如何修炼不被人欺负的气场（让别人不敢轻易欺负）？

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在职场，被欺负？

公司保卫部，武装部，那些转业军人集中的部门，都叫我：大姐大。

一：我快枪手，布置年终总结的通知刚下，我就已写好，邮件发过去了。

二：我从不恃强凌弱，狠的不怕，弱的不欺。

单位我最尊重的女老师是位又小又瘦的英文翻译，马来西亚华侨，归国后，一场车祸致儿子死亡，女儿残疾。

她从不多说话，但我对老师总是毕恭毕敬，送进送出，有人说：大秘，我看你只对老师一个人客客气气呢！

我笑而不答。

你要有胜任工作的能力，气魄和底气。

多拿证，勤奋学习，如果你和几个人同时竞争一个岗位，有证总比没证更能服人。

我喜欢体育运动，爱拼才会赢。

关键时刻，你能兜底。

公司有胡搅蛮缠的纠纷出现，派我出马摆平。

正气凛然，公正无私，有理有节，气场强。

桔红苹果

气场不是很重要。

因为如果你不够硬气、不够技巧，伪装出来的气场会很快失效，真正的你会很快被识破。那个时候，别人欺负起来更是肆无忌惮。

所以，还是需要练就“真功夫”。

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没有真气，很难有气场

“真气”，就是内在真正具备的知识、认识，以及智慧、胆识等。

就跟“腹有诗书气自华”一样，看的书够多、懂的够多，人的外表自然而然就透出一种儒雅的气质。

这个装不出来，也化妆不出来，全凭脑子里的东西。

同样，一个内心并不自信、做事有些缩手缩脚、见人很容易就崇拜尊敬、对人性并不真正了解的人，很难有“不被人欺负的气场”。

我们的内心是什么样的，脸上就会表现出来。这个没办法伪装，再用力都不行。

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首先，得自信起来

自信不是下雨，积累到一定程度就会滴水；自信也不是炒菜，把料加好就行。

自信可以比作辛苦种出来的大甜苹果：在成长之前，需要长期的精心培育，需要经历狂风暴雨，需要适当的修剪枝条，需要该扔就扔的魄力.....

总之，自信就和一个苹果的长成史一样，从弱不经风的小树苗开始，经历无数风雨和彩虹、经历无数修剪与弃果，最终变成人见人爱、能卖上价钱的苹果。

如果这苹果品种好、栽培得当，还能卖个更好的价钱。

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综上，如果你想变得自信，那得去勇敢地尝试，勇敢地走入社会，去主动经历各种事。

只有经历得够多，才能懂得足够多，才能通过一次次的失败和成功积累人生的经验、提高个人的能力，才能让一个不自信的人，变得自信起来。

别担心在变得自信之前遇到个破坏力强的园丁把树彻底砍断，“凡是打倒你的，最终都成就了你”。

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其次，得聪明起来

还是“腹有诗书气自华”的原理，一个人只有懂的足够多、见得足够广，他才会有更多的面对生活的智慧，以及“泰山崩于前而色不变”的气魄。

这样的人，基本没人敢明着来欺负。至于暗的，这世上谁也管不住别人。

如何变得聪明呢？

阅读真正的好书；

与富有智慧的人交谈；

主动去经历更多的事；

时刻让自己充满勇气；

日必自省；

宽容。

总之，要勤、要多思、要勇敢。

为什么要强调“宽容”呢？一是因这是一种高尚的品德，二是这样比较不容易惹祸，不会让在你前进的路上到处遇见坑。

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最后，得广大起来

在单位上，如果你的朋友够多，那别人不敢轻易对付你。

在社会上也是同样，如果你认识人够多、亲戚够多、能办的事够多，那别人别说欺负你，只想讨好你才是真的。

所以，平时要不断地进行人脉积累的活动，尽量去认识那些聪明、高尚、能干、有一定作为的人。

（不要盲目增加人脉，不该接近的人要记得远离）

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总之，如果你足够自信、足够聪明，也足够广大，那气场便足够强大，既没人敢来当面欺负你，背地里打你主意的人也会少许多。

