行走的力量
徒步行走
军嶂古道位于梅梁湖东岸丘陵腹地，有数百年乃至上千年历史，是上世纪六七十年代公路出现之前山民出行的唯一通道。主道铺有块石，宽三尺许；辅道稍窄，清晰 可辨。先前山里人每年都会将古道两旁柴草割得干干净净，方便通行时也为灶仓添薪。自打有了公路，古道的作用日益减弱，天长日久，多被埋没于荒草灌木丛中。 但仍有部分路段，比如进香路，每年都有佛教信众义务出工割除杂草维持路面清晰。
徒步线路：宝界林山公园——军嶂村
共六段，全程约18km，分为5段，可根据时间选择其中几段。
山林穿越
徒步注意事项
1、徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。
2、不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
3、当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。
4、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
5、上坡时先深呼吸，上身前倾。下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不易摔跌。
山林风景
选择伙伴
同组人员行进的节奏可能有所不同，有些人习惯走得快些，有些人走得慢些。如果走得快的人走得很快，走得慢的人拼命追，可能前面的人会拖跨后面的人，被拖跨的人最后也会拖住整队人。同样，走得快的人老是等走得慢的人，体能消耗也会加大，总觉得热不起身来。这是行进节奏的不协调，所以在选人时最好选择节奏相近的人同行，走得快的人要控制一下，走得慢的也适当加快一点。
选择伙伴
本次徒步旅行中，给大家介绍一个组合游戏：
极速前进
每个小组，将在起点，抽取小组bingo任务点（横竖斜所对应的6个挑战位）自行规划路线，集体前往挑战位，并按照制定造型进行合影，留下珍贵瞬间。并寻找到教练，完成挑战位的任务。最快速集齐本组bingo6数字的团队获得bingo奖励，并有机会参与终极挑战。
1.鸡蛋飞行器：每个小组利用提供的材料给鸡蛋设计一个飞行器外包装，使其可以搭载鸡蛋，并向后抛出一段距离，且保持鸡蛋不碎。
2.独一无二：数独盘面是个九宫，每一宫又分为九个小格。在这八十一格中给出一定的已知数字和解题条件，利用逻辑和推理，在其他的空格上填入1-9的数字。使1-9每个数字在每一行、每一列和每一宫中都只出现一次。每一个粗线宫内的数字均含1-9，不重复。
3.指压板传球：有练习时间。但不限定练习时间，成功走过指压板并保证管内的球数不少于4个算作成功。
规则：
1)、地上铺满指压板；
2)、从起点开始管内的球共10个，在运送球的过程中如掉落数量超过7个（含7个），需要重新挑战
4.点赞达人：围绕主题，编写一句对公司美好未来的祝福语，要求放上团队全体成员 “大笑、微笑、愤怒、悲伤”表情的集体自拍，在朋友圈里累积88个赞，即可获得数字。
极速前进
希望这次徒步旅行的科普能给大家带来帮助！