庄帮主观看八戒
题主，你好。从我的角度看，是你对自己的认知和自我认识不够，没能正确的定位自己。
下面有三个问题，题主可以自己通透的想一想。
1、你想在别人面前展现怎样的自己？
2、自己的特点、个性、优点、缺点分别是什么
3、你想成为怎样的人？
以我为例，我之前总是喜欢去模仿别人的言行举止但总觉得别扭，奇怪。
我坚持每天写日记去总结这一天的生活和自己的状态，进而去分析自己，下面是以我自己对这三个问题进行剖析。
第一个问题，是我给自己的人设。我不想让别人对我了解太透彻，我想展现给别人的是一个温柔，积极，不爱说话的女孩。所以，我在着装上会选择比较小女孩的服装，其次我会在别人说话时尽量保持沉默，聆听多于发表观点。
第二个问题，我了解到自己是一个活波但有时会内向、胆小害怕过多繁琐人际关系的人，喜欢一个人的生活，有时很冷漠也很孤僻的人，但我心思缜密，总能找到别人的优缺点，和任何人都能搭上话。那么，在我信任的人面前，我会是一个很有主见，说话直率，风格鲜明的人。
第三个问题，我想成为一个多样化，多面孔的人。所以我要求自己在不同场合应该在短时间内切换到不同状态。
在不同的人面前要有不同的姿态、不同的说话、穿衣方式。给自己设定好人设，并能尽快的扮演这个人设。做自己不是让你暴露自己的全部优缺点，而是在不同的场合与人面前有不一样的状态。灵活转变。
爱吃花菜
勇气其实是慢慢积累起来的。所以走出第1步很重要。从我的经历来说，如果你不主动求变的话，社会也会强迫你去改变的。
自己先做好准备，到时候也不至于慌乱失措。
我举一个简单的例子。比如说我是一个晕车非常厉害的人，家庭遗传。上大学的时候，我依然对坐车充满了恐惧。10分钟都忍受不了。但是后来我从事了一个需要出差的职业。现在坐一个小时公交车也没有问题。
我觉得你可以考虑一下几个方面。
总之，你需要努力和勇敢。
月山风雪
多读书，多看幽默笑话，撑握一技之长自然就改变了