黎珑
因为才刚刚分手，心里难受、郁闷、苦恼是正常的。有时候千百次的想发消息给他，又千百次的忍住，白天忙些事情还好过一些，晚上空闲下来就尤其难熬。那么调整心态是很重要的。首先要冷静、理智的分析一下这段感情的始末，然后才会知道到底该不该留恋这段感情。一年的恋情不长也不短，就算你真心实意的付出好在时间不长陷的不深，损失也不是很大。其二想一下这段感情的结束是什么原因。既然能和平分手说明你们两个的情商也不错，对待事情也理智，你们肯定是从各方面分析出来这段感情不合适所以选择分手的，而不是在冲动的情况下做出的决定。所以，理智告诉你这段感情不合适，而你现在走不出来不是对对方的留恋，而是时间久了适应了这段感情、有依赖性，然后又一下子难以适应变成一个人生活的方式。有时候你还经常沉浸在你们曾经做过的事、说过的话、走过的路、逛过的街这些回忆当中。这些回忆和感觉让你更寂寞、难熬，心里更落寞。
有句话说的好，要忘记上一段感情，第一时间得够长，第二现任得够好。
所以你想快点忘记那段过去得有足够的时间来消化、适应，第二个是身边要有陪伴你、关心你的人，你心里被在乎、重视、有存在感了，自然不空虚了。就比较容易忘记过去。
云朵朵呀
已经相恋一年，感情自然会
有基础，就这样分开了多少会有
点可惜，当事人的这种心情我是可
以理解的。
下面就我来为这位当事人提出几条建议。
1.用工作充实自己。
如果时间许可的话，可以为自己多
找一份工作，这样既可以增加了自
己的收入，又可以尽快忘记失恋。
2.学习一门技能，使锻炼和增值相得益彰。
现代社会，可供学习的选择实在太
多了，如瑜伽，跳舞，书法，绘画
等等，如果你喜欢写作，《今日头条》就是一个很好的平台。
3.多与自己的好友一起聚聚，可以增加友情，从而舒发身心。
周末时间，主动邀自己的好友出来
逛逛街，吃个饭，看个电影等，还
可以去附近的景点游玩一下，放松
一下自己的心情，我觉得这些都挺好的。
在设法走出失恋的同时，自己应该
好好考虑一下，到底自己需要一种
怎么样的爱情。
从对方的家庭，人品，以及爱好方
面考虑，越仔细越好，只有这样，
你才会对自己的爱情有一个清晰的定位。
当然了，不可能有样样都合自己心
意的爱情。那么，就得你去作一个合理的取舍了。
最后我祝所有有情人都佳偶天成！
一腔情愫
建议分手的朋友可以出去旅游，放松下心情，不行的话多哭几次就好啦哈哈哈哈