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文 | 盧悅
患難夫妻,艱苦奮鬥10年,好不容易功成名就,老公出軌了;
生活穩定,老婆省心,可是結婚3年,夫妻無話可說了;
《三十而已》告訴我們,家家有本難唸的經。
更告訴我,婚姻和情感,是多麼變幻莫測的東西。
《三十而已》熱播,火到一個星期上了23次熱搜,就是因為,它擊中了我們在情感世界的痛點。
顧佳和許幻山從白手起家,創立了煙花公司。
顧佳真可謂是“上得廳堂下得廚房,還能上床”,要貌有貌,要才有才,要情有情,
而許幻山呢,也是一表人才,設計師,文藝青年,有才有情趣,這麼一對在一起,怎麼也是“神仙眷侶”。
再加上,他們一起經歷了多少風風雨雨,除了愛情、親情,還有恩情。
這樣的感情,還不是“鐵打的江山萬年牢”?
然而還是出軌了。
為什麼?
因為在看上去很美的婚姻背後,藏著男女的“潛規則”:
許幻山從本質上就是“繡花枕頭”,看上去是夫妻共同創業,其實是他靠著老婆才有讓人羨慕的光環。
和客戶吵架了,他解決不了,讓顧佳去處理。
三十好幾的男人了,還像毛頭小夥子一樣,在球場上和人打架,最後還是要顧佳到派出所“撈人”。
一方面他享受著顧佳各種“付出”,一方面他在關係中找不到價值感,一旦事業成功了,面對各種“吹捧”,他就飄飄然了。
覺得在老婆面前,沒法直起腰來,於是就“心猿意馬”了。
陳嶼和鍾曉芹這對,更是中國千萬男女婚姻中的“標配”。
他們倆的組合是典型的“經濟適用型”婚姻。
兩個人在一起,不是因為什麼“大愛”,只是因為彼此都是“社會意義上”的“般配”。
換句話說,他們在一起就是“圖省事”,彼此看著順眼,也沒什麼激情,就在一起了。
婚後很快就變成“合租式”關係,其實這樣的男人比渣男還可惡,渣男起碼還有“短暫的甜蜜”,這樣的人,從頭到尾就不會對你很上心。
這種人平時你沒事則罷,你有了事兒,就是“趁你病,要你命!”
你和他過日子,連你的生日,他都不會在意,你還不如他喜歡的那條魚重要。
這種所謂的“簡簡單單”“平平淡淡”,
其實就是“麻木地活著”;
“冰涼地活著”;
沒有“溫度”地活著;
只有生活在其中的人,才知道這樣的生活到底有多可怕!
其實“情感忽視”就是一種情感虐待,它意味著,我對你只有索取,沒有付出。
在劇中,鍾曉芹對於丈夫的無視,忍無可忍終於爆發了,她質問丈夫:“你這樣的人為什麼要結婚呀?”
丈夫回答道:“我結婚就是為了輕鬆省心,為了過踏實日子,都說婚姻是避風港,誰結婚不是為了過踏實日子?”
鍾曉芹於終於看清這個男人的本質:“都想避風,誰當港啊?”
這部劇的很多場景,都會讓我們想起自己的生活,就像是把我們的傷口都打開了,但卻沒有縫合。
那麼到底怎樣做,才能擁有終極的幸福?
我做了15年的婚姻諮詢,見證了成千上萬個婚姻在死亡線上掙扎的故事。
很多人找到我,都會問我這樣的問題:
盧老師,到底是男人不適合婚姻,還是我不適合婚姻?
是不是再美好的感情,最後也會走向形同虛設的“守寡式婚姻”?
是不是再愛你的男人,最後也會變得無話,無性,最後移情別戀?
是不是所有的婚姻,最後都會淪為一個笑話?
是不是你在婚姻裡就要“難得糊塗”,因為天下的男人都會煩同樣的錯誤——十個男人九個就要出軌,還剩下一個,那是沒有機會?
