今天我们聊一聊”粑粑“和”㞎㞎“，很多人一直混淆了这2个词。
一直以为“粑粑”是shi，其实“㞎㞎”才是shi。
“粑” 读音：bā ，“米”与“巴”联合起来则是表示“黏着在锅底的米粒硬结层”。
”㞎“读音：bǎ指屎、粪便，幼儿用语。广泛存在于全国各地方言，”㞎㞎 “ 汉语拼音为bǎ ba 。
今天我们要聊的话题可不是“粑粑”而是”㞎㞎“。
有多少人，拉完㞎㞎后会回头看一眼呢？
㞎㞎，是人体消化道排泄的废物和代谢产物，俗语说：拉完后及时看一眼，相当于一次小型体检。
它的形状和颜色，都是我们身体状况的反应。
我们的㞎㞎主要是：食物残渣、肠道菌群、被剥落的肠炎膜、水分。
香蕉型
㞎㞎表面光滑，长条型，软硬适中，像香蕉，排便过程舒爽通畅。
粗糙长条
表面起褶子甚至结块，有点像香肠，说明含水量偏低。
坚果状
排便过程艰难，硬邦邦的小块状，它在大肠里待了很久，水分被过度吸收了。
软糊型
质地软趴趴，甚至不成形，如果拉出这样的㞎㞎，可能肠道部分功能出现了状况。
水状便
排出来的都是液体，排便过程有如喷射，可能是腹泻的反应。
㞎㞎会有各种颜色，这又是怎么回事呢？
黄色：经典的黄，健康的黄，通常我们摄入充分的蔬菜、谷物后，便便酸性升高就发黄。
棕色：如果我们日常饮食太过于油腻，胆汁分泌增加，不仅㞎㞎颜色会变深，还会助攻肠道有害菌的繁殖，所以，颜色越深越不健康哦。
绿色或者蓝色：吃了富含花青素、叶绿素的食物，如西蓝花、紫甘蓝，就有机会拉出绿或者蓝色的。
如果㞎㞎是以下这样的颜色，就要注意！
红色
健康的㞎㞎里约含6~7%的食物残渣，若残渣中含有番茄红素、西瓜、红色的火龙果等，那么㞎㞎就有可能被染成红色。
如果没碰上述食物，却连续几天都拉出了红㞎㞎，请及时就医。
黑色、灰色
如果近期没有服用药物，㞎㞎是黑色或灰色，需要调整饮食，观察几天，如果仍是这样的颜色，需要注意哦！
黑色通常和上消化道出血有关，灰色便便通常和胆汁分泌异常有关。
白色
㞎㞎变成了白色，说明粑粑里没有胆汁，继而说明肝脏或胆囊出现了问题。
多久排一次便最正常呢？
一天1次或者一天2-3次，只要一周的排便次数大于3次，都是正常的。不需要使用药物强制自己每天进行排便，会有损健康。
好的㞎㞎长成什么样呢？
颜色：土黄最好，或者稍微深一点的颜色。
有问题的㞎㞎会有哪些特征呢？
㞎㞎颜色太暗沉，干硬，且一周排便少于3次，我们需要优化饮食，多喝水、多吃蔬菜水果。
如果㞎㞎过于稀软或者不成型，这通常是肠道功能紊乱引起的，可能与腹泻有关，必要时要看医生。
拉完后不回头看一眼，是不是错过了很多信息呢？
㞎㞎形形色色，我们不能单纯因为它的颜色和形状异常就惊慌失措，以为身体出现了问题。如果不是便秘或腹泻，只要参考便便形状或者颜色，相应地调整自己的饮食。日常生活多加留心，仔细观察，一旦发现异状，应及时就医。