射程不足、籃球場上算什麼男人?
拋物線太低、投籃出手容易被帽?
命中率沒有保證,進不進全靠運氣?
如果你也有以上的投籃問題,那麼就要改善你的投籃了,下面典哥會分享3個快速改善投籃的小技巧,很多老司機也會忽略掉喲。
1、出手點太低
如何判斷我們的出手點是否太低,我們可以做個小測試,當我們完成投籃後,手肘位置應該要高過眼睛的水平線。
正確的投籃出手是有一個跟隨的動作,從接球出手到完成投籃跟隨動作,才算是完整的投籃。
2、出手時間太遲
高出手點並不代表高拋物線,當我們錯過最佳出手時間,身體處於下降狀態,投籃的難度就會大大增加。
出手的時間太晚了,這種投籃往往會投短或者弧度很平,而且投籃動作會變形,命中率自然不高。
正確的做法是,嘗試在接近彈跳最高點之前出手,下半身提供力量帶動投籃。
那麼在上升的過程中出手又會怎樣(圖中黃色箭頭位置)。
其結果往往球的動能太大,也就是太大力了。
3、投籃感覺
這是一種虛無縹緲的感覺,說不清但卻真實存在,相信有打籃球經驗的球友都有過這樣的感覺,就是出手就知道這球會進。
想要掌握這種投籃感覺,只有一個方法,那就是多練多投!當然了,我們練習投籃的技巧要正確,不然只會越練越低效。馬上解鎖專欄,即可收藏更多專業籃球投籃訓練。
專欄
改掉壞毛病!21天重塑你的投籃
作者:籃球實戰寶典
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