周显助
题主你是否愿意观察一下，周围其他人都会被你这相同的问题困扰吗？
如果是，那多半不是你的问题，有可能是另一个人或者事情本身的问题。不过这可以看出你确实更加在意这件事，也就是更放不下。
为什么放不下？可能你从小受到原生家庭的影响，更加敏感，或者你可能更加有道德感，更希望能够展现给别人自己好的一面。也就会被这样的事困扰来发帖。那么其实，像你那样觉得无所谓，不想解释也是一种暂时的让自己心情好些的办法。终极的方法还是随时间慢慢成长，慢慢地自己就会变得顺其自然，不去追求那叫完美的玩意儿，自然而然地就不会被目前这个问题所困扰啦。
话说回来，如果周围人不是像你一样会被这个问题困扰呢？那就更简单了，你一定是与周围人不同的。哪里不同？这我们其他人都不知道，答案就在你的心里。
如果感到心理有问题，或者什么事抗不下去，出现厌世等情况，
建筑工人小夏
如果有爱人，就向爱人倾诉，朋友也可以。如果一个人，那就哭一哭，或者吃点美食，或者逛街购物……方法多的是。
小捏441
独坐
黎明的微风w
难过了，先来看看难过的诱因吧。为工作？为家庭？为人际关系？俗话说，人生不如意事十之八九。遇到了，无法避免。但事情总是有头绪的，梳理梳理思路硬着头皮解决吧。毕竟办法总比困难多。
还有一种情况，就是莫名其妙的心情不好，总感觉心里委屈，空虚，难受。本人女性，可能这种情况会更多些。下面就和大家分享一下我的经验。
首先，带着点报复性消费心理逛商场超市。看看琳琅满目的商品，尤其是漂亮的衣服，鞋子，掏钱买下心仪的宝贝，别嫌贵，因为你平时舍不得。女人爱美，穿上新衣服的那一刻就会发现心情也随之美丽了。
其次，读书。要大声朗读出来，不是看书。因为心里不平静，根本看不进去。但读出声来可以让你的大脑强制性的随着你的嘴进入状态，心里逐渐平静，而且越读越爱读。
女人大部分是感性的，所以难过时会更容易缓解自己的情绪。
至于男人难过时，本人只能给个小小的建议：
找个没人的地方，大声喊几句，或者去健身房，尽情的释放自己。不要喝酒，这社会酒后出事的几率还是挺大的。
生命是含泪的微笑
1、找出诱发你难过的原因 : 一个人静下心来想一想，是什么原因让你心里难过的？是失恋了、宠物走丟了、亲人离去了、工作上犯了个低级错误，还是股票没能在高位抛出？
2、这个诱因能否通过适当的方法加以化解和消除，自己没有办法时，可以向朋友、闺蜜、父母、亲戚帮忙出出主意。
诱因消除了，难过也就自然好了。如无法消除感到难过，可偿试下列方法 :
1、对着镜子笑一笑，开始时笑不出来，不自然，但只要努力，就会笑出来了。要假装中了大奖一样，发自内心的欢笑。
2、走出去看看风景，亲近大自然。学会从平淡中发现美。
3、在无人处大叫大喊，喊的时候挺起胸膛，双手上举呈“V”字型，把胸中的闷气和难过发泄出去。
4、酝酿情绪，进入角色，唱一首旋律轻快、优美的歌曲。
5、找一个椅子或躺在床上，用最舒服的姿势，一边默念放松，一边做深呼吸，持续20分钟以上。
6、给自己写一封信，写出难过的原因，哪怕用粗暴低俗的语言骂人也没关系。
7、做几道简单的数学题，画一幅画，做某种精细的活，如刺绣、编织等以转移注意力。
8、观看一段幽默滑稽的相声、小品、视频，观看时将双腿搁在桌子上。
9、瑜伽、冥想。
如果用了上述方法都没效果，那就只剩下2个办法了。
1、求助心理医生。
2、时间是医治心里创伤的良药，顺其自然，慢慢就会好了。
岩立容
喝酒~一醉解千愁~虽然喝完愁更愁...
JackjackW
1、心里难过时找亲人或朋友去聊聊天，诉说一下；
2.逛商场把心仪已久的衣服买回家，换个新造型。
3、外出旅游，让自己开拓视野，看美景，看小朋友们的阳光灿烂的笑容。
4、把自己郁闷的事记下来，写出心里话！
裳菲
听歌，看看花
新野农村人
我觉得世界上真的没有那一个人是不会难过的。并且，当我们难过的时候几乎都是偷偷的吧。会大哭一场，乱砸东西等等。但是，这样之后自己却会越想越多。
陌生人啊，我们都差不多的，其实这时候你也期望有一个人来安慰自己不是么，放下那些纠结，跟自己的闺蜜或者好朋友说说话，或者想出这件事的解决方法。相信我，这这样会好很多，不要委屈自己，都是第一次做人。加油，陌生人!
寒jan
会