每個人我想都有一段不堪回首的經歷，曾讓你低落、沉淪、崩潰、大哭，讓你懷疑自己，甚至抱怨命運對你的不公。人生的路上的困苦波折，佔據了我們大部門的時間，然而沒有人能夠逃避。
面對這些苦難的人，有些人不斷的接受挑戰，提高自身的認識，超越自己過去的思想侷限。
米蘭昆德拉在《不能承受的生命之輕》裡寫道：“在時間的軌道上，人們想象有一條線，超越了這條線，當天的痛苦便不復存在。人一旦迷醉於自身的軟弱之中，便會以為軟弱下去，會在眾人的目光下倒在街頭，倒在地上，倒在比地面更低的地方。”
然而不是所有人都能夠超越那條線，也不是所有人都能夠做到那麼堅強，有的人則選擇了逃避。
抑鬱症：請對我寬容一些，請多理解我一些
剛過去不久的崔雪莉事件，讓抑鬱症再次成為大眾關注的對象。“請多疼愛我一點”成為了她留在世界上最後的請求。
她曾在節目中多次提到，“請觀眾朋友們多疼愛我一些吧，請記者朋友多疼愛我一些吧。”她也曾努力的戰勝內心的惡魔，她曾經也想被人更多地理解和寬容。在真人秀節目《真理商店》中她說過：“沒有一個人把我當小孩看待，我要承擔與自己年紀不符的沉重責任，迫於一切的生活壓力與恐懼，又無人傾訴，好像全世界只剩下孤零零的自己。”作為一個從小就走紅的藝人來說，她要揹負很多同齡人無法承受的痛苦，也要承受比同齡人還要大的壓力。最終，還是被無聲的噩夢淹沒了。
當她生命消逝的時候，世界開始對她溫柔了，而還有一幫鍵盤俠正在路上，好友宋茜被推上了風口浪尖，大家又開始紛紛指責她，為什麼微博上沒有發佈一點消息，這個人真無情，所有攻擊性的言論又開始瘋狂的轉移了。網絡暴力已經成為了一種可怕的武器，不用見面就可以吞噬你的靈魂。當一個個鮮活的生命消逝，我們才看到他們生前有多麼的無助和可憐。
小時候我常常在作文裡寫上這樣一句話：“如果人人都獻出一份愛，那世界將會變成美好的人間。”不知道為什麼每次都喜歡用這一句話，也許那時候的我對世界充滿了期待。隨著一點點的長大，我才慢慢發現，這個夢想好像越來越難實現。
不是每個人都能夠小心翼翼的對待身邊的人，網絡暴力讓患有抑鬱症的人喪失了最後的一根救命稻草，某些人輕而易舉的一句話，已經在無形中深深的傷害著別人，這麼多血和淚的教訓仍然不能讓那些人變得寬容一些嗎？
生活本來就不易，請珍愛生命，遠離網絡暴力，在這個快速發展的時代，請對你身邊的人寬容一些，請對你無關的陌生人寬容一些，請對這個世界寬容一些，世界也將對你溫柔以待，因為我們不知道意哪一天，你也會變成受害者。
當你人生失意的時候，抑鬱隨時來襲
前段日子我和朋友在生活上都遇到一些阻礙，她創業失敗，我也遇到了人生的一個大坎兒。每天我們互相傾訴，說起自己的苦楚的時候，在電腦這邊的我總是忍不住崩潰的想哭，我們都說自己可能抑鬱了。我們每天早上說的第一句就是，“哎，真沒勁，感覺人生活的好沒意思，活著就是遭罪。”終於能理解為什麼很多人，有活不下去的想法。
朋友總是似開玩笑的說，走啊彩電塔走起啊，我們一起跳下去。而我總是隨之附和著，走起啊。隨之還得安慰她，再難也要活著，講那些我們經常安慰別人的大道理，讓她稍稍能開心一些，而我自己其實已經陷入了沼澤。
曾經覺得抑鬱離我真的很遙遠，但當它真正發生的時候，你才發現它的可怕。人總是脆弱的動物，那段日子，我感覺沒有人能夠懂我，沒人能夠理解我，我是世界上最悲哀的人，我是這個世界最失敗的人，我陷入了深深的糾結和自責。我突然變得異常的暴躁，朋友和我說到一些問題，反駁我的時候，我就會生氣、激怒，控制不了自己的情緒。
