园园是个明白人
我曾经有过。
当初我还是一个中学生的时候，朋友们我说什么，老师们说我什么，明明我内心疼的要死，却想着我反驳了，她们会尴尬会不好意思，我也不能和她们以后好好相处。做事什么的她们有了提议然后我也附和，怎么说呢，那时候我的心情就是又纠结又开心又无所适从。
后来上了大学，就没有这样了，就好像思想突然升华了一样。
其实我们的自卑感，不可避免有原因家庭的成分，更多的源于我们的善良与软弱。软弱在担心人们不再喜欢自己就故作隐藏，善良在担心自己伤害别人。
只是后来长大才明白，生活是你自己的，何况善良是好，但不要让你的善良变得廉价，你的善良必须有点锋芒。
熊猫与毛驴
你好，我是徐泽旭，一名有温度的心理工作者。我来回答你的问题。
这是一个明显邀请他人自我暴露的问题，我轻轻的叹一口气，然后来暴露一下自己。迎合，去让他人开心，是讨好的模式，总之讨好会来自我们内心的低价值，当然也可以称之为自卑。
对于我来讲，让我回想我讨好的模式的话，在高中去追求女孩子的过程里面，这个模式暴露无遗，以前以为自己是一个充满爱对自己的未来伴侣会很好的人，但现在回头想想，那个过程更像是，我不重要，你才是重要的。
那个时候中午会带一些饭，我的妈妈很细心，会给我准备一些水果，经常会是苹果啊，梨呀，桃子，也会是荔枝，草莓之类的，而在那个时候，我基本舍不得吃，把那些可能会比较贵的水果让给那个时候喜欢的女孩子。
高中的那段岁月一直延伸到大学，当我了解心理学之后，我才明白那叫抑郁，不爱说话，也不跟人交往，喜欢闷着头写一些别人读起来都不太理解的东西，于是就很难得到来自外部的认可，也就是说，我陷入了一个无社交，无认可，孤僻的状态，那我还要感谢小学阶段里面有一些比较成功的经历可以支撑我，让我觉得自己没那么差。
如果让我再做一点自我剖析的话，对于我来讲，我讨好别人的方式就是用我的知识，所以我会努力让自己看上去更有学问，努力让自己更有价值，在别人需要我支持的时候，我就可以更多的去把它作为社交的筹码，于是能构建我的人际关系。
在这个过程里面，好像仍然是我自己是不重要的，重要的是对方对于我知识的需求，重要的是我能提供给对方什么样的价值，也可以说直到现在我还在不断的尝试去疗愈自己这个部分。
如果让我也分享一下我自己的办法，那其实我学了挺多的家庭系统排列，生生不息的催眠，nlp，舞动治疗，声音疗愈，费登奎斯，非暴力沟通，正面管教，Ta沟通分析等等。
一开始我以为我需要的是方法，却越多我发现，问题并不出在没有方法，而是心态，因为有时候我们迫切想要改变，却是为了排斥那个不够好的自己，在这样一个过程里，我们的学习就跟批判自己没有太大差别。
所以我想分享的是，可能想要走出自卑，首先你要做一个决定，基于什么的决定呢？是基于对自己的爱。
就是我真真正正的关心自己、爱护自己，我希望能够更多的展现自己被上天所赐予的某些天赋，我希望是柔软的对待自己，我为了让自己体验到更多，放松平静还有快乐，我要付出我的一点点努力，我是足够好的，我要做的只是用我爱好的那个自己的方式，去爱不够好的那部分自己。
嗯，这就是我的分享，希望对你有帮助，我是徐泽旭关注，我关注更多精彩心理问答，
徐泽旭心理师
楼主你好～
看到你的提问想到身边朋友的故事，小时候爸妈在外务工，她和奶奶住在一起，虽然她自小聪慧却常常装傻，说着俏皮话逗别人开心，我是在高中时候认识她的，那时候的她和很多人都玩得来但又不那么外向。爱笑却不爱闹，有一次她成绩不好我看她在寝室哭了，可一转头又可以笑得很开心。
让人心抽着疼的那种笑。
后来她在大学的时候刚开始听家里人的话选了临床医学专业，但学了两年之后转专业到心理学，去年我见到她的时候，给我的感觉是她更真实了。我把我的感受告诉她，她说，是啊，现在轻松多了，爱谁谁💕