TTLuna
你好，我是亚西，我认为改变自己的第一步是避免没有意义的朋友，不要再在花心思维持身边一些没必要的朋友。一是因为浪费时间，二是因为真的朋友，关系不需要维持。
一年前，我也是一个很看重身边朋友关系的人，我觉得既然人家愿意和我玩，我就有必要去维持这个关系，也不好意去拒绝别人。碰到自己不愿意做的事，也会去忍让，退一步去帮他。但是即使这样去维持，也并不一定能换来真的朋友。后来，我决定考研，整个身心就全部用在学习上面了，不在花心思，花时间在那些没必要的朋友上面，也学会了拒绝。别人都好意思拒绝你，你为什么不好意思拒绝别人呐？我不花心思在这上面了，却碰到了一些志同道合的小伙伴，我们一块学习，一块讨论题目，讨论未来，每天一起努力，为着有一个更好的前程，真是应了那句，你若盛开，清风自来。
所以我认为，改变自己的第一步是要从简化自己的朋友关系开始，这样你就有更多时间去思考自己要做什么，去花更多的时间为自己的目标努力。慢慢的你就发现你变了，身边的朋友也都是优秀的人，你也变得越来越优秀了，你越来越喜欢自己，成为了自己期待的样子！
亚西yx
改变自己的第一步是接受自己的大脑很难被改变，然后顺着大脑的习惯去做出改变~不过不知道你具体想改变什么~先举个栗子~
比如你想改变自己的体重，那就不要天天喊着改变体重，我要健身，基本没有用…因为这样的念头是违反了你大脑的“操作习惯”的，大脑会感觉压力山大，本能抗拒~
即使你喊着口号说一定要做到，但对于只占了人体2%的重量却能消耗身体20%能量的大脑来说，出于储存更多能量的考虑，它会不断地用“你做不到，你做不到，你做不到……”来提醒你！
结果就是你就算一开始热情满满，动力十足，但一旦因为某些原因停下，你就不想再动了…别问我怎么知道的
所以你根本没办法靠消耗自己的意志力去做出改变~也不要相信什么21天能养成一个习惯，都没有科学依据~
反而你如果能靠做一些小动作，一个简单到不可能失败的动作，让自己的大脑察觉不到什么变化，它自然也就不会抗拒了~
比如每天做一个深蹲~因为一个深蹲对一般人来说是没什么压力的，所以大脑也会判断这个行为没有压力~
然后每天的目标就是一个深蹲，持续做下去，让大脑习惯这件事，慢慢的会在不知不觉中变成两个深蹲，三个深蹲……
一旦开始动了之后，就不那么容易停下来，往往会超额完成任务~然后这个目标不仅完成了，还超额完成，就给大脑一个正向反馈，我做到了，我开心啊~
这样就不是强迫自己去做一件事，而是只想动一下，却因为动了这一下，后面就做得很顺其自然~然后在时间的帮助下，你就会发现自己真的慢慢改变了~
当然以上理论不是我提出来的，是《微习惯》这本书介绍的，亲测可执行~之前写了篇文章，就是关于微习惯的，里面说的会稍微详细一点，传送门贴在下面~至少对我来说，这个方法目前是有用的~有兴趣的也可以去看看这本书~
路过y
1
第一步，你首先要清楚自己是否真的想去改变，还是只是一时冲动，三分钟热度。
这是你最开始改变前最重要的一个问题。
因为这将是你坚持改变自己的内部驱动力。
如果你只是三分钟热度，那么你注定会半途而废。
为什么呢？因为我们身上的缺点，往往与我们的优点一脉同生。例如，不切实际与想象力丰富。
某人非常珍视自己想象力丰富这个特点，但同时想去改变不切实际的缺点。
他会非常难去改变，因为他在潜意识里不想抛弃自己想象力丰富这个优点。
那怎么办呢？
你需要做的就是提高自己的执行力就能保留自己丰富的想象力。
2
是什么阻止了你跨出第一步。
