奋斗中的95后
想要回答这个问题，首先要弄清楚，何谓自我管理？
根据网上搜索引擎提供的词条，解释如下：“所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。”
通俗点讲，其实可以狭义理解为对自己的控制能力。其实不论你是否人在职场，自控力都是很重要的个人能力。诚心向题主推荐一本书《自控力》。
本书作者凯利.麦格尼格尔，手机斯坦福大学的教授。书籍类似于她课程的总结，而且带有训练，十分简单可行。不论是职场上对待工作任务，还是生活中决定减肥、克服拖延症，都可以在《自控力》书中找到实践方法。
以下我自己亲身体验过，感觉有效的具体方法：
冥想：可以提升集中注意力。
健身&锻炼：每天15分钟的健身或跑步锻炼都能让你的大脑更充实。
保持充足睡眠。
从小事情上进行自控力锻炼：不随便说骂人的话语、坐下的时候不跷脚、用不常用的手进行日常活动。
以上，供参考。
欢迎交流讨论！
漫风说教育
首先在我看来应该把自我管理的范围给限定了。否则这就是个没法回答的问题。
其次还得把自我管理的目的给限定了。这样才能从需求出发去找答案。
这里我整理的是如何提高工作效率方面的自我管理。希望对你有帮助：
时间管理
第一、我们要学会科学的 分配时间。工作中的每个内容都有完成他最有效率的 时间节点。比如沟通，确定好对方的时间安排分布讲极大的提高沟通效率，并为我们节省时间。
第二、要有计划的使用时间。每天的工作内容可以很多，但是每天的时间只有八个小时，为了更有效率的完成工作目标，我们就必须充分的 计划好碎片时间的安排和整块时间的的安排，来提高效率。
第三、要将当天的事情进行罗列，要对自己的工作内容有清晰的认识。并根据自己的岗位职责，把事情罗列清楚，以免遗忘之后造成更多的时间浪费。
第四、对工作时间根据有限程度先后排序，以达成主要目标为主，将大段的有质量保障的时间安排主要工作目标，
第五、对没有意义的事情采取有意忽略，例如一些没有必要的八卦。
做好目标管理
做好情绪管理
做好学习管理
做好健康管理
这篇文章整理在了我发布的内容中，可以关注我查看在我看来主要是这五方面的内容，其实自我管理的驱动力还是你对自我的要求和自制力。希望你能成为更好的自己
， 欢迎留言交流，互相学习，我是一位职场创作者，
职场行者路
我在读研究生时，上过一门管理学的课程，老师讲到两种人格类型——“自控型”（internals）和“外控型”（externals）。
“自控型”的人相信结果主要取决于自己，“外控型”的人相信结果主要取决于外部环境因素。
这两类人在我们的生活中都是十分常见的。
面对同一件事，“自控型”和“外控型”的人看法是不一样的。
比如考试考得不好，“自控型”的人会觉得是自己不够努力或者没有发挥好，“外控型”的人会觉得是这次题出得太难类。 大量的研究表明，“自控型”比“外控型”更容易实现自己的目标，也更容易取得事业上的成功。比如我有个亲戚，姑且叫她吴小姐，吧是典型的“外控型”，她会把一切的不如意，不管是不去工作，亦或是找不到好的生意项目，归咎于外部原因，即“母亲不靠谱，没办法帮忙带孩子”，以及“父亲不赞助自己做生意的本钱”。
而内控型的人不会这么想，他们会找方法而不是关注问题和责任本身。比如“跟母亲沟通带孩子一事”，或者“寻找资金门槛低的小生意项目”。
就像同样是被女孩子甩，“自控型”的人会认为是自己不够优秀，不够努力；“外控型”的人会认为是女孩子太拜金、太物质。
职场中要实现好的自我管理，首先是要由“外控型”向“自控型”转变。当你遇到任何职场问题，千万不要把问题老是归咎于外部，不管是领导、同事、项目、行业环境还是问题。你首先要从自己身上找原因。这一过程是艰难的，但是会帮助你快速成长。这是职场中实现自我管理的第一步。
吴寒笛可爱多