在此之前，先努力吧。

也许杂谈

记得小学的时候，班上有个外号叫“软柿子”的，名副其实，全班同学只要逮着机会，人人都想上去捏他几把，可以说被欺负的眼都不能睁。

现在分析起来，他之所以老被欺负，原因就是一个“软”字，因为软弱，所以老遭欺负，人性本恶，恃强凌弱，是啊，都明白柿子专拣软的捏的道理，不捏白不捏，捏了也白捏，何乐而不为！

其实，一个人，容易被欺负的根源就是自己软弱，因为软弱，欺负他的人就无后顾之忧，不怕有反弹，所谓欺负人者洋洋得意，挥挥衣袖，不带走一片云彩，扬长而去。被欺负者垂头丧气，抹抹眼泪，头顶上阴云密布，悲从中来。

人们的眼睛都是雪亮的，他们一眼就能分辨出来什么人软弱可欺，何哉?

自身气质的问题，当一个人总是低眉顺眼，嗫嗫嚅嚅，一副胆小怕事的模样，那么受人欺负怕也在所难免，就如俗话说的“烂眼睛肯招灰”，“黄鼠狼总拿病鸭子”。

那么怎么才能改变这不堪的形象，完善自己，从而避免被人欺负的局面呢？

七斗以为，只需三点，你做到了，就能改变你屈辱的人生。

第一，要有一个坚毅的眼神，敢于直面任何人的眼睛，不卑不亢，坦坦荡荡无惧无畏！有人说这怎么做到呢，活了这么久，就没有胆量敢与人对视过。其实这个不难，完全可以自己锻炼，先练定力，每天盯着蜡烛或灯泡看他十分钟，然后再慢慢学习与人对眼，在这过程中，眼光一定要平和，不然人家一句“你瞅啥”，弄不巧又遭顿揍！

如此反复练习，坚持一段时间，你就会变得目光坚毅，让人不敢等闲视之。

第二，要优化一下言谈举止，首先在说话上，一定不要嗫嚅，更不能吞吞吐吐的底气不足，要有一说一，干净利落，尽量做到有的放矢，有理有据。

其次，在举手投足方面，一定要落落大方，不说站如松坐如弓，起码得站有站像坐有坐像。

第三，这是最重要的一点，那就是一定要内心强大，外强中干者，都是浮云，都是假把式，早晚会被人识破，依然被欺负。

怎么才能内心强大呢？一句话，俩字，那就是“学习”，只有通过学习才能充实自己。

有一句话说的好，“腹有诗书气自华”，只有肚里有货了，才能真正强大！

那么就内外兼修吧，内练一口气，外练筋骨皮，你一定可以刀枪不入！

七斗

所谓气场就是你默默的往那里一站，由内而外所散发出来的震慑力。喜欢聪明人和对方对决之前，都知道先目测一下，惦量惦量。有气场的人自然让人望而生畏，不敢轻易欺负。

那要怎么才有气场呢？

首先修炼性情。

浮躁的人没有后劲的，暴躁的人有致命弱点的。气性修炼好了的人，论在什么情况下都会不动声色，令对方觉得你深不可测。你若神情自若的站在对方面前，不用先说话，不用先动手，就像隐姓埋名的武林高手一样。那对方知道你不惧，又摸不清你的实力，一般人自然不敢想要欺负你。

其次修炼能力。

就像武林高手一样，人虽然低调，但是人家有实力。这个实力不仅显示在打斗之中，在之前的神态气质里就可见端倪。在面对别人的时候，如果没有一点本事，即使你能够虚张声势，那也是像黔之驴，最终骗不了老虎，落得被吃肉的下场。自然界就是强者恒强的道理，所以除了希望身边的人善良不欺负你，更能让你不受欺负的，那就是努力使自己变强，实力才是王道。

