夜空的超人
每个人特别是成年人，每个人都会经历所谓至暗时刻，迷茫，痛苦，情绪低落，甚至有些人无法自拔，一步步沉沦。我觉得，看到你发出这个问题出来，我觉得起码你已经想离开那种状态，也发觉这种状态是不对的，恭喜你，你已经在成功的路上了，只是离成功隔一层纸！
每个人都会经历，不管他是政治枭雄，还是贩夫走卒，所以不要觉得你是唯一，告诉自己，这是命运给你的一次考验，也许你觉得不公平，其实别人的痛苦你没有看到而已，也许就在我打这些字的时候，不知道多少人正在经历你无法想象的痛苦。
给自己一点时间去感知这种痛苦，当你真的用心细细品味生活给予你的考验，你也许就有不一样的想法，其实，你算得了什么呢？既然痛，那就好好享受这种痛。我一般是去阅读，看本自己喜欢的书，把自己暂时从那个自怨自艾的状态临时抽离出来，进入书里面那个世界。越是陷入那种痛苦的状态，你也会觉得自己自己可怜，为什么是我呢？那样你就无穷无尽的痛苦中。试着在书籍里面抽离自己，看看外面的世界，毕竟太阳照样升起，路上的行人照样熙熙攘攘的，世界还是美好的！
找自己信得过朋友聊聊，在我生活灰暗的时候，一位朋友跟我说：你其实很优秀，只是暂时碰到些问题而已，我觉得你是最优秀的，他日发达了，记得帮我一把。多少年过去了，我想起当时朋友的话，依然热泪盈眶。
我不知道你经历着什么样的痛苦，我希望你知道：再漫长的黑夜终究会过去，阳光一定会照到你的门前，那时候只要你打开门，房间里面一定会充满阳光！
龙潜湛渊
人生的低谷是几乎所有人每个人的必修课，低谷的自卫反击战应该作为人生必备的一项技能。人生陷入低谷有很多种原因，有外因，有内因，在很多时候往往就是超出了自己的能力范围之外。
不管是什么样的原因，陷入人生的低谷，那如果要从低谷当中爬出来获得重生，那要作出前所未有的努力和改变。
1、首先要改变的就是自己本身，那自己本身当中最重要最核心的一点就是要改变自己的思想。
要改变思想，首先要调整好自己的心态，因为人生进入低谷之后，难免会出现情绪上面的波动，甚至走向极端，这时候又是非常的无助，甚至没有得到别人的理解，所以这时候思想很容易走向极端，这个时候一定要自己克服心理的，这样的一个脆弱。
这个时候，甚至是没有人能够愿意去倾听你的失败的感受或者一些哭诉，没有人会在意你所有的感受，所以这时候基本上是需要自己调节自己，自己安慰自己。
2、其次就是要一定要分析自己陷入人生低谷的一些原因，因素在哪里，自己的一些性格，能力还是外界的一些市场环境导致的等等，都要做出详细的总结，甚至可以把它写下来，一条一条找出这些失败的原因。
有个很好的方法进行剖析事情的原因就是用结构这个问题不断的问自己，八个为什么这样层层剖析出事情的一些根本原因，找出根本的原因，那才能做出扭转乾坤的措施和计划。
3、第三，一定要学会寻找帮助，寻找有经验的人的帮助，寻找有能力的人的帮助，寻找有资源的人的帮助，这回一定要懂得求人，懂得求人，懂得放下自己，懂得寻求别人的帮助，放下身段，放下面子，寻求别人的帮助，这样可以针对性的弥补自己的不足，各个方面的缺陷，那也是自己很好过渡，走出困境的这样一个必要的阶段和措施。
出路出路，走出去才有路，请求帮忙跟别人沟通，寻求寻求别人的参与，寻求别人的提拔，让自己可以得到另一方的出路，一定方向。
4、第四一定要有坚强的意志，因为要走出困境，走出低谷会是一个非常艰难，可能前所未有的艰难的过程，这需要极大的意志力和耐心一点一点一滴一滴地这样去解决自己和外部的一些缺陷矛盾，怎样才能够顺利的走出困境。
同时，千万不要期待得到别人的理解或者安慰，这一路可能只有自己安慰自己，这也是自己这些委屈能够帮助你变得成长，未来变得强大的这样一个过程。
5、最后一定要记得，不要轻易和别人倾诉你的一些灾难，你的一些不痛快的经历，一定要传递正能量，然后笑着和别人相处，笑着面对未来的生活，把自己的痛苦和泪水自己咽到肚子里面去。
Good luck，my friend🌹
Leo教英语
对不起，我至今还没有遇到过低谷和迷茫，因为我的生命里闪耀着永恒的信仰！