去跑幾圈，然後觀察晚上狀態。
創新國
高血脂的人也會出現這種狀況，你可以花個幾十塊錢檢查排除一下！我也是這種情況，不管再累，越到晚上人越清晰，後來去醫院內分泌
檢查，說我高血脂！
夢中人Y4
生物鐘紊亂，聯繫使用睡安寶，調理生物鐘，給自己半個月時間，會明顯感受睡眠生物鐘正常