再次修炼品行。

行走江湖，你的品行就是你的名片，你良好形象会获得别人的尊重，朋友的交心会处世就少结怨，做到这些，想欺负你的人自然就少。况且，为人处事能得到大家的认可，又有几个真正的朋友，人家也不敢轻易的欺负你。有品行修养的人有人格魅力，往人群里一站，自带气场。

最后是要有立场。

如果不分好歹，没有立场，在谁面前都不讨好。没立场也许不会得罪人，但是也让人觉得你不知好歹，没有担当，谁也不会把你当成朋友看待，那你就像一只羔羊，哪里来的气场？就是让人欺负的目标。

总之，我们可以修炼性情、能力、品行，有立场，爱憎分明，不仅要有强大的气场，还要有良好的形象。

陌上风轻

欺负人，是一种职场陋习，而且确实存在。一般气场弱小、没有背景、或者职场新人，有可能被有背景、性格刁钻自私的职场老同事欺负。但是放心，职场不是宫斗剧，我们能找到办法提高气场，让人不敢轻易欺负。

首先是心法——关注目标

如果你真的把职场当宫斗剧的现实版来演，却未必会活得过开场。因为——

我们进入职场的目标并不是跟大家做朋友，也不是在经理面前多受宠，或许为了薪酬待遇、或许为了积累经验、或许是这个平台能给自己带来光环、或许是这里的技术水平是你最喜欢的等等。

如果忘记自己最开始是“图”什么进来的，沉浸在与人斗的沼泽里，把不被欺负当成目标，是不是很滑稽？所以，接下来的方法，虽然也是理顺关系，但目标并不是赢过谁，而是让自己的职业发展更顺利。

说完“心法”，接下来就是具体的招式啦。

第一，让部门经理器重你，是最有效的避免欺负的办法。

同事对待一个人的态度，很大程度上取决于上司怎么对待这个人，

1、经理交代你的事情你做的好，平时不出错。

2、开会的时候积极发言，让你在部门内的存在感逐渐增强，而且让别人意识到你有主见有表达能力。一般存在感强的人，大家就会认为，这人不好欺负。

3、集中力量搞好与经理的关系。不是去经理面前打小报告，而是积极的与经理沟通，表达自己工作的想法，支持经理的决定，让经理看到你的工作。

第二，帮助别人有标准。

同事之间互相帮助本身是很正常的事情，但无原则的帮助别人很可能就变成习惯，反而让自己非常为难，所以，必须给自己设置帮助别人的标准：

1.对事不对人。如果是重要且紧急的任务，即便你跟对方关系一般，甚至他平时一直欺负你，但着眼于全局，该帮依然要帮。真的耽误工作啦，袖手旁观虽然不一定受处罚但也一定是给自己减分的做法。

2.帮助别人不能耽误自己的本职工作。公司跟你签劳动合同、给你发工资，一定是有一些工作是你分内的事，就算是为了帮助别人，自己分内的工作出现纰漏也是你自己的责任，不能以“帮助别人”为借口为自己开脱。因此，如果确定要提供帮助，需要先安排好自己的本职工作。

3.帮助别人就得按时按质的完成。虽说是帮忙，在没有接受之前你的确不对此负有责任，但一旦接受就是分内的事了，因为帮忙而造成的过错，同样的，也不能以“帮助别人”为借口进行开脱。因此，如果确定要提供帮助，需要确定职责边界以及流程、方法。

所以，帮助别人最重要的底线是自己能做、有时间和精力做，在这种情况下，对关系不错的同事当然可以更积极主动的提供帮助，增进革命友谊。

第三，拒绝别人有方法。

每个人都有本职范围内的工作，拒绝帮助别人也是一个常见的情况，最核心的技术要领在于“话要软，态度要坚决”。

1.如果对方只是犯懒不想干，那么，就直接以自己手头还有事为由进行拒绝。

2.如果对方确实很着急，但因为自己不会做所以无法帮忙，可以主动问问是否有自己能胜任的部分可以提供帮助；而因为自己还有事无法脱身，则可以问问是否可以在XXX时间后再提供帮助。

