蒙达林1
如果是由于疫情原因而无法回国，说明你肯定是有特殊的原因选择坚守在国外。
首先希望能够保持心理上的平静，同时努力提高行动上的实践。
我目前就坚守在英国，其实从疫情爆发到现在在家静待高峰期的到来，看着英国人的蜜汁操作从群体免疫、海德公园太平间，再到现在终于不再那么头铁，采取了严格的封禁措施等等，我的心态也一直在随之起起落落，直到目前能够保持心理上的平静，不再因为英国感染人数的增加而担忧，而只是关注在自己的防疫准备、居家生活和远程工作上。
调整心态为什么放在首位？是因为我们每天都沉浸在各种新闻当中，真真假假，容易让人的心态产生急剧的变化和波折。而来自国内亲朋好友们的关心也会让自己感受到压力，希望仅仅找个别亲朋好友倾诉自己的担忧和困难，其次的统统回复很好、勿担心即可。日常可以定期查看少量官方的疫情相关新闻等，不用过度关注，以免影响自己的心态。然后就是既来之则安之，努力调整自己的心态，做好心理建设。
其次就是要想明白，自己出国的目的是什么？问问自己你是为了什么而出国？既然回不去，又不得不居家自我保护，那有没有什么方法可以让自己居家的同时还持续的往前推进自己的学习或工作，努力朝着自己的目标做计划和去实践。少胡思乱想，多付诸行动。天灾人祸，难以阻挡，唯有沉着冷静的应对，亦能趁此机会提升自我。居家远程学习和工作，同样也能取得很多进展。
如果你也是和我一样在国外求学而无法回国，欢迎交流讨论。
沉迷学习的艾瑞克
那就先别回，在外面做好防护。不扎堆，勤洗手，出门戴口罩，照顾好自己。