许文娇
对于我来说，不开心一直是个敏感的话题。因为太熟悉了。
可能是家庭或许是经历的影响。我想的方面、角度总会比同龄人更多。所以说，不出意外，不开心也比别人多得多。
我看待于不开心也会有着不一样的角度，以为我觉得，所有的情绪都是上天赐给礼物，开心是，不开心也是。所以我有的时候甚至还会享受这情绪。
我不会说用一些话来让自己走出阴影。因为每种情绪都该被尊重，我清楚的知道，通过这次不开心，下一次遇到这样的事情我会更加的坚强!
但是如果非要说想要对自己说什么的话，我会对自己说：“其实，你笑起来的样子。很帅”
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二十三Dz
我很多不开心都是我爸带来的，有时候感觉他年纪越大越是不可理喻，很多时候觉得他很自私。每个家庭都会发生争吵，但是他和我妈吵架的时候总是责怪我妈，怪我妈拖累他，然后又数落我和我弟的不是，他的压力大我们都理解，但是这种释放压力的方式真的特别伤人。
所以我从以前的特别在意，到现在变成无所谓，我只当自己选择性失聪就好。更多的时候会告诉自己，生气会伤心伤肺，不要为了别人的错惩罚自己，没什么过不去的。
千里送君终须一别
不开心的时候，我会给自己说：一切都会过去的。
不开心的时候，每个人发泄的方式不一样，有的喜欢安静，有的喜欢热闹，有的喜欢运动。
而我不开心的时候喜欢收拾家务。
不开心的时候，一定要鼓励自己，一切都会过去的，一切都会好起来的，解决不了的事情就交给时间，时间一定会给你答案，所以要沉得住气。
鼓励玩完自己，我就会干家务，我家里角角落落都收拾一下，打扫完后，一看自己收拾的干干净净的环境，心情一下大好，体力支出也懒得不开心了，坐在自己收拾好的环境下，看一部美好的电影，哇塞！好心情很快就回来了。
祝你开开心心每一天！
用心回答
不开心时，我都会自我安慰。
当受了委屈，想哭的时候，我会对自己说：笑是对的，哭也不错，但泪水毕竟流不成一条河。
当遇到烦心事而愁眉苦脸时，我会对自己说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
当被人误会与人争吵时，我会对自己说：问心无愧即可，别与傻瓜论长短。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
当遇到失败时，我会对自己说：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。失败是成功之母。
当被人惹生气时，我会对自己说：怒伤肝，气伤肾。生气就是拿别人的错误来惩罚自己。
当听到别人说自己坏话时，我会对自己说：别生气，人在议论中生活。谁人背后不说人？
当生病而感到痛苦时，我会对自己说：乐观是医治疾病的良药。
当与亲友离别而伤感时，我会对自己说：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
当孩子不听话而想发怒时，我会对自己说：忍住，自己小时候也是这样的。
当付出努力而没有回报时，我会对自己说：天道酬勤。一分耕耘一分才，勤能补拙是良训。
……
人都会遇到不开心的时候，我不开心时经常自我安慰，心情就会由阴转晴。不信，你也试试。
木子说情事
人生在世，酸甜苦辣都得尝尝，没什么大不了的，有幸福美好的时候，就会有痛苦不堪的日子，他做人嘛，拿得起，放得下，好日子得过，苦日子要扛住，要懂得感恩，也要学会看淡一切，这就是人生。
牛建新83
人的一生都是不可能一帆风顺的，尤其是到了中年，不管是容貌还是身体健康，都走了下坡路，但是不要伤心不要难过，毕竟谁的人生都不是风调雨顺，也不是谁的一生都充满了伤心难过。当你遇到难过的事情，可以找朋友倾诉，不过，你还可以参考下边的一些话，也许有助于调整你的心态
1.别担心，一切都会好的。
