回眸一笑百媚生~
顶着黑眼圈回眸却吓死人~
有时候咱们离年轻美丽差的不仅仅是护肤套路，
还有每天那几个小时珍贵的睡眠！
我们和黑眼圈的距离
要知道，经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，都会导致眼部下方的静脉血管血流速度过于缓慢，从而形成慢性缺氧，血液颜色变暗，长期滞留在眼部下方，造成色素沉积，黑眼圈就形成啦。
你的黑眼圈就是这么一日一日的在和你拉近距离！
睡得好睡得足堪比去整容
年龄介于30～49岁的女性睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题。另外，长期睡眠不足还会变笨、留下黑眼圈等等，因此，要让皮肤保持年轻，每天要保证 7～9h的睡眠！
比起考拉、树懒这些"睡神"们，我们确实睡得少多了！
美人确实都是“睡”出来的
1. 坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体此时会反应性地要求休息，周末和节假日也不例外！
2. 营造一个合适的环境，通风是卧室的一个重要条件，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择！
3. 睡前应进行你习惯的某些活动，静下心来写日记或听一会儿音乐！
4. 晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前可以喝杯牛奶！
5. 睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静！
6. 睡前可以泡个脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健！
7. 上床即睡，不要玩手机，如果没有睡意可以起来做点事等到有睡意时再上床！
女人，如果能睡上一个好觉，那缓解疲劳、美容养颜的效果绝对比吃补品还有效！什么燕窝统统丢到一边，睡眠才是关键！