通常來說，人們但凡提到腰痛，就會想到 “腰椎間盤突出”。
其實不然，引起腰痛的“元兇”大有人在，許多腰痛都讓“腰椎間盤突出”背了黑鍋。
在種種引起腰痛的“元兇”之中，有個較為常見的就是腰肌勞損，而腰三橫突綜合症則是最常見的腰肌勞損性疾病。
什麼是腰三橫突綜合症？
腰三就是指的人們脊柱5節腰椎骨的中心——第三節段，由於其兩側的橫突最長，其尖端附著眾多大小不等的肌肉，是我們腰椎平衡和運動的支撐點，受拉力也最大，故易受到外力的影響而出現損傷。
換句話說，就是腰三橫突周圍軟組織在反覆損傷的情況下發生無菌性的炎症，從而引起腰部及下腰部疼痛和活動障礙的一種綜合症候群。
腰三橫突綜合症的發病原因
導致該病的根本原因是由於腰三橫突受力較大，導致其間斷附著的軟組織出現肌肉撕裂、小血管破裂等病理改變，進而引起局部水腫，壓迫和刺激腰神經，引起所支配肌肉的痙攣、疼痛和活動障礙，久而久之還會在局部形成纖維化、疤痕。
通俗來說，導致這一病變的原因包括以下三點：
1.勞損（久坐、長時間彎腰勞作，睡軟床等不良弓身動作）是最常見的發病原因；
3.腰部保護不當，當風受涼，感受寒溼等。
哪些人易患腰三橫突綜合症？
在體型方面，瘦高的人群較易患腰三橫突綜合症（並不是說其它體型的人群就不會發生該病）；
在病史方面，有腰扭傷史和勞損史人群易發。
腰三橫突綜合症都有什麼表現？
最常見的是腰痛和腰臀痛，少數可反射至臀部外上方和大腿後外側區域。
疼痛性質可為痠痛或者劇痛，腰部後仰不痛，向前彎腰或晨起時可加重疼痛，體格檢查發現兩側腰三橫突區域（也就是腰椎中部的兩側3-5cm左右）的壓痛明顯，或可觸及侷限性肌緊張或肌痙攣。
腰痛表現為一側或者雙側酸脹痛為主，活動後略減輕，行走及運動時間長以後復又加重。
有哪些治療方法？
1.改善生活習慣，避免久坐及其他不良姿勢，減輕負重，注意休息，加強腰背肌鍛鍊，如做小燕飛和平板支撐等。
2. 按摩、理療和針灸。
3. 中、西藥口服及外用治療。
4.到疼痛科進行小針刀、銀質針導熱鬆解，衝擊波治療以及第三腰椎橫突消炎鬆解注射治療，都可以起到立竿見影的治療效果。
結語：上醫治未病之病。最好的治療是預防，經過醫生治療臨床痊癒後，避免勞損及加強腰背肌鍛鍊以及補鈣治療，都可以有效預防復發。