科画
我是林妈悠妈、非常高兴回答问题。
从我这个点回答问题、就能看到我也是夜猫子。
我也是全职妈妈、确实是没有工作压力、所以动脑筋就少、从我自己感觉来讲、好像脑子什么都不思考、所以一天下来、脑子也不累、不累就不需要休息啊、所以总是失眠，但老失眠也不是办法啊。
于是和孩子爸爸沟通了一件事情、每天晚饭后、我出去健步走半个小时、他负责看宝宝、每天运动加量后、既能锻炼身体、还能减肥、还能让自己身体累一些、睡觉可以睡的早一些，一举三得，你也可以试试～～
林妈悠妈
很多女性在孩子出生之后，都会因为各种原因，回归家庭，成为一名全职妈妈。
不论在孩子出生之前，你是职场精英，还是家庭主妇，自从成为全职妈妈，在很多人眼里，你就“只是在家带个娃”，没有工作压力，不用处理职场人际关系，是老公在辛苦挣钱养活一大家人，而你只是在家“享福”的。
我也是一名全职妈妈，在生孩子之前，我已在职场打拼了9年，工作算不得光鲜亮丽，收入养活自己略有盈余。工作能力不说多强，但应付自己的本职工作，也算游刃有余，深得老板信任，和同事的相处也算融洽。
随着若兰的出生，因为没有人帮忙带孩子（我们没和老人同住，老人不方便过来帮忙，也不愿意我们把孩子留在老家。），我辞职做了全职妈妈。
既然是“全职妈妈”，关于孩子的一切，就得你一个人负责，白天全天的吃喝拉撒玩，晚上哄睡，半夜起来喂奶，在孩子出生的第一年，别说睡“整觉”了，我每天的零零散散的睡眠时间加起来，都没有5个小时。
因为是全职妈妈，你的“工作”就是“带孩子”，所以，孩子不能有任何闪失。孩子磕了碰了，生病了，甚至出牙晚了，说话不够利索，走路不稳当，个子不够高，长的比较瘦……所有的人（家人，七大姑八大姨，甚至陌生人）都认为是你这个妈妈没把孩子照顾好。
事实上，很多时候，孩子正常的不能再正常，甚至优于平均发育指标，只是没有达到“他们的标准”，是你的失职。
我想说，职场上也没规定，你在工作中不能有一丝一毫的错误，工作能力也有强有弱，但把职场上的那些“工作”换成了“带孩子”，你就得时刻保持完美无缺的状态，这就叫“没有工作压力”。
在职场上，你的主要交往对象是领导，同事，客户，绝大部分情况下，都是利益纠葛，你只要多干活，少提要求，不贪功，很少有人专门和你过不去。不求领导拿你当兄弟，不奢望和同事成朋友，大家表面上维持客客气气的状态，并不难。
在家带孩子，公婆，老公，七大姑八大姨，甚至陌生人，哪个人都可以指责你没把孩子带好（工作没做好），谁都可以看你不顺眼，鸡蛋里挑骨头，动不动就站在“道德制高点”对你一通指责说教，这就是“不用处理复杂的人际关系”。
上班的时候，到了发工资的时间，不论多少，总有一笔钱到账，你可以自由支配。在家带孩子的时候，没有人给你一分钱的工资，就连日常的生活费，甚至是给孩子买个奶粉纸尿裤，都得伸手向别人要钱，给与不给，得看对方的脸色。这就是“没有经济压力”。
若兰妈咪的育儿日志
您好！我是一个全职二胎宝妈，失眠的情况婚前和育儿之后都有发生过，引起失眠的原因很多，不仅仅跟工作压力有关。
在家带娃，无工作压力，但是有其他的压力和需求
1、经济需求
全职宝妈在家带娃，不需要工作，但也缺乏经济来源。一个人缺少经济来源，就会失去生活的底气。半夜失眠很多时候是因为缺乏安全感，无意识的醒着。2、自我实现的需求
在家带娃，没有事业和工作的支撑每天面对的是一个不会表达自己的小人儿，没有人对话，失去与社会的有效连接作为一个曾经叱咤社会的姑娘来说，不免有些不甘，这种不甘与失落长期积累下来，有可能会引起失眠。3、夫妻关系
夫妻关系是否融洽，丈夫在每日归来时，是否能帮你分担照顾孩子、家务等，你们是否有共同的话题？交流是畅通无阻，还是各过各的？如果夫妻关系不和谐，那么全职在家带娃的人晚上失眠也很正常，心理失去安全感，自然睡不踏实。4、家庭关系
除了心理上的诉求，还有生物钟、生活习惯的影响。
1、白天是否有喝咖啡、茶的习惯？
我白天照顾两个孩子，所以经常喝咖啡给自己提神，这就导致晚上有时候睡了2-3h，然后醒1-2h，再继续睡的情况。不良的生活习惯，会导致失眠，也会让生活进入一个恶性循环中。2、白天是否睡眠过多？
有些宝妈白天陪孩子一起睡，孩子一天睡眠时间要12h-15h，而成年人需要6-8h就足够了，如果白天宝妈睡得太多，晚上失眠也是正常的。除了生理和心理原因，可能还有其他因素。有一点可以肯定的，失眠会引起人很多的不适：机体免疫力下降、记忆力衰退、头痛、无精神、夺走女性美丽与健康、神经紊乱等。
如何缓解失眠？
1、饮食上少接触含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等
2、睡觉前喝杯热牛奶、用热水泡泡脚
3、睡前听催眠曲，缓解神经
4、白天多带孩子到户外做做运动，自己也做做运动，将能量释放了，晚上累了自然睡得香
5、与家庭成员多沟通，让他们参与到育儿中去，你们也多一点交流。
6、有机会给自己找个事情做做，考个证书、练习个瑜伽、读一本书，让自己不至于胡思乱想。