3.拒绝别人之后会有一个尴尬期，这个很正常，1）如果对方就是明摆着欺负你，那么尴尬就尴尬，总比一直受欺负强；2）如果对方并非故意针对你，也不会因此就报复你。

第四，如果真的有人欺负你

甚至侮辱性质的，那就留下证据，向上级公开反映、投诉、直接争取自己的权益，工作而已，就算能力不行，大不了辞退（没有合理的证据企业没有权利单方面辞退，协商解除劳动合同需要给与经济补偿），也不能欺负人，我们来工作绝不是受欺负的。

第五，日常不碎嘴不瞎贫。

俗话说：贵人话迟。意识是说，有分量的人，不会特别碎嘴，而是说一句算一句。所以如果你真的日常总被人耍弄欺负，要想想自己是否有以下行为：

1、在同事面前特别能说，而且从八卦到个人隐私，都特别喜欢和人说。

2、在很多场合扮演哗众取宠者，有时候大家觉得你是开心果。

如果是这样，虽然大家不至于觉得你轻浮，但是会感觉你这个人能开玩笑。久而久之，会有人从开玩笑的边界上掌握不好度，成为对你的欺负。

这个过程中，你不仅能够更好地理顺关系，更重要的是：把精力专注在工作上、流程上、目标上，尽快把这份工作经历真正变成工作经验，甚至你的核心竞争力才是最最关键的。

为好优姐姐

的确，拥有气场的人能够让别人不敢轻易去触碰你、欺负你，但是气场修炼起来太难了，不会立马见到效果。气场和个人自身气质、人生阅历、职场时间都有关系。当然气场也和外在的东西有关系，比如一定的职位，一定的财富。

但是这些经不起时间的考验，经不起更换公司和部门。

如果不想被别人轻易欺负，气场只是一方面，可短期通过其他方面弥补。

1、做好一项拿手的事情出来。

2、要让自己遇到任何事情都沉得住气，不先慌，让子弹飞一会。建议看看印度的一个出名电影《三傻大闹宝莱坞》，All is well！淡定，不要急功近利，保持一颗平常心，无欲则刚。

3、淡定如水，以柔克刚。学会隐藏自己，躲避别人的锋芒。

4、交一些知心好友，能帮你增加气场。自己运气不好就找运气好的人交朋友，同样气场暂时不够的你可以多向有气场的人靠近。

5、放开心胸，别人也不一定都是恶意的，有人捉弄你或者触碰你，说明你还招人喜欢，如果都不搭理你，多寂寞。所以换一个思路，和招惹你的人交朋友。

总结：当你忘记气场这回事的时候，你的气场也就在你身边散发开来。

青色橙子

我们先来定义一下什么叫被人欺负

有可能你被别人使绊子，没办法完成你自己的事情，有可能有人故意让你当众出丑，不管是什么样的情况，就是有人做出了违背你愿望的事情，让你觉得尴尬难堪。

觉得被欺负是一种自我的心理感受

被欺负，受了委屈是一个形容词，但凡涉及到形容词，每个人的感受都是不一样的，那气场在这方面有没有作用呢？

气场在被欺负时的作用

如果两个人是初次见面，你假装气场强大一点，还有可能给你帮上点忙，但如果你是和别人长期相处，这样装出来的气场就没那么好用。

能不能被欺负，关键点不在于气场，而在于目标。

目标的作用

我这样说，题主可能不是特别理解，让我们来举一个例子，人为什么会被欺负呢？

在人在什么情况下会被欺负，在你犹豫不决的时候，在你不敢说出自己心里想法的时候，或者在你没有什么想法的时候，你才会被别人牵着鼻子走，才会被别人欺负。

我为什么说目标这么重要，是因为当你心里明确了自己的目标之后，你就会很快的判断对方说的话跟你的目标是不是相符，如果不相符，即使你性格内向软弱，只要你坚定了自己的目标，你也可以弱弱的说出自己的意见，长此以往的坚持，别人就会知道你的底线是什么。