我的答案是:你必須告別那些可怕的毒雞湯,用心理學的視角看感情。
首先,我發現,中國人在感情中,不知道如何“談情說愛”。
比如顧佳夫妻,顧佳用心良苦,處處維護“小丈夫”的“玻璃心”,可是她如此委屈求全,卻依然換來的是背叛。
而陳嶼面對強大的妻子,也不知道該如何在關係中找到“存在感”。
顧佳不知道如何表達自己的脆弱,不知道該如何提需求,陳嶼不知道該如何克服“自卑心理”,接受自己的“無能”。
我有一個學員,她上了我們的心之助心理諮詢基礎培訓課程(簡稱“證書班”)後,興奮給我留言,告訴我,她終於找到了解決“女強男弱”婚姻的解藥。
我問她是怎麼做到的?
她說“證書班”的《認知心理學》這一課講了,所有人的習慣是“強化”出來的。
我反思了一下我過去的行為,一切行為都是在強化“他是個渣男是個loser”。
他這種“玻璃心男人”,禁不起我這麼“錘”,於是就“自暴自棄”了。
於是她開始制定了一套“正強化策略”:
1、早晨上班時,晚出門的人要給先出門的一個親吻,晚上下班,先回家的要給晚回家的人,一個擁抱。
2、不準把工作的壞情緒帶回家,不準在家裡談工作,如果非要談,下樓,找一個咖啡廳談。
3、如果吵架了,當晚必須抱著睡,錯的人第二天做早餐。
4、下班後,早點回家吃飯。
5、覺得很重要的話,說不出口的話,寫下來,送給對方。
橘子說,一開始看到的時候覺得新鮮,她就給自己家立了這幾個奇葩的規定,沒想到,她和老公的關係竟然真得像是回到了熱戀期。
第一條:早晨上班時,晚出門的人要給先出門的一個親吻,晚上下班,先回家的要給晚回家的人,一個擁抱。
這是認知行為治療理論,利用了條件反射的正性強化作用,是獎勵的基本原理。
主動的發生一個行為(親吻 ),會伴隨出現一個像獎勵的刺激(感情),再回過頭來增加行為的發生頻率(親吻、擁抱),不斷的得到獎勵(感情增加)。
其實還有精神分析人格理論、家庭治療理論,這些理論看上去很艱深,但其實,都是可以應用在生活中的。
比如精神分析中的“人格三階段論”可以教你瞬間看穿一個人的本質。
而“家庭治療理論”裡的“系統論”可以讓你瞭解到,其實所謂的“鳳凰男”、“媽寶男”也不是無藥可救。
像這樣的理論有很多,這些理論,其實都是心理學家總結出來的人心的規律,
它可以讓我們系統地理解,人和人之間相處背後的動力是什麼。
我們可以不必蒙著眼睛,耗費幾十年的光陰,去一遍遍重複過去的錯誤。
心理學的本質就是告訴你,人腦和計算機一樣,都是有一套程序,這套程序決定了我們的命運。
計算機要不斷升級程序,而我們的人腦也是需要升級程序的。
這有不斷升級,我們才能有眼光也有手腕,做到這兩點,你在婚姻中,才能真正有安全感,才有真正的幸福可言。
不成熟的女人,會發現這個世界就是個渣男的世界。
而成熟的女人會有一個強大的氣場,讓所有人“必須對她”好。
這就是“認知改變格局,格局改變行動,行動改變命運”的道理。
心之助開設的心理諮詢基礎培訓課程,邀請的是原國家二、三級心理諮詢師證書的評審專家,深入淺出的講解性理學,包含心理學基礎理論、心理治療的各個經典流派、技術方法。
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@心之助盧悅,心之助情感心理平臺創始人,心理學學者,資深媒體人,15年婚戀情感專家;央視、鳳凰衛視、北京臺多檔節目特邀心理專家;暢銷書作家,著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關遊戲》 、《親密關係的重建》,各大平臺均有售。
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