我小时候有次练跳远，怎么都跳不远，老校长告诉我：“看远一点，跳着跳着就远了。”其实我们平时生活工作也是这样，设立目标，拆分目标，把目标一个个实现，自然而然就实现目标了。
自我管理中目标的重要性不需要多说，大家都明白。我们今天来重点讨论一下在职场成长过程中如何自我管理。
我个人观点是选择大于努力，很多时候你的方向比你努力更重要，除了时间管理，金钱管理，目标管理也是自我管理的重要组成部分。看土豆姐的答案，没有书就不是土豆姐了。我始终认为自我管理、职场、生活方式这么大的事，但但靠一篇几百字的答案是不太可能解决问题的。不光要读书，还有系统的读书，把这些书里的知识，转化成自己的，建立自己的知识体系，转化成能力，才能最终改变生活。除了之前反复强调的《成功心理学：发现生活和工作的意义》，今天我来推荐两本新书。
《职场自我成长： 你不是不够努力，而是不会努力》
著名职业规划师渡边秀和在《职场自我成长： 你不是不够努力，而是不会努力》介绍了大量商业精英都实践过的职业规划技巧，全方位帮助你做好职业规划。引导你做出自己的职业规划只是第一步，也是最重要的一步，这决定了你以后的方向。
光有计划还不够，光想不做也都是瞎掰，增加行动力是更关键的。
《从行动开始：自我管理的科学》
我看网上评价很多人说这本书太絮叨，其实这是好事，自我管理这件事，因人而异，具体问题具体分析，太宏观的理论需要落地，而这种在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”，权威指导加真实案例，引导读者走出行动误区，关注当下，简化目标，丢掉“该做的”，找到“想做的”，科学系统地进行自我管理，简单有效地分解工作，轻松提升行动力！
说到职场自我管理，无非是时间管理和目标管理这两项，我个人觉得时间管理其实是个伪命题，我们没办法管理时间，我们只能管理自己，我们把目标设置好，然后行动起来，严格按照规划执行，时间自然而然就利用上了，自然就有好结果了。
很多人看我履历的时候，会说：“你真幸运，结婚、生孩子、事业发展什么都没耽误。”我都只能回复“运气好。”实际上，运气是一方面，另外一方面你自己的准备也很重要。罗曼·罗兰说：“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。”
鼹鼠的土豆
想下我们是否经常在工作中，每当我们下定决心要好好地”搬砖“的时候，突然听到微信来消息的声音，于是我们就打开了微信，刷起了朋友圈；或者隔壁桌的同事在讨论着名星八卦，不知不觉中我们就参与进去了，等等类似的情况数不胜数，当我们回过头来的时候发现找不到那个要好好工作的决心了，为什么会这样？
其实我们明明知道只要我们努力地“搬砖”工作中的成绩会更好，能力提升也快，晋升的机率也大，可我们总是做不到，问题到底出现在哪里呢？
什么是自我管理？
在管理学中，自我管理是指利用个人内在力量改变行为的策略，我们是把自我管理运用在减少平时的不良行为和增加好的行为上面。也就是说，想要做好自我管理，我们就必须先对自己的目标、思想、心理、行为等等表现进行管理，我们自己来管理自己，自己约束自己，自己来激励自已，自己来管理自己的事务，最终去实现目标的一个过程。
自我管理最重要的通过自己的“力量”来控制自己的行为，这个“力量”的大小决定了一个人自我管理能力的大小，同时也在一定程度上决定了我们成长速度的快慢。
每当我们看到爱豆那身材和样貌时，我们内心是多么的羡慕，多希望自己也能像他们一样，但当你听到他们每天保持几小时的运动量，保持多少热量的摄入量时，内心的没有经过丝毫的挣扎，马上就打起了退堂鼓，还是照旧地大吃大喝，空闲时还是煲煲剧来得痛快舒服，慢慢地这也就成了我们每天的一个习惯，而这个习惯一但形成，我们再想要去改变，这个时候的自我管理就会变得超级困难。
道理每个人都懂，我们又该如何来进行自我管理，去拒绝那些随时随地出现的诱惑，去改变日以为常的诱惑呢？
设立可实现目标
