用户320702385227996
自然分娩是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应的情况，自然分娩的好处有很多，如耗时短，恢复快，对以后想要二胎的孕妈也是非常有利的，而且对宝宝肺功能，神经系统等也非常好，在孕妈身体条件允许的情况下，建议选择自然分娩比较好，在孕后期孕妈如果坚持适量的运功是促进自然分娩最有效的方法，孕妈可以进行每天早晚散步半个小时，可以爬楼梯，建议最多6层最为最为合适，或者扶墙让一只脚在空中做前后混动的动作，或者两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，慢慢屈膝下蹲，这些都是有助于顺产的动作，切忌做剧烈运动。
一花一世界3
我二宝刚7个月，是一个过40岁的高危孕妇，而且还患上了妊娠糖尿病。饮食上各种限制，特别是主食。我一直上班到7个月，直至公司领导再三找我让赶紧停止工作，我才不舍得了离开我的工作岗位。
接下来的孕晚期反良，正考验着一个高龄孕妇。我不想剖，但一直深信一定会是顺产。从刚始怀孕到7个月我工作结束，从未因此而请过半天假。就连孕检都是下了班自行骑电动车前往20里地的医院，排队等候。其间一直坚持自己动手准备一家人的一日三餐，餐后做服务员。再难受也要坚持从没停止过，我体重不增反减，以为胎儿会偏小。离预产期还有2周的时间，我做完饭，帮大宝洗完衣服，把卫生搞完。去医院正常产检，医生都让我留下，说己开了2指。我一再坚持回家，因为我没有任何感觉，医院让打电话叫来我妈和我弟，在他们的劝说下我勉强住下。谁知凌晨又没有太大症状的情况产下了宝宝，晚一会就生在了病房。以为我会剖腹产的医生都很惊叹，而且宝宝7斤8两。我觉得都是与自己坚持运动和严格控制体重的结果！
坚持运动对孕妇和胎儿都是极好的，有助于减轻背疼，肌肉结实，体形好，体重减轻，更有助于肠胃的蠕动，防止便秘，才能有助于顺产！一定要控制体重，防止巨大儿，这些都为顺产做的准备！
要身懒人不懒，多动动少躺着。多吃菜少吃主食，顺产离你想像的并不是遥不可及！
最后祝愿各位孕妈孕期快乐！
小石的生活日常
大家好我是昱霖妈妈，很高兴回答这个问题
平时多运动，饭后可以出去散散步，适当得做下蹲动作也是有助于顺产的，还可以调整好你自己的心态，孕妈妈吃一些儿高热量的食物可以增加体内的能量，对顺产也有一定的帮助的，例如巧克力等，孕妈妈不要紧张哦，你是最棒的，希望我的回答会对你有点帮助谢谢。
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