其实对我们来说，改变最困难的部分，不是中间可能遇到的困难，而是当你决定改变后开始实施计划的第一步。
所谓万事开头难。
那么我们如何打破这个僵局呢？
我们可以先给自己一份奖励。
在决心要改变的时候，先想象已经完成改变后的自己。
比如你是个英语渣，但是你想出国留学。
那么你先想象自己英语学成后在国外学习的生活，尽量详细的想象。
当你以自己想成为的样子在生活的时候，你的大脑就会逾越，对你进行激烈，鼓励你让你有更多的动力去实行改变！
而不是在尚未开始的时候，最先看到的只可能遇到的困难。只会磨灭自己的干劲。
3
假装做到，直到真的做到为止。
你想成为怎样的人？那样的人会有怎样的行为？那么就直接假装自己是这样的，开始实现那些行为。
因为当你的大脑“看见”你的行为，就会认为你已经改变！为什么呢？因为你表现出来的自己就是别人所看到的你。
比如如果你不是一个很自信的人，那么你可以假装成一个很有自信的人，学习那些有自信的人的行为与人相处，走路昂头挺胸，与人交谈适当得体。
在这过程中，你会在慢慢的模仿中习得这些行为，这些行为会慢慢改变你的心态直到真正做到。
人的一生是漫长的，生活也是千变万化的。
我们总会因为各种事一时冲动或者是真的希望改变自己，然而理想很丰满，现实很骨感。
没有那个意志力去长久的坚持下去，失败了总能给自己找到理由安抚自己。
总是在心底安稳自己，改变自己实在是太难了，不是我做不到。
说到底，人在改变自己的道路上最大的阻碍，永远是自己在为难着自己。
但是，你也可以选择用理想中那个改变后的自己去冲破那些阻碍。
毕竟我们前进的动力，不过是希望能够遇到那个更好的自己。
搬故事的人
改变自己的第一步有很多，第一，学习。
2020年的疫情，线下生意都没法开展，好多实体店面临着关门。然而不受影响的只有互联网。那互联网是什么，我们怎么把线下生意转型到线上。这些只有通过学习才能知道，当然如果不想去学习，思想懒，就就没办法。老话说，活到老学到老，那是有一定道理的。
第二 调整心态
人有很多无奈，对于感情不是付出就有回报，不是爱了就不会分手。人又是脆弱的，往往也受不了打击，亲戚朋友也只能安慰安慰你，能否走出来重新开始，靠的只有自己，那就得先调整心态，过去的就让它过去，过去的因为不合适，老天爷怕你以后受更大的罪，所以现在让你们分开。明天，将来，某一天，会有一个更爱，更适合你的人走进你的生命里，那才是完美的结局。
第三 减肥
我是一个吃货，每次出去买衣服，回来就生气，当晚就不想吃饭。想着一定减肥。我特别羡慕那种吃不胖的人。一场疫情我胖了10斤，管不住嘴呀.现在我决定去报个健身班，不是说管住嘴，迈开腿，就能瘦吗？我也要改变，把自己变得美美的。
没有相遇就没有故事
思维深度与宽度，一个人的思维的独特性决定一个人的走势、方略、境界、判断力。改变自己首先改变拓宽自身思维经纬度，求革立新，走出一条勇于开采的路。
改变自己曙光不一定到来，不改变自己就是不给曙光照亮自己的机会。开拓，困难都给每个人，抗争的奔驰过去，你会赢。
用户陈明征
第一步，要自律，慢慢戒掉一切不好的习惯，比如打游戏，看剧。
第二步，开始慢慢的养成良好的习惯，比如出去走走，去一趟远的旅行，来让自己涨涨见识。
你的蜂蜜柚子
醒来
羊驼驼吖
意识是第一步，有了意识，才会付之行动。
小吴台
改变
秤子爱杰夫
第一步，你要了解自己的优点和缺点，认识自己，了解自己，相信自己，如果你自己都不相信自己，自己都不了解自己，那你怎么改变自己《自控，自信，自强》
希望能够帮助你，别人怎么说教你怎么做，你只能听听，关键在于你自己，勿忘初心，方得始终