现磨咖啡豆
对于很多女性来说，要是能拥有一头乌黑浓密的秀发，在当下估计也是比较难实现。要知道现在的人生活、工作压力大，加上饮食不均衡，环境污染等，很多人头发出现了不少问题比如常见的脱发、白发、分叉、头发干燥等。
那么生活中怎么有效的去养头发，才会既健康又有光泽？小编觉得首先得爱护好自己头发，当下时尚的发型确实好看，不少女性经常去烫发、染发。尽量控制在一年一次烫染头发为宜，而且这个烫发和染发不要同一时间做，以间隔7天为宜。
给头皮做一次SPA
在每次洗头之前，不妨给自己头皮做一次SPA，那就是推拿。不要小瞧了这个简单的推拿过程，在这个头皮推拿的过程中，它可使得头皮获得舒缓感，还是能抑制头皮过量出油。这个推拿的过程中，请遵循由下往上的顺序，以螺旋状推拿，长期下去可促进血液循环。
会挑选洗护用品
并不是每个人天生就拥有一头好头发，那么会挑选洗护用品，也是养发的必修课。市面上的洗护用品琳琅满目，可只有适合自己发质的洗发水才能发挥作用。比如有的人头屑比较严重，就应该用去屑的洗发水。
其实洗头这件事看似简单，真正做起来也是有不少步骤和要求。除了日常的头发洗护，平时饮食方面也应该注意，头发的生长离不开营养物质的补给，平日我们吃的那些蔬菜和水果都有滋养头发的效果。比如常见的海带，木耳，黄豆、黑芝麻等。补充身体所需的营养，也就能促进头发增长。
邹先生的花艺视角
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首先，我们想要养发护发的话，我们需要确保每周至少洗头2-3次，洗发可以去除我们头发上的灰尘，还能去除掉皮屑，这样才能让我们的头发干净，这个我们是需要做到的。
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其次，我们想要养发护发的话，我们在洗头后，一般最好用一些护发素来滋养我们的头发，这样我们的头发就不容易发黄开衩了，这个我们是需要知道的，不需要每次都用护发素，一般一周用一次就可以了。
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然后，我们想要养发护发的话，我们一般还需要在头发干了之后，适当的涂抹一些护发精油，护发精油一般涂抹在发梢处，这样就可以让我们的头发变得更加顺滑了。
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之后，我们想要养发护发的话，我们在平时还需要确保每天都梳理一次头发，梳理是可以让我们的头发不至于打结的，可以让我们的头发更加的顺滑，这个我们是需要做到位的。
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然后，我们想要养发护发的话，我们需要注意不要经常去烫发，那样是容易导致我们的头发出现发黄枯萎的现象的，这个我们是需要特别注意的，不然我们再怎么养发护发都是不行的。
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最后，我们想要养发护发的话，我们还需要注意不要经常用吹风机吹头发，那样是很容易导致我们的头发发黄干枯的，这个我们是需要特别注意的，尽可能的选择自然干是比较好的。
爱吃糖的冬子
个人经验，早起早睡适量运动，不要太频繁洗头，洗完头发半干状态发尾涂点发油。
头发是一个人的状态体现，慢慢会有效果达，祝楼主早日养护好靓丽的秀发。
小宇宙酱呀
养发先要养头皮，只有地好，庄稼才好。还要有好心情。头发是人心情的晴阴表，乐观，豁达的性格。
多吃含有维生素的食物。
发邦商贸公司运营总监
首先，我们想要养发护发的话，我们需要确保每周至少洗头2-3次，洗发可以去除我们头发上的灰尘，还能去除掉皮屑，这样才能让我们的头发干净，这个我们是需要做到的。
黄帝哥哥160448753
人随着年龄递增，元气就会减少，肾气也逐渐虚弱，中医说，肾的功能其华在发，意思就是肾脏调和头发光亮而不脱落，所以养肾就会使头发润泽。人参是保护头发光泽不脱落的最佳良药，你可以适量的用人参煲汤服用，煲汤时加多加一点枸杞，不仅饮食美，更主要的补充肾元，以达到养发作用，朋友不妨试试便知。
石玉峯
想头发油顺点就多点做护理局一下油，买洗发水也很重要，买那些补充水份的三合一洗发水，少点吹头，洗头吹八成干就可以了
甘杰庄
淘米水能改善头发优质，长梳头能对大脑有帮助？
江川红尘6912
你是那里，有一方
创业模式峰哥
多吃维生素，少吃油腻性的东西（例如油炸视频、烧烤、高脂肪肉类等），最主要的是大多数人做不到的少熬夜