我常常在深夜裡自己默默的流淚，我不想讓父母看到這樣的我，也不想讓他們為我擔心，我更不願讓父母替我難過。我常常早上醒來在天無人的房間裡崩潰的大哭，一天不吃飯也不覺得餓。那段日子愈加的灰暗，連說話我都會覺得很累。我常常思考活著的意義？我不知道我為什麼要如此的活著？
我什麼也不想做，有時候真的會想，也許我不在了，會不會真的解脫？但是轉念想想，父母該怎麼辦？我不能這麼自私，想著種種的後果，我的心就像在滴血一般。
我覺得自己可能抑鬱了，我想要儘量的調整自己。於是我開始在微博上發心情，我不想讓別人看見我難過，更不願讓別人知道我的脆弱無力。我連續發了好幾天，在微博寥寥幾句發洩我的心情，而當你覺得沒法承受那些痛苦的時候，老天就像在跟你開玩笑，我的微博被一些治療心理的機構搜索到了，問我最近的情況，是不是有點抑鬱，要不要去他們那裡看看，派了兩個人跟我私信，我一看見那個聊天框的名字——精神病分裂主治醫生，我真是又生氣又好笑，越難過的時候偏偏越讓你難過，人生沒有比這個更無奈的事情吧！
錢鍾書在《論快樂》裡有這樣一段描述：“留戀著不肯快走的，偏是你所不留戀的東西。幾分鐘或者幾天的快樂賺我們活了一世，忍受著許多痛苦。我們希望它來，希望它留，希望它再來——這句話概括了人類努力的歷史。”
所以，當一切不盡如人意的時候我們總是自憐自艾，遇到挫折的時候我們總是逃避退縮，這就是為什麼我總是感覺自己不快樂？因為我們總抱著希望，卻接受不了失望，人生就是這樣，失望也是生命的一部分，沒有失望，哪來的希望呢？
如果你抑鬱了，嘗試做一些改變將收到意外的收穫
我和朋友在這段痛苦的掙扎中決定做一些改變，於是我們開始學習看書考證，面對考試前的準備，我們每天不停的學習、背題、做題，週六日去圖書館，每天分享我們的學習收貨，分享彼此學習中的快樂。不知不覺中，感覺日子一天一天的過去了。每一天都很忙碌，只要一睜開眼睛，基本沒時間去思考，滿腦子都是一天的安排，今天能看多少道題？今天要做幾套捲紙?當每天所有的計劃都滿額，才發現時間有點不夠用，過了這麼多年才發覺，曾經浪費了多少大好的時光。心情也一天比一天好起來，被窩裡哭泣的日子終將會成為過去，破繭成蝶其實僅僅就是一瞬間的事情。
在我們追求和等候的時候，生命又不知不覺的偷渡過去。在我們追求的過程中，體會還未得到的快樂，其實遠比得到了更加有趣。
當考試結束了，不用每天刷題，不用下班後看題，總感覺生活好像又少了些什麼？雖然複習的日子很累，但是偶然輕鬆起來還有點無所適從。於是，我開始繼續安排自己的生活，參加頭條組織的寫作訓練營，給自己充充電，聽課學習、總結、寫作。雖然沒有當初考試時候那麼緊張，但是每天的任務也是滿滿的。感覺這樣的自己，渾身都充滿了能量。時間依然不夠用，繁忙的生活，讓我不再去思考那些曾讓我痛苦的事情，調整好了自己的心態，一切又回到了正軌上，沒有什麼是過不去的坎兒，顯然我已經越過了那條線，我也重新找回了自己。
如果一件事情讓你一旦受傷，一旦時間久了，每天都沉浸在其中，就會從心煩演變到輕度的抑鬱，再由輕度抑鬱演變成真正的抑鬱，從而發展成病理上的抑鬱。所以，不要輕視自己的悲傷。當我們心裡難過的時候想辦法讓自己轉移注意力，慢慢的讓自己接受生活的挫敗和失意，讓我們的毅力變得更加頑強，讓我們的生命經得起錘鍊，就不會再被抑鬱所打倒了。
錢鍾書說：“精神的鍊金術能使肉體痛苦都變成快樂的資料。於是，燒了房子，有慶賀的人；一簞食，一瓢飲，有不改其樂的人；千災百毒，有談笑自若的人。人生雖不快樂，而仍能樂觀。”精神的強大足以戰勝物質世界對我們的誘惑。蘇東波有句詩：“因病得閒殊不惡，安心是藥更無方。這是古人的智慧，也是人生的哲理。