一般情况下不会因为触碰你的底线而给自己带来很大的麻烦，那这样你自己的个人性格就形成了，那就是你是一个性格软弱但是很有目标感的人。

心中有目标，全世界都会为你让路。

这句话有两层意思，第1层意思是当你明确了自己的目标之后，别人的意见就没有那么容易左右你，让你不会因为不明确自己想要什么被别人牵着鼻子走，被迫同意别人的意见而感到委屈；

第2层意思是当你有了明确的目标，那么别人对你的行为在你脑海里的解读，就不会分成这个人是不是在欺负你，而会被定义为这个人的行为，是不是阻碍你完成目标。

换个角度看问题

也就是说你看待世界的角度发生了变化，当一个人以目标为导向的时候，是不是被人欺负就变成一个小小的负面情绪，会很快的被处理掉。

所以如何修炼不被别人欺负呢，那就是明确你自己的目标，坚定的朝着目标走，被人欺负的感觉就会变成大晴天的毛毛雨，来得快去得也快，不会成为阻碍你前进的主要因素。

呦吼呦吼

原子弹最大威力在发射架上！食草动物身体比食肉动物大上几倍也不敢轻易招惹食肉动物！不敢招惹的原因要么是自身心性问题要么是对方太过强大！

在现实生活中，强者才会被人尊重，想练就强大气场，不被别人欺负，可通过以下几种方式获取：

1、加强体育锻练，增强体魄；

2、加强专业素养，成为某一领域专家；

3、搞好人际关系，有了广泛的人脉，就等于有了强大的背景

4、学习、拼搏、奋斗争做到社会的中上阶层，当处于中上阶层时，才会体会到由人踩人到人抬人的乐趣！

生命健康菩提

如何修炼成让让人欺负的气场呢？

我认为不一定业务最优秀，成绩最突出，但一定遇人共事与交往时，说该说的话，不该说的话，一句也不可多说，为什么这么呢？

第一，话多有事，控制不住自己嘴，说些废话，别人认为你就是好欺负的对象，没有尊严。

第二，遇人不可堆上三分笑，对别人总是迎笑脸，别人认为你是个和蔼可亲的人，没有原则。

第三，不可无事，总献殷勤，不管看见谁，就想奉承，别人就会认为这个人，没有底线。

当然为人一定堂堂正正，不坑人不害人，问心无愧做好自己，这样气场一定会变得强大起来。

大山深处有人家

“他自狠来他自恶，我自一口真气足”，这句《九阳真经》经文想必家喻户晓，当你还是一个职场新人的时候，就一定要学会翻脸如翻书，因为你是不穿鞋的人，你不需要怕。

当你有了一定群众基础和事业成绩，同样也有一句经文：他强由他强，清风拂山岗。意思是说，这时候表面上应该不为所动，暗自蓄力，当他看到你背后有一股足以让他灰飞烟灭的力量时，他对你来说就像清风拂过山岗一样。

不被人欺负，第一是有后台，第二是有业绩，在现代职场环境，口是心非的人特别多，明枪少了，多的是“暗箭”，满口仁义道德的人，未必如他标榜的那么高尚，那些平日里夸你赞你的人，有可能是小肚鸡肠，心胸狭隘的人。

他对你笑，你就要对他痴呆，他对你痴呆，你就要对他唱“旺财歌”，他要破你的招，你就收起你的招，他要算计你，你就把口袋翻出来给他看。

在现代职场里面，示强就是示弱，示弱才是示强。没有谋略，没有后招的人，根本示不了弱。

如果你不想被人欺负，就要学会韬光养晦，隐忍，戒骄戒躁，暗中观察，厚积薄发。如果因为一时冲动而被人抓住要害，对你来说绝对是一件无法令你接受的事情，因为，激怒你的人是一个人，负责打倒你的却是另一个人。