（龍音唱片出品 1998）
好事近·夢中作
〔宋〕秦觀
春路雨添花，花動一山春色。
行到小溪深處，有黃鸝千百。
飛雲當面化龍蛇，夭矯轉空碧。
醉臥古藤陰下，了不知南北。
慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法。
寡嗜慾，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
（《格言聯璧·攝生》）
（欄目編校：頤真）
跪膝法
《黃帝內經》上說：“肝主筋。”筋是什麼呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則：從筋論治。
理筋即是調肝。而凡和搖動、震顫、拘攣、強直、抽搐、火氣、眩暈、抑鬱等有關的病症，都與肝經有關。
膝為“筋之府”，所以要經常跪著走以養筋。跪膝法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮等，還能讓我們的身心有很多意想不到的收穫。
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健身專題：
好運動勝於吃藥：中裡巴人講述並示範揉地筋、跪膝
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