上天对每个人都是公平的。当它关上一扇门时，它会打开一扇窗户。我相信下雨不仅会落在你自己的屋顶上，每间房的屋顶都会被淋湿。相信自己，世界上永远有一个属于你栖息的地方;积极乐观的态度是解决和克服困难的第一步。所以中年的人们，遇到难题，不要一味地担心和焦虑，你要相信，这一切都会慢慢的好起来的。
2.不要害怕，天不会塌下来。
只要你决心克服恐惧，你就会发现你能够克服任何的恐惧。当你害怕时，把你的注意力放在你必须做的事情上。如果你做好了充分的准备，你就不会害怕。人生就是一场未知的旅行，你大概永远不会知道前方的道路上有些什么，勇敢的前进吧。也许你在生活里感觉自己处处碰钉子，处处不如意，让你变得畏首畏尾，不敢做这个不敢做那个，我想说，中年的人们，大胆的去尝试吧，去做吧。
3.不要后悔，任何人都会做错事。
世界上没有人永远不犯错误。如果你做错了什么，不要后悔。后悔是一种精神上消极的情绪，后悔是一种比犯错误更大的错误。即便你一时冲动做了一些让自己会觉得后悔的事情，那么你也不要去后悔，就顺其自然即可。因为如果你让自己一直沉浸在这种后悔的负面情绪里，它就会影响你往后的生活，会让你的生活里充满了阴霾。中年的人们，千万不要后悔，你要勇于试错，即便中年了，我们做什么都不晚。
4.不要失望，抓住下一个机会。
在你每每尝试一件事情而始终无法取得成功的时候，记住千万不要对自己或者对这个世界感觉到失望，因为失败是成功之母，这是历史的来的经验。你要知道成功在未来等着你，如果你一直沉浸在失望的情绪之中，走不出来，那么你就错过了之后的机会，一个会让你获得成功的机会。生活中有许多不公平的事情，不要抱怨，我们的生活总是充满了考验和错误，失败并不意味着你出局了，而恰恰是下一个的开始。
5.不要放弃，坚持希望。
生活中最令人遗憾的事情是轻易放弃，不应该放弃。除了对生活的热情和对未来的希望，你什么都没有。不管结果怎样我们都不能选择那条让我们放弃的路，因为你放弃了就彻底没有了机会，这也意味着，你在拒绝自己的成长。
6.不要生气，学会慷慨。
总会有人在生活中伤害你，让你难过让你不堪，这个时候不要生气。因为生气就是用别人的错误来惩罚自己，当你觉得自己要爆发了要生气的时候，就放松自己，让自己的大脑放空，什么都不去想，保持平静和冷静，你会发现退一步真的海阔天空。
人到了中年，会遇到各种各样让你觉得心情不顺或者生活不易的事情，每当到了这个时候，你就想想刚刚那些话，在心里默默的对自己说一遍，告诉自己不要担心，一切都会好起来，不要放弃，人生还是有希望的，不能生气，这是才惩罚自己，这样，你会发现，生活，也没那么艰辛。
采尼儿
人在人世道本来就是个炼狱的过程，不顺心的事十有八九，两者间也是种相互依存的关系。
只有明白了这些你才能坦然的面对逆境顺境，从容淡定的接受好的坏的遭遇。
喜爱美食的光哥
不开心的时候，我可能是为了一次失败的考试，也可能是和朋友闹了矛盾，又或者是感叹没有人理解自己。无论如何，都是无法自我认同，不能实现内心自恰。这种时候，我总是告诉自己:
“你很棒！”
“你已经尽力了！”
“你是独一无二的！”
“没有人能做到事事完美，人人喜欢。”
“总有一阵风会带走所有烦恼。”
“只许在今晚难过流泪，明天是新的一天。”
“每一种情绪都是无罪的，不许责备自己。”
“跟ta聊聊吧，会好受些。”
……
用各种心理暗示，排解所有的不快乐，我们终将学会如何和那只黑狗相处！
尼莫的姐姐
算了吧，会过去的。
在城市里漂泊的人
我不开心的时候，就喜欢去全民K歌！
有时候，压力大，就想喝点酒。
醉了，可以忘掉烦恼。
人呀！活在这个世界上，不开心是正常的。
我们，每一天都为生活在忙禄。
有时侯，都忘了自己开心不开心，也的去努力奋斗呀！
不开心的时候，告诉自己没是，每好的一切会有的，別灰心。
在这个世界上，开心快乐吧！
要为努力而活，要为父母而开心，要为自己而努力开心吧。加油哦。世界是我们的。
简单回答下，晚安。美丽的天使曹晓花谢谢！感恩相遇。谢谢头条我爱你！
2020年3月18号吉祥吧哈哈哈！