在职场，我们总是希望自己成为大咖，坐在办公室里端着咖啡指点江山，每当我们YY时不自觉地笑得像两百斤的胖子。其实成为职场大咖并不难，难的是我们对自己的目标感模糊，或者设立一个难以实现或者不切实际的目标，在这个过程中我们会对目标越来越迷茫，因为你的内心已经清楚地知道这个目标并不可能实现，你只是在用这是自己给自己的挑战来安慰自己，然后日复一日地重复着逃避。
相信万达集团董事长王健林先生的赚他一个亿的事情在我们工作中还时不时调侃着，但如果你有细看那个视频你会发现，那句话前半句是这样说的：“先定一个能达到小目标”，所以我们在定目标的时候我们也要学会定一个能达到的小目标，当N个小目标组成一起的时候，你的大目标才会得以实现。
当我们设立好一个可实现的目标时，我们会发现我们的心态会变得比以前更加的积极，因为内心我们已经有目标，有了追求，信念会变得更加坚定，从而产生出无穷的动力；我们还能够更加地集中注意力，有利于在实现的过程中把握好事情的轻重缓急，让我们慢慢地自我完善，变得越来越优秀。
可每当我们设立好目标后，在受到各种不同诱惑的时候，就会在不知不觉中我们就迷失了方向，为什么会这样子呢？
提升自我管理能力
很多时候，我们会发现我们自己是“贪婪”的，我们什么都会想要，一边想要在工作中做出好成绩，一边又希望不要浪费休息的时间去煲剧；一边吃着垃圾食品，一边幻想着自己能够拥有八块腹肌。其实我们要懂得为自己去做减法，减掉那些不该要的，去争取那些拼了命也要去得到的东西，我们如果要学会自我管理，除了肉体上的改变，我们还需要改变思维和方法。
① 自我心态管理能力
职场中我们常常在讨论如何进行管理，往往都是以管理他人，其实自我的心态管理往往比管理好他人更难，这个世界上最难掌控的往往就是我们自己。
我们都知道在成长的过程就是自我塑造的过程，在这个过程中我们选择的是积极的态度还是消极的态度，往往会影响最终的结果，想要提升自我管理能力，就必须学会随时调整自我心态度，持续保持积极向上的心态。
② 自我时间管理能力
我们大家都时间都是一样的，一天同样都是24小时，但每个人的效率却是不一样的，有的人可以在工作时间内很好地完成自己的本职工作，有的人却需要加班加点，很多人都会自我安慰说别人的能力强，做事速度快，最后发现越是给自己找借口，自己跟别人的差距就会越大。
其实我们远远没有达到跟别人拼天赋的时候，只是效率高的人往往会使有效的时间管理方法，比如“四象限法则”、“计划清单”等等，同时在有了这些方法以后，在执行的过程懂是去拒绝随时随地出现的诱惑，从而更好地实现真正意义上的时间管理。
③ 自我行为管理能力
很多时候一些行为会让我们自己成为自己最大的敌人，就像前面提到的，当我们想要努力工作时，却被外界的诱惑带偏了，最终找不到要努力工作的“决心”一样， 我们需要做到的就是打破这种局面，避免自我破坏行为的出现，在做事的时候，去拒绝干扰，让自己变得干练起来。
④ 自我学习管理能力
职场上想要得最好的成长，就要看你是一年的工作经验重复用了N年，还是每时每刻都在学习进步。如果把我们娱乐的两个小时，抽出一小时来学习，然后持之以恒，你会发现你的收获会更多知识和适用于职场的技能，同时最关键的是你保持着比别人更快的学习能力。
咱们再回过头来看看自己，你是否在真正的希望自己在职场上得到提升，你想要为实现这个提升你愿意付出多少？你现在所想到的付出是否是最大的？是否还可以为之付出更多？
相信答案是显而易见的，在职场中想要做好自我管理，简单的阅读一个回答，一篇文章并不能实现，需要的是我们去做好相应的规划，并且落地执行，希望微小憩的回答能够为你提供一定的启发，让我们都变得优秀。
微憩，让你灵魂不再荒芜！
微憩
职场中那些取得卓越成就的人，无一不是自我管理的高手。彼得·德鲁克也把一个人职场发展的上限，归结为一个人的自我管理能力。
