彤宝晶宝
深有体会。明明月子里吃的也不多，偏偏没有瘦，出了月子还跟没生产一样。为了宝宝够吃，没有在乎体重，导致越来越胖。后来想要减肥，严格控制饮食，几乎不吃晚饭，每天的活动量也不小，累的不行，就是不见成效。后来专门减肥，了解相关知识，才知道，肥胖跟个人体质和饮食习惯有关。吃的少，身体营养不均衡，反而不利于减肥。每天一定量的鱼肉蛋奶蔬果，加上适当运动，身体越来越轻巧有劲儿，体重也逐渐降低。
美吖2015
您好！看到这个问题，结合我自身的情况，来说一下我的看法。我生完老大恢复的比较快，老二是过了小半年肚子才慢慢的下去的。所以自以为产后恢复的快慢跟年龄有一定的关系，年轻对身体的恢复是有优势的。
产妇在月子里就瘦的情况应该不会太多，毕竟十月怀胎，需要休养，得慢慢恢复的，虽然卸货了，可妈妈们怀揣宝宝那么久，在月子里那么短的时间就瘦，还是觉得可能性不会太大。宝宝已经呱呱坠地，宝妈又成为了独立的个体，整体看起来会显瘦，但肚子真要慢慢的回去的，如果真的有产妇月子里肚子就平平了，那真是闪瞎了我的双眼，amazing！
产妇恢复的快慢主要看个人体质的。就像有些人是易胖体质，喝凉水都长肉；有些人易瘦体质，变着法的想着增肥(宝小姨睡前一块巧克力，体重就是不过九十)，你说气人不？
产妇生产后，是比较虚弱的，加上有宝宝需要照顾，所以个人建议月子里尽量要好好休息。体型的话可以等百天之后慢慢的找适合自己的方式来塑造。记得要循序渐进，不要一下子就尝试强度太大的动作。牛奶会有的，面包会有的，掉肉会有的，掉秤会有的，别心急，先吃饱了才有力气减肥。虽然我家老二五个月的时候，还被提醒体内毒素是不是没排干净，怎么肚子还跟怀着宝宝一样？一度很受伤，但最后也没能阻挡我95斤的体重。
产妇恢复的快慢跟喂养方式也有很大的关系。母乳喂养，对妈妈各方面都有很多益处，尤其是对体型的恢复，吃奶的宝宝，妈妈的瘦得会更快些。
产妇的饮食结构、体力消耗的多少、包括心情都会对身体的恢复有影响的，所以产妇生产完是胖是瘦，胖瘦的快慢，真是有多种原因，相当的复杂呢，您说是吧？
90年的朵妈兜妈，貌美如花！亲子阅读践行者，亲子阅读推广人。乐于分享带娃的点滴，喜欢说些带娃的小经验，希望帮到更多的朋友。欢迎大家评论、关注，一起交流，共同进步！
大朵小兜妈咪
您好，我是海皮麻麻，很高兴回答您的问题。
产后肥胖很多人都很困扰，我也是，这个问题我觉得主要与体质有关，有的人就是瘦，这个羡慕不来的。
怀孕我胖了四十斤，生完做完月子就120斤，然后就一直120斤，宝宝八个月开始减肥，两个月瘦了17斤，总结一下经验就是要管住嘴，任何说不用管住嘴得减肥方法都是骗人的，如果是母乳妈妈每顿饭吃个七分饱，平时多喝水多喂奶就能加快代谢，晚上尽量早点睡觉，自然而然就瘦啦。
希望我的回答能对您有帮助
海皮麻麻每日辅食
非常理解您的心情
第一 诊断自己是否有腹直肌分离问题
你可以仰卧位双腿屈膝 手指放到肚脐下一点的 位置 头微微抬起 检测可以放下几个手指
这只是一个初步诊断 按标准应该是用厘米判断在测完几指后测量下手指的宽度
自己不会操作也可以去大的医院检测或者产后康复门店都有针对腹直肌检测方法
因为腹直肌分离是对于肚子大有很大的影响
很多产康店都有专门的修复项目
第二 骨盆前倾会导致小腹突出 看上去肚子也很大
可以找专业产康门店或医院进行骨盆矫正
找到本源才能尽快合理的解决您的问题
每个人都有不同 高矮胖瘦
这也是因为生物的多样性 每个人也都是不可复制的
产后肥胖一直是每个妈妈都比较关心的话题
产后自我也会随着时间慢慢缩小 如果不能自我修复 或者想尽快修复都可以找专业人士来进行修复
希望能够帮到您
乐贝安产后功能恢复
这个可能是因为是个人体质与生活习惯的问题。如果想产后瘦身，就要注意饮食搭配，当然不能像减肥餐那样，只能说在营养的基础下选择分餐，选择易消化的食材。其实个人建议月子里还是不要刻意去减肥，不要吃太油腻的食物就好了！
婆婆妈妈那些事儿
这个主要和个人体质有关，如果是易胖体质，当然没法说瘦就瘦了，易瘦体质，怕是还希望能胖起来呢。
但我的经验是，当你吃的没有那么多的时候，确实不容易发胖。
所以真要想瘦，合理健康饮食很重要，也要平衡母乳喂养的问题。
纳迪
亲身体验，自己亲力亲为照顾宝宝然后家人搭把手的这种胖的概率很小很小。然后把孩子大撒把给长辈照顾或者家里有保姆的胖的几率大。