八戒來答題
養生有沒有用不能只看個例,它分為兩部分,一是身體,二是心境,關鍵要看方法以及心態。人的自然壽命是可以根據生物學推算出來的,但人體的壽命還是會受到各種因素影響。
1、遺傳因素:種族特性、遺傳密碼在很大程度上影響人類的壽命。據相關數據統計,長壽者往往有一個長壽家族譜系。在我國不少長壽村的老者,其祖輩、親屬都有長壽者。
2、性別因素:根據世界衛生組織報告揭示,女性的壽命普遍比男性長。
3、性格因素:許多長壽者大都具有心胸開朗、精神愉快、性情文靜、情緒樂觀的性格特點。心理承受力過差,恐懼心理過重等,都會傷心傷身,而影響壽命。
4、疾病因素:人的一生中疾病傷殘是影響人類壽命的重要因素。不管人如何長壽,生老病死是難免的,心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等都構成對人類生命嚴重的威脅。
5、生活環境因素:居住地的水、土、植被、空氣等環境因素與人類壽命密切相關。中國不少長壽村,都是遠離汙染,保持著自然生態的環境。人生活在優美無汙染的環境,是長壽的重要條件,俗話說一方水土養一方人。
中醫健康調理宋弘
何為養生?大多數中國人的養生理念都是要吃些什麼,補些什麼,我一直有自己的理解。
其實人是一個很妙的生物,人體缺少什麼,需要什麼,人體自己都會協調的,來保持自己的平衡,除非已經嚴重失衡,可這時候就發生疾病了,此時,人體的自我調節功能才會減弱或消失,這時候必須要看醫生了,緊靠養生也不可能解決了。
所以,過於補充或過於節制都是不好的。讓我們仔細回顧一下,長壽的人都有什麼特點?開心,沒有煩惱,凡事想得開。所以,一個好的心態比任何補品都有效。
不要刻意糾結如何才能養生,學會保持好的心情,豁達的心態,包容的胸懷,你的人生才會更加健康,幸福,長壽。
峻說健康
養生之法:層次低的人“養”,層次高的人“順”。
司馬遷說老子:蓋老子百有六十餘歲,或言二百餘歲,以其修道而養壽也。。
作為周王室的史官,老子通曉懂得養生之道,有獨特的養生智慧。
現代人有很多獨特的養生法門,比如挑食、高強度鍛鍊。
季羨林老先生說:“常見有人年才逾不惑,就開始挑食,蛋黃不吃,動物內臟不吃,每到吃飯,戰戰兢兢,如履薄冰,窘態可掬,看了令人失笑。以這種心態而欲求長壽,豈非南轅而北轍!”
《道德經》裡講:致虛極,守靜篤,萬物並作,吾以觀復。夫物芸芸,各歸其根。歸根曰靜,靜曰覆命。
真正的養生,不是養身,而是養心。
一個人的精神狀態,很大程度上決定了一個人的身體狀態。
現代人為了養生,為自己設置各種雷區,每天戰戰兢兢,這種心態,本身就輸了。
老子講:人法地,地法天,天法道,道法自然。
真正的養生,人順應天道自然,處於常態就可以了,不必刻意進補或者修煉。“應盡便須盡,無復獨多慮”,
適度養生,順其自然,才是最健康的活法。