在自我管理方面，一个人要能够清晰的认识自己的优势。要找到自己的优势，并不是一件容易的事情，彼得·德鲁克推荐的办法是回馈分析法，就是你想去做一个重要决定或者采取重要行动时，写下你期望发生的事情，9到12个月之后，去将执行之后的实际结果与你的期望作对比。彼得德鲁克用这个方法几十年，他每次这么做的时候都会有意外的收获。用这个办法可以让人发现自己的优势所在，能让你更加清楚你正在做或者没有做的哪些事情是你不擅长的，哪些方面你没有优势，根本做不到。在这个基础之上，再采取以下的行动就显得尤为重要：
第一就是要专注于你的优势。要让你去做那些能够发挥自己优势的工作让你的优势被你创造出工作成果。
第二就是不断去强化的优势。去强化优势不代表不去学习新技能或者提高一些技能。对于你在某些方面能力的欠缺，可以去弥补，但是更重要的是要在你的优势上面不断去打造并强化，让它成为你非常明显的个人标签。尽量少浪费时间在劣势上，因为无法胜任的部分要提升到普通的水平所付出的精力远远要比从一流的卓越多得多。
自我管理的另外一点就是要明白自己是如何学习和做事的，因为每个人的性格很大程度上决定了一个人的做事方式，每个人都有自己独特的做事方式，比如有的人是阅读型的人，有的人是倾听型的人。有效学习的方式也不同，有的人是通过阅读，有的人通过倾听，有的人通过说话。有的人能够在高压下做好工作，而有的人更适合在相对轻松的环境才能游刃有余。这些都是要去了解的关于自己的事情。改变这些都很难，要找到对的方式去适应它，让自己的强势发挥作用是事业成功的秘密，更是自我管理的关键。
阿尔法stadt
文|千堆雪的人性显微镜
大家好，我是千堆雪的人性显微镜。作为一名职场领域的原创作者，同时也是一个私企的HR，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对你有所帮助。
首先，职场人如果想要对自己进行高质量的自我管理，首先要做到的就是提高自己的工作效率，这是非常重要的一点，因为在一个公司中，无论是私企还是国企，他们对于业绩以及个人能力的要求是很高的，只有你能够达到这个标准，你才有可能进行下一步的晋升以及加薪。所以不建立在业务能力基础之上的自我管理都是白搭。在这里我建议你一定要多向有经验的职场高手进行学习，比如我在最开始时业绩就非常不好，之后我非常虚心的去请教了我们小组业绩第一的那位老哥，并且让他带着我做了一个月，自从那之后，我就渐渐摸清了这一行的门路，并且不断的向前进发，所以一定要打好自己的技术，找高手带着你，这样才可能更快的适应职场环境。
其次，之上人如果想要进行比较好的自我管理，就必须要保持自己的高度自律，并且做到守时守信的良好品质。其实在职场中你会发现大家最开始的瓶颈都非常足，但是到了后期由于身体以及工作热情的原因，都处于一种每天混日子状态，真正能够留下来的人很少，所以你一定要在平时多加锻炼身体，因为革命才是身体的本钱，除此之外，保持住对工作的热情，不要拖沓。不要轻易去答应你做不到的事情，这样才会让你的职场之路过的更平坦，晋升的更快。
这就是我的观点，希望可以对你有所帮助，欢迎大家关注我的头条号，我会经常发一些和职场技巧相关的知识点，希望能够帮助到大家，谢谢！
#职场#
老许说创业
你好，作为一名职场领域的原创作者，在这里我就说一下在职场如何进行自我管理吧。
首先在这上自我管理，最重要的办法就是放平心态，不要一直为了一时的利益去勾心斗角，这是非常忌讳的一件事情，因为在职场上风云变幻非常的快，所以不要轻易的去和别人比较工资或者名利，因为这种比较非常伤你自尊，同时也会把你的同事关系和领导关系闹僵。所以在职场一定要放平心态，不要为了一件小事就去撕破脸皮，这是非常不划算的。
二点就是在职场也要保持自律的心态以及生活，虽然在职场上班很累，但是良好的生活习惯以及健康的心态会使你更加年轻，是你的工作更加充满活力。而这样的状态可以让你保持优良的竞争力，并且在同事和领导面前也会有一个非常良好的形象，并且保持自律的状态，也可使你身体非常健康。
