愛美是人的天性，很多人都想容顏常駐，青春常在。一眼望過去，人群中膚色最白亮的那個人總是最引人注目。
但是，歲月不饒人，總有一天會慢慢變老。正常人在27歲之後，體內的膠原蛋白就會慢慢開始流失，這是衰老的主要原因。
毛孔逐漸變大，皮膚漸漸鬆弛，下垂。不好的生活習慣也會使人提前衰老，所以，我們要注意避免以下這些健康陋習，才能青春常駐哦！
經常熬夜
熬夜的危害有很多，經常熬夜的人精神和身體都長期處於緊繃的狀態，人體的免疫力下降，大大影響了肝、腎的解毒排毒功能，這樣就會造成毒素沉積，毒素沉積會很明顯地表現在臉上，比如起痘痘，長色斑。
熬夜會打亂人體的生物鐘，導致人體的新陳代謝紊亂，造成記憶力減退，反應力變弱，長此以往人就會衰老得很快。所以，我們每天要按時睡覺，保證身體健康。
經常吃甜食
過多的糖分會和體內的蛋白質產生反應，形成黑色素沉澱。黑色素沉澱過多，就會導致皮膚鬆弛，暗淡無光，而且甜食易發胖，大大影響了身體健康，加重心臟負擔。
所以，少吃甜食，少喝飲料。多吃新鮮水果，綠色蔬菜，保證日常所需的營養，控制體重也很關鍵。
長時間坐
很多人因為工作需要，經常久坐。一天下來，基本都是在椅子上度過。久坐，長時間盯著電腦，容易導致腹部肥胖，還會引發便秘，痔瘡等問題，時間久了，體內毒素就會累積得很快，肚子越來越大，皮膚也會越來越鬆弛。久坐導致氣血不順，使肌肉失去原有的彈性，加速人體的衰老。
所以，我們要經常站起來走一走，平時也要保持適量的體育鍛煉以及合理的飲食習慣。
不喝水
水是生命的源泉，人的一切生命活動都離不開水。
不愛喝水的人新陳代謝緩慢，容易消化不良，體內的毒素無法隨著尿液及時排出，導致便秘，皮膚乾燥等狀況。人體的70%是水，為了我們的健康和年輕著想，每天都應該多喝水。
一個皮膚暗淡、鬆弛的人，看起來氣色就很差，自然不會顯得年輕。除了保持一個良好的生活習慣以外，我們還要精心護膚，自然美膚。女人，就要對自己足夠寵愛！
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