最近做了一档节目，叫《七点家长会》，每天给大家推送一个关于高中阶段家庭支持的小故事，这里给大家分享其中一个。
各位家长，大家好，我是七点家长会的陈老师，欢迎大家参加今天的学习。
那么今天呢，给大家讲的案例，是一个关于高三阶段，我们因为目标感太强，而过于焦虑的这样的一个案例。大概两三年前有一个，家长找到我说，陈老师，你看我们家姑娘有一个毛病啊，就是每到学习的时候，做作业的时候，考试的时候他就抠手，嗯，越是紧张呢就抠得越厉害，一直抠到后来双手是鲜血淋漓，但是还是忍不住的，还是要去抠。
那通过跟这个孩子沟通以后呢，我也了解到这个孩子成绩还是不错的，基本上年级里边儿能排到个六七十名的样子，但是从小她就立了一个目标就是，她希望能考这个北京理工大学。
那这个学校，就她现在的这样的一个成绩，还是有一定的这样一个差距的，就是他还是按往年的这样一个位置，在她们学校的那个名次来说的话，她可能还要往前再走个二三十名，他才能达得到，所以因为她这个目标是从高中一开始，他就是这样的，一个特别强的，特别强的，不停的暗示自己，我一定要考这个学校，我一定要考这个学校，这个目标感是非常强的，所以导致到她最后临近高考的时候，她就会特别的紧张，她总觉得万一我要是没考上，那我一切都完蛋了，我的人生就完了，这个孩子就已经产生了这样一个想法，所以每当她学习和考试都特别的紧张，她一紧张，从小有个习惯就是抠手，抠到后来她就不能不抠啊，她就是用这种方式去缓解她内心的这样一个焦虑。
这个情况家长我们进行了沟通，我就说怎么办呢？因为我们不能说，临近高考了，我说你别考这学校的时候肯定，这样对孩子来说也不好，那我们采取了一种叫目标拆分的这样的一种方式
那我就跟这个孩子沟通啊，我问他：我说孩子，你觉得你现在就以你现在的这样一个水平去高考，你觉得你能考上北理工的这样的把握能有多大？孩子告诉我，她觉得她可能只有40%的把握她能考进那个学校去。
那我说好，还说如果你在接下来的三个月，当时还有三个月就高考了，在接下来的三个月的时间里面，你能像你想象的那么努力，你觉得最终你又有多大的把握能考进北理工呢？这孩子想了想，她告诉我，嗯，那这样说，我觉得我最后可能有60%的把握，能考进去。
那接下来我就告诉他了，你看，你不努力的情况下，你有40%的把握能进，还有60%的可能性也是考不上的，那通过你的三个月的努力，我们可以把你能考上的几率，或者你自己认为你可以把你能考上的几率，这个概率，这个把握，从40%提升到60%，但就算是这样，你依然可能有40%的可能，是考不上的，但通过接下来的三个月的努力，你会发现你考上的几率比你考不上的几率要更高了，这就是你这三个月努力的价值，但不管怎么说，哪怕你再努力，哪怕你现在是你年纪里面第一名，你考上北理工的概率也不可能是百分之百，你可能是99%，但它永远不是百分之百，如果你现在你在年级里面排400名，排500名，你考北理工的几率可能是0%点几，0.0%几，但他永远也不是绝对的零，在最后高考成绩出来之前，他也不是绝对的零，我们现在所有的努力都是为了什么？是为了去提高我们成功的几率，当我们这么去想的时候，你会发现，所有的努力，它都是有价值的，我们也要学着去接受一个现实，就是不管我再怎么努力，最终成功的结果也不可能是百分之百，当孩子听了这个道理以后，她觉得她自己心里能把这个问题想明白了。
其实最核心的一点，她为什么能想明白，就在于那一句：“就算是年级第一，她也不可能是百分百”，她一听这个她心里就觉得释然了。
所以我们说通过这个案例也可以告诉大家的是什么呢，如果咱们家里边的孩子也有这种，因为目标感过强而导致我们过于焦虑的这种情况的话呢，我们也可以尝试用这种目标分解的方法，来让孩子去，理解我们实现目标，他到底是什么样的这样的一个过程。
那么今天呢，给大家分享这样的一个小案例，就到这里。