第三点距就是一定要始终保持着自己的核心竞争力，不能放弃对自己专业的学习，因为这是你的看家本领，是你的饭碗，一旦有机会你可以拿这个技术和别人竞争，所以这才是最重要的。
以上就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。
燕妮素芬
【原创首发】自我管理是职场管理中最重要的方式，那么，如何进行自我管理，来彰显与众不同的人生价值呢？我的回答是：1.时间管理；2.严于律己；3.责任担当；4.目标管理。
一、时间管理
说到职场，最多的就是管理，而在管理中，重要的不是公司对员工、上司对下属的管理，最实际上就是自我管理。
同样的一个小时，你可以做好一件事情，而别人却完不成，这就是好的时间管理。
说更简单一点，就是效率意识。
合理对时间进行管理，按照轻重、缓急、主次的顺序，先做最紧要、重大的事情，如果事情过于复杂时，头绪不易理清楚，不妨先做简单、轻松的事，在做的过程中，慢慢理出一个头绪，并迅速采取行动。
时间管理，是提高业绩的最好办法，也是获得更大成就感必然途径。
二、严于律己
要求别人做到的，自己首先做到。
曾经有一位管理者，自己大会小会上说得头头是道，但一到具体工作上，他自己却隔三岔五的迟到、早退，对自己办公室的卫生一点也不注意，久而久之，员工也不把他说的话当回事了，到最后，他即使说的对的、自己做的也对的，大家也视而不见了。
自律，是一种美德，更是一个职场人、一个管理者综合素质的体现。
三、目标管理
说到目标管理，必须先说另外一个词语：计划。
凡事，预则立，不预则废。
有计划，才会有结果；有目标，才会有方向。
只有通过设定目标、制订计划，然后开始行动，你的目标才可能实现。即使不能完全实现，那也会有一定的收获。
相反，如果没有计划也没目标，走到哪算哪，那将会是一事无成
只有持之以恒地坚持朝一个目标前行，你才会走到你想要的终点。
四、责任担当
无论你处于职场哪个阶段，责任担当的意识都不能有所欠缺，如果有，那就要立即采取措施，迅速提高自己的责任担当意识。
试想一下，哪个上司或老板，会喜欢一个没有责任担当的员工？
责任担当，不仅仅体现在职场，更体现在社会上、家庭中，你在职场的责任担当意识越是低下，你对社会的、家庭的责任意识也将随之下降，因为那是一种固有的思维方式。
我想，每一个人，都希望自己在家庭中承担更大的责任，彰显对家庭的那份爱，那么，请从现在开始，从各方面去提升自己这方面的能力与意识。
综上所述，职场管理中最重要的管理不是公司对员工、上司对下属的管理，而是自我管理。做好自我管理的途径主要是，提升我们的时间管理的技巧，责任担当的意识，强化目标管理，同时做到严于律己。
我的回答你满意吗？
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疆南职都
你好，作为一名职场领域的原创作者，在这里我给你一些职场自我管理的办法吧。
首先，作为一名职场人员，最应该要注意的事情就是不要心胸太过狭窄。因为职场的情况风云变幻，并且很多竞争都是非常激烈的，可能和你同级的员工，因为一些奖励拿的薪资比你高，有些人晋升的比你快，这都是非常正常的事情，不要一直抓住这样的事情不放，这不仅仅会伤害你自己，而且还会破坏同事之间的感情，非常不划得来。
其次，一定要注意保持和提升你自己的专业能力，这是你晋升和得到机会的资本，也是你的核心竞争力。只有你在平时努力，在自己所负责的业务能力方面有很强的能力，当机会来临的时刻，你才有可能第一时间抓住。
最后一定要保持和同事们的关系。虽然职场中的竞争压力很大，但你也必须要有一两个非常亲近的朋友，否则你的仕途将会变得异常艰辛，并且在你失魂落魄的时候，也没有人可以倾诉，这是非常让人痛苦的一件事情。
这就是我的建议，希望可以帮到你，谢谢。